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2025 année serpent de bois en MTC

Année 2025, le Serpent de bois, après le dragon de bois. ( nouvel an chinois le 29 janvier 2025)

extrait d’une newsletter tao/charles zang

2025 arrive à grand pas !

Une année unique, portée par les énergies du Serpent de Bois.

Une année qui vous invite :

À muer,

À recycler votre énergie,

Et à avancer avec plus de clarté que jamais.

Si vous prenez quelques instants pour lire ce message, je vous partagerai des clés pour mieux comprendre ce que 2025 vous réserve :

Ses énergies, ses défis et les opportunités qu’elle peut offrir.

Une chose est certaine : 2025 ne sera pas une année pour agir dans la précipitation

Elle nous invitera à la réflexion, à l’adaptation et à une compréhension subtile des cycles naturels dans lesquels nous évoluons tous.

En astrologie chinoise, chaque année est associée à l’un des douze animaux du calendrier (comme le Serpent, le Dragon, ou le Tigre etc…) et à l’un des cinq éléments fondamentaux (Bois, Feu, Terre, Métal, Eau)

Cette combinaison unique donne à chaque année une énergie spécifique qui influence notre environnement et nos trajectoires personnelles.

2025 : Le Serpent de Bois – la mue commence

En 2025, le Serpent, symbole de transformation subtile, rencontre l’élément Bois Yin, une énergie de croissance douce et stratégique.

Qu’est-ce que cela veut dire pour vous ?

Le Serpent : Il mue pour laisser derrière lui sa vieille peau.

Cette image est puissante : 2025 est une année pour abandonner ce qui ne vous sert plus.

Que ce soient des habitudes, des relations, ou des schémas mentaux, il est temps de laisser partir ce qui vous encombre.

Le Bois Yin : Imaginez une plante grimpante.Elle ne force pas, elle s’adapte.

Elle avance doucement, trouvant toujours un chemin, même dans les endroits les plus inattendus.

C’est exactement ce que 2025 vous demande : avancer avec finesse et intelligence.

Ensemble, ces deux forces vous enseignent une chose essentielle :

“Ralentir pour mieux avancer. Observer pour mieux agir.”

Le Feu des Lampes : une lumière dans l’obscurité

Chaque année possède une énergie cachée qui influence subtilement nos vies : en 2025, il s’agit du Feu des Lampes.

Cette énergie douce mais éclairante agit comme une lumière qui révèle les vérités enfouies, stimule la clarté mentale et ouvre la voie à des prises de conscience profondes.

Une énergie qui éclaire ce qui était resté dans l’ombre.

C’est une année d’illumination, où :

Les vérités cachées remontent à la surface : Des projets laissés de côté, des rêves oubliés ou des émotions refoulées… Tout peut réapparaître, vous offrant la chance de les comprendre et de les transformer.

L’intuition devient un guide précieux : Cette année, votre petite voix intérieure sera votre meilleure alliée. Écoutez-la. Faites-lui confiance.

Mais attention :

Cette lumière peut aussi révéler des contradictions intérieures. Là où vous perdez votre énergie, là où vos actions ne sont pas alignées avec votre cœur. Plutôt que de fuir ces vérités, prenez-les comme des signes pour ajuster votre trajectoire.

Les grands défis de 2025 : entre patience et vigilance

2025 est une année où il faudra avancer avec discernement. C’est une période qui demande du recul, une réflexion stratégique, et surtout, d’éviter de s’éparpiller.

Mais avant d’aller plus loin, une précision importante :

Le Tai Sui, souvent appelé le Grand Duc Jupiter, est une énergie annuelle majeure dans la tradition chinoise.

Il incarne une force cosmique liée aux cycles du temps et occupe une position précise chaque année, influençant certains signes et certaines directions.

Le respecter, c’est harmoniser son chemin avec le rythme naturel des énergies.

Alors pour 2025, voici trois points de vigilance :

Le Tai Sui (Grand Duc Jupiter) : Cette année, il réside dans le signe du Serpent.

Si vous êtes du signe du Serpent, 2025 sera une année miroir. Elle vous demandera plus de réflexion, plus de patience. Vous ne pouvez pas agir comme d’habitude.

Pour tous, le Tai Sui nous rappelle qu’il faut respecter les cycles, agir avec prudence, et éviter de défier inutilement les énergies en place.

La dispersion : Avec l’énergie du Bois Yin, il est facile de s’éparpiller dans trop de projets à la fois. Le secret ? Choisissez vos batailles. Posez-vous cette question : “Est-ce vraiment essentiel ?”

Le temps de la germination : Le Bois Yin symbolise la graine qui pousse. Vous ne verrez pas les résultats immédiatement. C’est une année pour semer, cultiver, préparer. La patience sera votre plus grand allié.

Flo Shiatsu

Horloge des organes

L’ horloge des organes est un bon indicateur de ce qui peut dysfonctionner dans votre corps. Si vous vous réveillez à la même heure chaque nuit ou si vous subissez des symptômes désagréables autour de 15 heures, vous pouvez regarder le méridien impliqué à cette horaire et observer la nature de ces symptômes.

