Haaa le mal de dos… Bizarrement je connais… Et étonnamment, j’ai testé énormément de techniques, soins, traitements, médicaments… Mais la seule et unique chose qui me permet de me lever chaque matin c’est le shiatsu, je n’ai encore rien testé qui n’est été aussi efficace que les séances de shiatsu reçues tous les mois…
Testez vous ne pourriez que l’adopter…
BURN OUT… Quand le shiatsu est une aide précieuse. Qu’est ce que c’est le burn out ? Pourquoi le shiatsu ? Partage de mon expérience du burn out ?
Bon dimanche à tous.
Flo.
Nouvel article de fond ICI….
Vous avez l’impression de trop travailler et que votre vie ne tourne plus qu’autour de votre boulot ? Il va falloir penser à décompresser et à prendre soin de vous avant de vous crasher et de faire un burn-out. Et si vous testiez le shiatsu ?
“Je travaille trop !” C’est un constat que vous faites parce que vous êtes sujette à l’insomnie, au stress… Vous avez l’impression de devoir être partout en même temps sans que cela soit satisfaisant, que votre charge de travail ne diminue pas, quelque soit le temps que vous y consacrez ?
L’excès de travail est un engrenage, pas une fatalité. En comprenant les mécanismes qui vous ont conduit à cette situation, vous pouvez prendre conscience et changer ce qui peut l’être. La bonne nouvelle, c’est que vous pouvez agir.
1- Prendre conscience
Honnêtement, combien d’heures travaillez-vous chaque semaine ? Est-ce un rythme acceptable pour vous et vos proches ? Qu’est-ce que cette situation vous apporte et qu’est-ce qu’elle vous coûte ?
Parfois, ce constat n’est pas le vôtre mais celui de votre conjoint·e, vos enfants, vos ami·es. Ils vous disent que vous êtes irritable, vous n’êtes pas vraiment là, vous parlez toujours de votre travail, vous ne les écoutez pas réellement, voire que vous n’êtes carrément pas là tellement vos horaires sont conséquents. Vous vous sentez blessé, accusé ? Leurs propos ne sont pas orientés contre vous mais vous leur manquez et ils s’inquiètent pour vous.
A juste titre d’ailleurs, parce que trop travailler est nuisible pour la santé. En 2015, la très sérieuse revue médicale The Lancet a publié une étude qui démontre que les semaines de plus de 40 heures augmentent nettement les risques d’accident vasculaire cérébral (AVC). A méditer, non ?
Quelles sont les raisons qui vous poussent à travailler trop ?
vous pensez que vous pouvez toujours tenir, en faire plus
vous ne savez plus écouter vos besoins et votre corps
vous vous valorisez par l’effort dans le travail et la performance
votre situation financière ne vous permet pas de lever le pied
votre employeur vous impose une cadence infernale
vous vous obligez à ce rythme par peur de perdre votre emploi, de ne pas être à la hauteur.
Ne culpabilisez pas ! Comprenez les raisons qui vous ont conduit à cet état et déterminez vos leviers d’action.
2- Prendre soin de vous
La première étape, vous venez de la faire, c’est de prendre conscience de votre situation. La seconde est de demander un coup de main. C’est souvent plus facile de prendre du recul avec quelqu’un de neutre. C’est là que le shiatsu, par exemple, peut vous aider durablement parce qu’il agit aussi bien sur le plan corporel que sur l’équilibre entre le corps et la tête.
Le shiatsu est basé sur la médecine chinoise. Ce sont des pressions exercées sur l’ensemble du corps afin de lever les tensions, équilibrer le corps et l’esprit.
Tout d’abord, le shiatsu va vous aider à vous écouter, à renouer avec vos besoins. Pendant la séance, les pressions exercées sur votre corps vous permettent de sentir toutes les zones de blocage. Vous sentez progressivement les tensions se dénouer, vos muscles se détendrent, vous lâchez prise. Certains patients somnolent sur le futon d’autres s’endorment complètement !
C’est généralement un très bon indicateur pour moi et j’aime beaucoup ce moment où je sens les tensions s’évacuer.
