Le manque de sommeil n’est pas seulement dommageable pour le corps mais aussi pour l’esprit. Cela peut générer de l’anxiété, de la tristesse et même conduire à la dépression et aux pensées suicidaires.
Traditionnellement, dans les temples zen, les moines tentent de réguler leur sommeil avec le cycle du soleil. Cela n’a rien à voir avec aucune forme de croyance ou de dogme; ils le font parce que c’est le moyen optimal de stocker l’énergie fournie par la lumière du jour.
Dans notre société moderne, il n’est pas facile de réguler notre sommeil avec l’ordre naturel de la vie, mais nous devrions essayer autant que possible de dormir tôt et de nous réveiller tôt. Essayez-le pendant un moment, vous serez étonné des avantages positifs que vous en retirerez.
Et si vous n’arrivez pas à dormir?
Appelez moi pour un rendez-vous. Le shiatsu permet de réguler la circulation du ki à l’origine de vos troubles de sommeil quel qu’en soit la cause.
Belle semaine
FloShiatsu 