Se réveiller souvent à 2 heures du matin peut signifier que le foie ne traite pas correctement les déchets ou est entravé par des calculs biliaires. Ou alors, il arrive que les symptômes physiques se manifestent à cause d’une émotion sous-jacente. Notez que le foie est fortement associé à la colère, la frustration et la rage.

Explication très simplifiée :

3 HEURES – 5 HEURES : LES POUMONS

Les déchets toxiques de vos poumons se libèrent en principe entre 3 à 5 heures du matin. Voilà pourquoi on tousse parfois. Si vous toussez le matin, ceci peut signifier que votre régime alimentaire et votre mode de vie doivent être modifiés afin de réduire le mucus et la toxicité. Se sentir malade à ce moment peut aussi être une indication d’une douleur profonde qui doit être traitée. Poumon c’est aussi la peur de l’avenir, être incertain quant à son futur.

5 HEURES – 7 HEURES : LE GROS INTESTIN

Pour commencer la journée du bon pied il est bon d’aller aux toilettes. Cette période est également idéale pour s’hydrater et la pire pour absorber de la caféine. La caféine est diurétique et emmène l’eau loin de votre côlon. Or, votre corps a besoin d’eau dans la matinée pour maintenir sa réparation et entretenir l’intestin.

Si vous vous sentez mal durant cette tranche horaire, buvez beaucoup d’eau. Cela pourrait vous empêcher d’être constipé, peut présenter des effets bénéfiques sur le poids et dans tous les cas améliore votre santé globale.

D’un point de vue émotionnel, toujours selon la médecine chinoise, vous pourriez avoir besoin d’évacuer de la culpabilité. Quand on est constipé, c’est que l’on retient…

7 HEURES-9 HEURES : ESTOMAC

Dans cet intervalle du rythme biologique, le flux d’énergie se déplace vers l’estomac pour stimuler la faim. C’est le moment de manger le repas le plus copieux de la journée car le corps est au maximum de sa capacité digestive. Des symptômes désagréables dans ces heures peuvent indiquer que votre estomac est trop froid. Pour y remédier, vous pouvez par exemple boire une boisson chaude comme un thé. L’estomac sera ainsi réchauffé.

9 HEURES – 11 HEURES : PANCRÉAS / RATE

La rate est considérée comme un organe très important dans la digestion, à tel point que même un petit déjeuner tardif sera digéré facilement.

C’est dans la période 9-11 heures que les allergies peuvent apparaître le plus fortement car la rate est occupée à travailler avec le foie et le système immunitaire. Une rate saine produit des anticorps quand il y a une infection et observe scrupuleusement le sang à la recherche d’impuretés. Des sensations désagréables pendant cet intervalle peuvent témoigner d’une rate déficiente. Au niveau émotionnel cela peut être révélateur de problèmes d’estime de soi.

11 HEURES – 13 HEURES : COEUR

On note généralement une accélération du rythme cardiaque aux alentours de midi. La recherche montre que 70% des crises cardiaques se produisent entre 11 heures et 13 heures. Etre plein de joie et d’enthousiasme rend le cœur plus fort, tandis que les émotions opposées, comme la tristesse, affaiblissent le cœur. Attention à la chaleur pendant cette période, le coeur en a horreur !

13 HEURES – 15 HEURES : INTESTIN GRÊLE

Avez-vous remarqué qu’entre 13 et 15 heures vous êtes plus susceptibles d’avoir une indigestion, des douleurs et des ballonnements ? L’horloge biologique interne nous dit que cela peut être lié à votre intestin grêle. Peut être que vous avez un sentiment d’insécurité ou que vous doutez de vous même. Il est également possible que vous souffriez de malabsorption intestinale. Privilégiez des aliments naturels riches en probiotiques ou prébiotiques si vos symptômes sont d’origine physique et non psychique.

15 HEURES – 17 HEURES : LA VESSIE

Les symptômes annonciateurs de désordre durant cette période se manifestent essentiellement par de la fatigue.

17 HEURES – 19 HEURES : REINS

Si c’était le cas auparavant, le sentiment de fatigue est susceptible de continuer durant ce laps de temps. À l’inverse, lorsque les reins sont en bonne santé et fonctionnent correctement, vous vous sentirez énergique.

Les reins sont alignés avec les glandes surrénales qui produisent le cortisol nous aidant à sortir du lit le matin. L’energie des reins est la plus faible le matin entre 5 et 7 heures, c’est pourquoi on a souvent du mal à se réveiller à ce moment de la journée.

19 HEURES – 21 HEURES : MAITRE DU CŒUR

Entre 19 et 21 heures vous pourriez avoir des envies de sucreries ou de glucides raffinés. La raison est que les reins régularisent le pancréas et si vous ne consommez par exemple des bonbons pendant cette période, vous remarquerez sans doute des douleurs lombaires (une façon courante de se manifester pour les reins).

Si vous avez besoin d’une sieste en début de soirée, c’est que votre pancréas, selon les directives de vos reins, veut vous calmer pour effectuer des “réparations”.

21 HEURES – 23 HEURES : TRIPLE RÉCHAUFFEUR

Le triple réchauffeur régit les vaisseaux sanguins et les artères. Les vaisseaux sanguins “passent en mode de réparation“. Si vous avez des maux de tête, vous sentez anormalement fatigué ou faible, cela signifie que les vaisseaux sanguins sont en réparation.

23 HEURES – 1 HEURE : VÉSICULE BILIAIRE

La vésicule est liée au foie, voir ci-dessous.

1 HEURE – 3 HEURES : FOIE

Le foie et la vésicule biliaire entrent en action entre 23 heures et 3 heures. En cas d’ insomnies cela peut signifier que les déchets ne sont pas en train d’être traités par le foie et irritent votre corps. De fait, ils causent l’insomnie et mettent vos nerfs à vif. Au niveau émotionnel, vous pourriez également ressentir de la colère et des rancunes à cette période. Heureusement, la médecine chinoise nous délivre des conseils précieux pour nettoyer son foie

Recevoir un Shiatsu régulièrement vous aidera à réguler vos émotions et apaiser vos douleurs physiques.

Pour plus d’informations prenez contact avec mo

Médecine chinoise >< médecine occidentale

Quand on observe la manière dont la médecine occidentale conçoit la santé, on comprend vite pourquoi tant de personnes se sentent démunies face à leurs symptômes.

La médecine conventionnelle s’est spécialisée dans la gestion des maladies : elle identifie les symptômes, pose un diagnostic, puis propose un traitement – souvent médicamenteux – pour faire disparaître ce qui dérange.

On segmente le corps, on traite les organes séparément, et l’on cherche souvent à faire taire le signal plutôt qu’à en comprendre la signification.

La médecine traditionnelle chinoise, elle, repose sur une toute autre vision.

Elle considère le corps comme un tout cohérent, vivant, traversé de flux d’énergie, de chaleur, de liquides.

Un symptôme n’est jamais vu comme un problème à éliminer, mais comme un indicateur précieux.

Ce n’est pas une fin, mais un point de départ.

Chaque déséquilibre exprime un terrain perturbé : un excès, un vide, une stagnation, une faiblesse.

On ne soigne pas une maladie. On accompagne une personne.

Ce qui fait mal, ce qui épuise, ce qui dérange, n’est pas “le problème” à supprimer.

C’est un message que le corps envoie.

Et c’est en l’écoutant que l’on peut agir en profondeur – non dans l’urgence, mais avec justesse.

Pas en masquant les signes, mais en rééquilibrant ce qui les a provoqués.

C’est une médecine qui travaille avec le corps, et non contre lui.

La médecine occidentale et la médecine chinoise ne s’opposent pas. Elles se complètent.

L’une agit dans l’urgence. L’autre cultive la santé au long cours.

L’une coupe l’alarme. L’autre cherche à comprendre d’où vient le feu.

Et si on apprenait à les utiliser chacune à bon escient ?

On ne construit pas une santé durable uniquement en réponse à la crise.

On la cultive au quotidien, en écoutant les signaux faibles, en prenant soin de son terrain.

C’est dans cet esprit que je pratique le shiatsu : un art du toucher issu de la tradition orientale, qui vise à rétablir la circulation de l’énergie dans le corps, à soutenir les capacités d’auto-régulation, et à accompagner chacun vers un mieux-être durable.

Une approche globale, respectueuse, qui met le corps au centre, et qui prend le temps d’écouter ce qu’il a à dire.

Parce qu’avant que le corps ne crie, il murmure.

Et c’est là qu’il est le plus précieux de l’entendre.

Beau dimanche à vous tous

Flo Shiatsu

Les effets secondaires des séances shiatsu

POURQUOI APRÈS UNE SÉANCE DE SHIATSU J’AI DES EFFETS SECONDAIRES PARFOIS DOULOUREUX ?

LES EFFETS POSSIBLES APRÈS UNE SÉANCE DE SHIATSU.

VOUS SORTEZ D’UNE SÉANCE DE SHIATSU ET VOUS VOUS SENTEZ SUPER BIEN. MAIS VOILÀ QU’APPARAISSENT LE LENDEMAIN OU QUELQUES JOURS PLUS TARD, DES SIGNES POUR LE MOINS DÉSAGRÉABLES AUXQUELS VOUS NE VOUS ATTENDIEZ PAS.

UNE RÉACTION DÉSAGRÉABLE, MAIS HEUREUSEMENT PASSAGÈRE.

Ce qui vous arrive porte le nom d’effet-rebond. C’est une aggravation réactionnelle transitoire qui survient le lendemain ou le surlendemain d’un soin, alors que tout semblait aller pour le mieux.

En général, ce type de réaction a lieu lors des premières séances et ne se reproduit que rarement après.

Cette phase est d’autant plus surprenante que la personne, rentrée soulagée par le soin, se sentait alors beaucoup mieux, d’où sa déception ( “ça n’a pas marché” ou “ça n’a servi à rien” ) ou le doute (“le thérapeute n’aurait pas fait une bévue ?” ). Eh bien c’est étrange, mais ce qui se passe est tout à fait normal, et même plutôt attendu!

L’effet rebond vient du grec resbon, factice. C’est un terme usité dans plusieurs disciplines : en médecine, en psychologie, comme en économie. Dans les soins, cette phase dure en général 10 jours. Dix jours durant lesquels tout est possible. Ce qui fait que si la personne ressort de la séance avec un soulagement et cette impression d’être dérouillé, les jours suivants sont moins glorieux. Apparaît une phase d’exagération parfois assez spectaculaire : fatigue, courbature, apparition de douleurs variées, impression d’avoir été passé sous un rouleau compresseur, etc. Normalement, au 11ème jour, miracle : tous ces symptômes disparaissent, y compris celui qui constituait le motif de la consultation.

LE PRIX À PAYER.

La douleur n’est pas là pour nuire. Elle a une fonction. Elle est un signal d’alarme qui oblige la personne à réagir, voire à chercher une aide extérieure. Elle peut être aigüe ou chronique, et plus ou moins expressive. A minima, elle subsiste en toile de fond comme une gêne supportable au fil des ans. Mais derrière cette douleur se dessine un système qui arrive aux limites de son adaptation. Le corps s’épuise à lutter contre un déséquilibre permanent.

Lorsqu’on lève l’obstacle – l’origine du déséquilibre – l’organisme peut enfin se lancer dans un processus de réparation. Celui-ci est consommateur d’énergie et provoque des oedèmes, dits de “réparation”, aux endroits qui nécessitent remaniement.

Malheureusement, aux endroits où l’espace manque (au niveau de la sortie des nerfs de la colonne vertébrale, la base du crâne, sous la clavicule, au niveau du canal carpien, certaines articulations, etc.) l’oedème fera compression, ce qui est douloureux, parfois plus qu’avant consultation.

DES SIGNES DE BON AUGURE

Même si désagréable, cet effet rebond est donc de bon augure. Il révèle que l’organisme retrouve le pouvoir de corriger les problèmes à l’origine du symptôme. En général, cela montre que l’on a touché à une cause profonde et assure la disparition d’un amas de symptômes et de la non-réapparition de ceux-ci. Sauf si la personne répète des schémas comportementaux nuisibles à sa santé. Je m’explique en prenant un exemple simple : l’insomnie est parfois le résultat d’un comportement inapropprié, par exemple celui de rester devant son écran d’ordinateur jusqu’à plus de minuit. Vous pouvez recevoir un Shiatsu par semaine, si vous perpétrez cette habitude, vous risquez d’être toujours aussi insomniaque!… Tout le monde sait aujourd’hui que les écrans rétro-éclairés jouent sur le système nerveux et empêchent le sommeil d’arriver. Ce genre de cas serait alors l’indice d’un traumatisme émotionnel inconscient sur laquelle il conviendrait de se pencher lors de la séance de Shiatsu.

La personne peut donc naturellement présenter après une bonne séance des signes de fatigue, des courbatures, des douleurs migrantes (un coup le genou fait mal, puis la hanche, les lombaires, puis tout ça disparaît alors qu’une autre douleur survient à la nuque, etc.). L’intensité est tout à fait variable et semble dépendre de la chronicité, des tissus concernés et de l’importance du traumatisme à l’origine de tous ces maux.

POURQUOI CELA N’APPARAIT-IL QU’APRÈS LA SÉANCE ?

En général, la séance apporte un gain. La personne se sent soulagée. Quelque chose vient de se libérer à l’intérieur et ça se ressent. En plus du retour de la mobilité, on a l’impression que “ça circule à nouveau”. Le reste de la journée, après le soin, se passe bien plutôt bien. Il arrive même qu’on exagère un peu : certains qui avaient les épaules bloquées, en profitent maintenant pour nettoyer les rideaux ou tailler les haies, choses qu’ils avaient du mal à réaliser auparavant.

Après chaque séance de Shiatsu, il est déconseillé d’aller au sport, de faire du jardinage, de porter de lourdes charges, bref de demander des efforts à notre corps et il vaut mieux rester au calme pour les deux jours qui suivent cette séance, de bien s’hydrater pour éliminer les toxines, de rester le plus possible dans cette douce énergie en faisant le moins de choses possible, en s’intériorisant… Mais dès le lendemain, parfois c’est la surprise. Que s’est-il donc passé ?

Pendant le sommeil, le corps est entré dans une phase neurologique parasympathique, c’est-à-dire qu’il s’est mis en mode de récupération. L’organisme est en branle-bas de combat. Les cellules s’activent pour corriger tout ce qui peut l’être et cela se fait par de petites inflammations. Si beaucoup de choses sont à réparer, il est évident qu’il y aura des signes de fatigue, voire des courbatures. Quant aux douleurs, elles ne sont que la suite logique de ces inflammations qui compriment et chauffent…

Si la réaction est exacerbée, la personne est invitée à prévenir son thérapeute des réactions post-séances afin de s’assurer qu’il s’agisse bien de cet effet. Mais il faut comprendre qu’on ne peut demander à son corps de reprendre sa course effrénée sans une période de repos qui – si l’on a oublié – porte le nom de “convalescence”.

Bon dimanche à tous.

Flo

Shiatsu et mal de dos

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Haaa le mal de dos… Bizarrement je connais… Et étonnamment, j’ai testé énormément de techniques, soins, traitements, médicaments… Mais la seule et unique chose qui me permet de me lever chaque matin c’est le shiatsu, je n’ai encore rien testé qui n’est été aussi efficace que les séances de shiatsu reçues tous les mois…

Testez vous ne pourriez que l’adopter…

https://www.shiatsu-france.com/article-comment-sauver-son-dos.html?fbclid=IwAR3VuRtdfryas352sMMb0B21nvcNPjuX-EJABDbSfTy6L_9uWZTbfh3LZUA

Shiatsu et Cancer

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COMMENT EST-CE QUE LE SHIATSU

AGIT EN CAS DE CANCER?

Le shiatsu se comprend comme un

complément à la médecine. En tant

qu’accompagnement thérapeutique, le shiatsu

favorise la détente et le sommeil, il redonne

courage et espoir. Une étude effectuée au sein

de l’hôpital de Saintes (F) démontre que le

shiatsu effectué juste après la chimiothérapie

contribue considérablement à soulager les

effets secondaires et qu’il permet une

récupération plus rapide.

Le shiatsu renforce le système immunitaire et le fonctionnement des parties saines du corps.

L’accompagnement

thérapeutique effectué avec précaution permet à la personne de trouver un soutien et une orientation dans une phase d’insécurité

extrême, pendant la phase de diagnostic, au

cours du traitement et dans la phase après,

soit pendant la guérison ou, en cas d’issue

fatale, pendant la période précédant le décès.

La /le thérapeute soutient les client-e-s dans ce processus et lui permet de mieux appréhender la situation globale, de se réconcilier avec son corps et avec la vie, de gagner en confiance et d’être dans le présent.

La capacité de décision est renforcée par rapport aux questions :

qu’est-ce qui est important pour moi ? En

quoi ai-je besoin d’aide ? Comment gérer ce

stress ?

Un exemple de la pratique

Madame A. vient au shiatsu après son

opération de cancer du sein.

Elle souhaite recevoir un soutien pendant la chimiothérapie,

suite à laquelle elle souffre d’une

hypersensibilité de l’estomac, de problèmes du sommeil, de tensions et parfois de maux de tête et de dérèglements du cycle.

Madame A.

souhaite que les troubles de la ménopause

déclenchés trop tôt par la chimiothérapie se

calment et elle aimerait renforcer son système immunitaire.

Pendant la chimiothérapie de 6

cycles, Madame A. va mieux que prévu, grâce

au shiatsu. Après chaque séance, elle se sent

détendue et reposée et ressent une plus

grande stabilité de son état physique et

énergétique. Elle dispose de suffisamment de

forces pour s’organiser et recevoir de l’aide à

la maison et elle se réjouit de ranger et de

choisir des beaux vêtements. La thérapeute de shiatsu lui montre des exercices corporels et respiratoires et lui donne des indications

concernant l’alimentation. Madame A.

apprend ainsi à bien prendre soin d’elle et à

se reposer régulièrement pour se détendre. Les leucocytes retrouvent leur niveau normal 1 semaine après la chimiothérapie.

Témoignage :

« Jʼai passé une nuit extraordinaire accompagnée dʼun rêve très apaisant. Je me suis

donc réveillée en pleine forme et très apaisée avec comme mot dʼordre la non

résistance à ce qui est, et la pleine acceptation qui amènera la transformation. Jʼaborde

donc cette étape avec beaucoup plus de sérénité. Ma démarche pour lʼinstant comme

je vous lʼai dit, cʼest dʼêtre essentiellement présente au moment et faire un pas après

lʼautre sans regarder derrière ni trop en avant, être là simplement en acceptant sans

jugement ce qui est.

Un grand merci à vous pour cet accompagnement, votre aide mʼest très précieuse et va

me permettre dʼaller encore plus loin. »

D’autres infos dans l’article suivant.

https://aupointdequilibre.com/2018/06/27/shiatsu-et-cancer/

Belle journée.

Shiatsu et troubles du sommeil

En quoi le shiatsu peut-il aider une personne souffrant de troubles du sommeil ?

On entend par troubles du sommeil, des problèmes liés à l’endormissement, des réveils nocturnes ou bien une sensation au réveil de sommeil peu réparateur.

Ces troubles différents ont pourtant une similitude : une harmonie chahutée au sein du système nerveux neurovégétatif et plus précisément des systèmes parasympathique et orthosympathique.

Le système nerveux neurovégétatif gère toutes les activités non conscientes comme la digestion, les battements de notre cœur, la respiration. Il est composé de deux pôles, un pôle parasympathique (nature yin). C’est un système de repos et de guérison. Le système orthosympathique (nature yang) est dirigé vers le travail corporel, l’adaptation au stress.

Lors des phases de sommeil profond, le système parasympathique est actif, lors des phases de sommeil paradoxales le système sympathique est actif.

Nos organes adressent en permanence, via les nerfs sensitifs, des informations à notre cerveau. Ce dernier maintient ensuite, via le système hormonal entre-autre, une régulation harmonieuse de notre fonctionnement organique.

La sur-activité, le stress permanent, un déséquilibre interne du corps ; tous ces éléments peuvent expliquer un trouble du sommeil.

La tension va avoir un impact certain sur notre cerveau. Une zone du cerveau, le locus caeruelus (la tâche bleue en latin), est un noyau appartenant au tronc cérébral, c’est de cette zone que partent les neurones utilisant la noradrenaline comme neuro transmetteur. Cette zone est aussi impliquée dans l’alternance vieille/sommeil, mais aussi dans les états de peur et d’anxiété. Que se passe-t-il si nous sommes en constant état de survie ? Nous allons solliciter exagérément cette zone ; l’impact sur notre sommeil risque d’être immédiat..

En Shiatsu, en médecine chinoise, un méridien a plus particulièrement la charge, via son organe cible le rein et leur « chapeau » les glandes surrénales, de réguler l’état de fatigue et bien entendu l’émotion associée à cet organe : la peur. Peur, anxiété on comprend mieux comment ce méridien des reins peut être littéralement effondré, totalement vidé de son énergie dans les cas de stress intense, voie du burn out.

Lorsque nous sommes en présence d’une personne qui a une certaine difficulté à s’endormir, on peut penser qu’elle à du mal à passer d’un état conscient où le contrôle est primordial à un état de sommeil pendant lequel on débraye notre conscient ; ce qui induit une perte de contrôle qui peut être associée à la mort.

Cela nous demande de faire la part des choses, or c’est justement vers l’heure où l’on s’endort entre 22 et 23h que le méridien du triple foyer qui d’un point de vue psychique nous permet de faire la part des choses, se charge en énergie.

Nous avons là une des clefs de la réussite du shiatsu dans la régulation des troubles du sommeil. En effet chaque méridien se charge en énergie par couple de deux heures suivant un cycle complet de 24h.

Donc, l’heure de la phase de réveil va être plus qu’intéressante pour un praticien shiatsu, surtout si cette phase de réveil en pleine nuit s’accompagne d’une insomnie. On peut en effet imaginer que ce type de réveil est couplé avec la phase de charge du méridien si ce dernier est plutôt en vide, manquant d’énergie ou en trop plein d’énergie.

Un grand classique des réveils nocturnes est le réveil vers 4 heures du matin. L’impossibilité de se rendormir avant 6h30 ; et un réveil matin sonnant autour de 7 heures, les nuits sont dans un tel cas très courtes.

Entre 3 et 5 heures du matin (heure solaire, donc lorsque nous sommes en heure d’hiver nous avons une heure de décalage avec le soleil ) nous sommes en phase de charge du méridien des poumons.

Ce méridien gère sur le plan psychique la relation que nous entretenons avec le monde extérieur et plus précisément la manière de se protéger des attaques que nous pouvons subir provenant de l’extérieur.

Vous l’aurez compris, et c’est là toute la particularité du shiatsu, en dehors de cas spécifique, la régulation de notre espace interne, du fonctionnement harmonieux de notre corps et notre esprit, ne peut qu’améliorer un sommeil troublé pour retrouver la voie des rêves.

Séances sur rdv les lundis vendredis et samedis 54 rue Michel Hamelius 6700 Arlon

Infos en message privé

Shiatsu et sciatique

SCIATIQUES ET SHIATSU:

Sciatique, ô combien douloureuse. Cette douleur névralgique part de la fesse, parfois même de la racine lombaire, se propage le long de la cuisse pour descendre jusqu’aux orteils.

Elle peut être simplement dérangeante. Mais la sciatique peut être tellement virulente qu’elle vous réveille la nuit ou vous cloue au lit.

Ses causes sont multiples et les traitements hétérogènes dans leur efficacité. Le shiatsu peut vous aider à soulager cette douleur souvent handicapante au quotidien.

Sciatique, késako?

Le nerf sciatique est le nerf le plus long du corps humain. Il trouve sa racine sur le rachis lombaire et descend le long de la jambe.

Il a plusieurs ramifications. La douleur part de la fesse et va irradier l’arrière de la jambe. Lorsque la douleur se situe sur la face antérieure de la jambe (devant), on parle de cruralgie.

Le nerf sciatique et ses ramifications sont les plus longs et les plus épais nerfs du système nerveux périphérique.

une douleur identifiable

La douleur provoquée par l’inflammation du nerf sciatique est typique: des décharges électriques ou l’impression qu’on vous plante un poignard. Cela peut littéralement vous clouer au sol. Puis vient la lourdeur, cette gène lancinante, toujours présente qui se réveille par accoup.

La douleur est augmentée par l’effort, la toux ou les éternuements.

les causes de la sciatique

Chez les sujets jeunes, il s’agit souvent d’une hernie discale qui vient pincer et irriter les racines du nerf sciatique.

Chez les sujets plus âgés, il peut plutôt s’agir d’un canal lombaire plus étroit. C’est-à-dire que la loge du nerf, l’endroit où passe le nerf, s’est rétrécie. Ainsi, le nerf frotte et s’irrite.

ATTENTION: Si, en plus de la douleur névralgique, vous avez des pertes de sensation sur le plancher pelvien ou à l’intérieur des cuisses, vous souffrez d’incontinence urinaire ou fécale ou d’impuissance, consulter immédiatement votre médecin. Il peut y avoir une lésion du nerf qui nécessite une intervention chirurgicale rapidement.

traitements classiques de la sciatique

Il se dit que dans 90% des cas la sciatique se soigne sans intervention particulière au bout de 6 à 8 semaines (source doctissimo.fr). Je n’ai pas le même retour. Mais je ne suis pas statisticienne…

Le médecin prescrit traditionnellement des antalgiques (anti-douleur), des anti-inflammatoires, voire des infiltrations. Si le cas ne s’améliore pas, on propose au patient une chirurgie.

Il existe d’autres méthodes et notamment le shiatsu bien entendu.

Shiatsu des douleurs sciatiques

Le shiatsu se concentrera dans un premier temps sur le traitement par pressions longues sur la région lombaires, particulièrement autour de L4, L5 et S1. Le sacrum sera pressé et mobilisé en douceur également.

Seront stimulés par la suite des points précis sur la fesse et les ischiaux (arrière de la cuisse): point Namikoshi et points de Valleix.

Afin de parfaire le traitement, on travaillera également certains points sur les pieds, notamment sur la face externe en dessous de la cheville.

La face antérieure du corps attirera aussi une certaine attention avec un travail sur les psoas et l’abdomen.

Tout au long du shiatsu classique et de ses pressions, seront ajoutés des étirements et des mobilisations douces en fonction de votre état et de la cause de la sciatique. Par exemple, on évitera les torsions de la colonne vertébrale si vous avez une hernie discale. Les étirements pour la plupart s’effectueront toujours longitudinalement en respectant les positions physiologiques de votre corps.

Je ne vais pas vous mentir, ce ne sera pas une partie de plaisir. Ce sera même douloureux. Mais ô combien efficace!

Vous remarquerez que l’on travaille beaucoup sur une des zones clé du système nerveux parasympatique, le sacrum. Encore et toujours lui. Pour rappel, le SNP a pour rôle, entre autre, d’apaiser la douleur en général.

Conclusion

Le shiatsu n’est pas contre-indiqué en cas de douleur sciatique, bien au contraire!

En revanche, on règlera rarement un problème de sciatique en une seule séance. Surtout si l’inflammation est chronique et installée depuis plusieurs années. Il faudra plusieurs séances, voire un suivi sur le long terme (à discuter ensemble, bien évidemment!). S’ajoutera une prise de conscience des mouvements à éviter et de ceux à faire. On pensera aussi, une fois la phase de douleur aiguë passée, de renforcer votre ceinture abdominale, mais pas n’importe comment.

Il n’y a pas de miracle. Mais il y a des solutions.

N’oubliez pas que la douleur n’est pas normale. On n’apprend pas à vivre avec la douleur, c’est une fausse idée reçue. La douleur vous épuise à petit feu, influence négativement votre humeur et puise dans votre énergie vitale.

Prenez soin de vous!

Flo.

Shiatsu et effets secondaires pour les douleurs de types inflammatoires

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Parce que je l’ai observé beaucoup ces derniers temps…

Je vous parle de ce que j’appelle “l’effet kiss cool” du shiatsu

Bien que le shiatsu soit présenté comme une thérapie manuelle douce et respectueuse, provoquant détente et bien être…. Quand vous venez me voir pour un problème de type inflammatoire, comme une douleur sciatique, des douleurs en zone lombaires (avec ou sans hernie discale) des tendinites, épycondilites, et tous les bobos en “ite”, souvent pendant la séance et juste après c’est bien mieux, ouf !!! Moins de douleurs, moins de tensions.

MAIS…

Malheureusement (ou heureusement parce que oui c’est une bonne nouvelle malgré tout ) ça ne dure pas cet effet “détendu”

Très vite les douleurs reviennent… Et parfois, souvent, régulièrement… C’est même pire qu’avant pendant quelques heures

Cependant, très vite (au bout de 24h, parfois moins, parfois 72h tout au plus) ça s’améliore, vite. Très vite. Les douleurs disparaissent petit à petit…

Donc pendant 24h/48h… Je les entends vos malédictions pendant quelques heures vous me détestez d’avoir touché la zone blessée… Mais après, quel soulagement je deviens tout à coup une magicienne

C’est ça l’effet Kiss cool… Un mieux, un pire, (voir trop) , une résolution

Voici ce qu’au travers de ma pratique je comprends:

C’est comme si le corps devait faire comme “marche arrière” le corps s’est ajusté à la douleur, il a prit une position pour que la douleur soit moins importante pour quand même continuer à faire les choses du quotidien, pendant parfois plusieurs semaines ou mois et là, je guide le corps pour qu’il se remette “droit” ou dans une position normale ou physiologique, et les muscles et tendons n’ont plus l’habitude, donc “la détente” provoque une douleur qui normalement ne reste pas. En général ça prend 24/48h avant de voir une réelle amélioration et ça évolue encore pendant 10 jours, donc normalement ça va de mieux en mieux, de jour en jour.

Parfois, c’est possible que la douleur revienne, à cause de la mémoire du corps et il est bien de recevoir une nouvelle séance dans les 15 jours, pour à nouveau remontrer comment le corps peut être dans le relâchement et une position plus normale.

Pour résoudre le problème je n’ai pas le choix de travailler sur la zone “blessée” et il y a tjr une réaction de ce type. Même si je travaille toujours non seulement à débloquer la zone blessée mais aussi à renforcer le soutien de la zone (soit en travaillant dans une zone opposée au problème, soit en travaillant de l’autre côté, je fais souvent les 2.)

Mais je peux vous assurez que toujours il y a un résultat positif mais parfois il faut vraiment être patient.

Le ” piège ” c’est de s’arrêter à l’impression que c’est pire et se dire que le shiatsu n’a pas aidé, voir a aggravé le problème, en fait il n’en est rien, c’est même plutôt bon signe que le douleur revienne, ça veut dire que le corps fait son boulot, que justement le shiatsu a aidé…. Même si j’entends de loin que vous me traitez de “sorcière” (bon c’est un peu vrai… )

Et malgré tout, le shiatsu reste “doux” c’est à dire que je ne contraint pas le corps à reprendre une position normale, je ne croque pas les vertèbres, les articulations, je ramène juste la circulation du ki (de l’énergie) je “montre” le chemin à votre corps, c’est lui qui fait tout le boulot pas moi (donc cessez de maudire )

mais parfois remettre en marche le processus de circulation, c’est douleureux, d’ailleurs la plupart des points que vous sentez “douleureux” sont des points “vides” de ki ou des points de stagnation, “trop”.

Quoi qu’il en soit, soyez rassurés si vous avez des douleurs après la séance, c’est bon signe même si ça veut dire mordre sur sa chique quelques heures, et surtout surtout: Après une séance de shiatsu, ne prévoyez rien d’autre que de prendre le temps de vous reposer, pendant 24h au moins, prévoyez que votre corps va faire des modifications, s’ajuster et que ça vous fatigue et que, pour que le shiatsu agisse au mieux, il faut lui laisser le temps

Je l’ai suffisamment expérimenté moi même… Une séance shiatsu ? Je ne prévois rien le lendemain qui soit trop stressant ou physiquement trop difficile, pas de sport (ou juste des étirements) une petit sieste… Pourquoi pas ?!

Pour les animaux c’est la même chose, il ne faut pas essayer de partir en balade avec mon cheval pendant 48h après une séance de shiatsu, vous allez vous faire recevoir …

RESPECT, du corps, du temps, du travail du shiatsu… L’ÉCOUTE, reste toujours le maître mot, en toutes circonstances.

Écoutez votre corps. (et mes conseils )

Précisons… Toutes les séances de shiatsu ne provoquent pas des douleurs… Rappel… Seulement les pathologies en “ite”

Bon dimanche sous le vent et la douceur

FloShiatsu

PS: merci pour vos retours et votre bienveillance

Yin et Yang

En énergétique chinoise, le Yin et le Yang représentent deux aspects complémentaires de toute chose. L’un ne peut exister sans l’autre : le jour succède à la nuit, le mouvement alterne avec le repos, la chaleur avec la fraîcheur, c’est l’ombre et la lumière, mais sans lumière l’ombre n’existe pas…

Le Yin est associé au calme, à l’intériorisation, à la profondeur, à l’eau. les méridiens yin sont souvent sur l’avant du corps, la partie que l’on peut protéger , l’énergie peut s’y déployer avec douceur et lenteur vers le haut.

Le Yang, à l’activité, à l’expansion, à la lumière, le chaud, le feu. Les méridiens yang sont souvent ceux sur l’arrière du corps pour leur aspect défensif.

Plutôt que de les opposer, il s’agit de comprendre leur interdépendance. Lorsque l’un atteint son apogée, il amorce déjà sa transformation en l’autre : après le plus grand froid vient le retour du printemps, après l’effort vient le repos. Après la pluie vient le soleil…

En Shiatsu, cet équilibre se reflète dans le corps. Un excès de Yang peut mener à la tension, à l’agitation à un excès de protection et à terme, de la fatigue, tandis qu’un excès de Yin peut entraîner lenteur, lourdeur et stagnation. Un excès de Yin vous vide de votre énergie vitale.

L’objectif du shiatsu est de favoriser une circulation fluide de ces deux forces pour un bien-être durable. Le Yin agissant sur le yang et inversement.

Être à l’écoute de son corps et de son énergie permet de restaurer cet équilibre essentiel.

Chaque séance et adaptée aux besoins spécifiques de la personne quand elle vient, ce qui fait que d’une séance à l’autre je ne travaille pas de la même façon ou les mêmes choses. Je m’adapte à celui qui reçoit, en fonction de divers critères mais aussi en fonction de ce qu’il est prêt à modifier. De la capacité de son corps à s’adapter au mouvement.

N’hésitez pas à prendre contact si vous souhaitez des informations complémentaires, prise de rdv en mp ou par téléphone, mail.

Sachez que je suis complète Jusqu’en mai pour les rdv le samedi.

Il ne me reste que quelques disponibilités le 25 avril et 28 avril uniquement. Je suis plus cool en mai mais ne trainez pas

Flo Shiatsu