Parfois à la fin de la séance, vous aurez une furieuse envie de dormir, foncez sous la couette, c’est votre corps qui réclame ! Si certains ont l’impression de se réveiller d’une sieste réparatrice, les patients ressentent tous une profonde détente, un mieux-être après la séance. Avouez que c’est plutôt sympathique comme programme !
Ensuite, le spécialiste en shiatsu vous écoute avec bienveillance et sans jugement. C’est important pour vous, cela vous permet d’échanger sur votre réalité quotidienne sans fard. C’est fondamental pour le professionnel qui combine le ressenti de la séance et ce que vous lui confiez afin de vous accompagner. Il peut vous proposer des exercices de Do In (ou auto shiatsu), des conseils pour changer à votre rythme, apprendre à gérer vos émotions, votre stress, afin de vous accompagner vers un mieux-être durable.
Le meilleur exemple que je peux citer c’est le mien
Il y a quelques années j’ai dû être en arrêt maladie plus d’an et demi, pour plusieurs raisons… Mais sur mon premier certificat les mots BURN OUT étaient écrits en toutes lettres. Je ne connaissais pas encore le shiatsu et il m’a fallut du temps pour remonter la pente, j’ai eu l’impression de dormir pendant 6 mois, je dormais en moyenne 15 à 18h/ jours… Après plusieurs moi je pensais être prête à reprendre le travail. J’ai tout doucement augmenté les activités mais mon corps ne voulait pas suivre.
Chaque activité me demandait une telle dépense d’énergie c’était invraisemblable. Je n’arrivais même plus à faire le trajet maison/travail sans m’endormir sur la route…
Une réunion de famille ? L’horreur… Je mettais une semaine en m’en remettre, entre le bruit, les discussions, le fait d’aller dormir un peu plus tard (sans exagération)…
Je vivais un jour sur 2. Si un jour je faisais une excursion, ou un dîner, ou que je retournais travailler, une séance de sport: le lendemain je savais à peine sortir de mon lit.
C’était frustrant… L’impression de perdre mes “super pouvoirs” comme j’aimais le dire.
En parallèle j’avais entamé mon cursus de cours sur le shiatsu iokaï, parce que je voulais changer d’orientation professionnelle. Mais aussi parce que j’étais certaine de trouver des réponses…
Je vous épargne le détail du long chemin de la prise de conscience mais, de toutes les techniques testées: traitements Médicamenteux , psy, acupuncture, kine, école de la douleurs, (parce que j’ai des douleurs quotidiennes) mesotherapie… Et j’en passe, c’est le shiatsu qui m’a le plus aidé. Je ne dis pas que les autres traitements n’ont servi à rien. Loin de là, mais j’ai trouvé ce qui m’aide au quotidien et c’est le shiatsu, bien sûr quand on est en burn out le shiatsu est une piste mais elle n’est pas l’ unique chose à faire et il est primordial d’avoir un suivi médical quoi qu’il arrive… Mais je vous encourage à tester en plus cette expérience de recevoir un shiatsu…
Alors, apprenez à lever le pied, à écouter vos besoins et votre corps.
Vous commencez quand ?
Plus d’infos en mp
Bon dimanche à tous.
Flo.
COMMENT EST-CE QUE LE SHIATSU
AGIT EN CAS DE CANCER?
Le shiatsu se comprend comme un
complément à la médecine. En tant
qu’accompagnement thérapeutique, le shiatsu
favorise la détente et le sommeil, il redonne
courage et espoir. Une étude effectuée au sein
de l’hôpital de Saintes (F) démontre que le
shiatsu effectué juste après la chimiothérapie
contribue considérablement à soulager les
effets secondaires et qu’il permet une
récupération plus rapide.
Le shiatsu renforce le système immunitaire et le fonctionnement des parties saines du corps.
L’accompagnement
thérapeutique effectué avec précaution permet à la personne de trouver un soutien et une orientation dans une phase d’insécurité
extrême, pendant la phase de diagnostic, au
cours du traitement et dans la phase après,
soit pendant la guérison ou, en cas d’issue
fatale, pendant la période précédant le décès.
La /le thérapeute soutient les client-e-s dans ce processus et lui permet de mieux appréhender la situation globale, de se réconcilier avec son corps et avec la vie, de gagner en confiance et d’être dans le présent.
La capacité de décision est renforcée par rapport aux questions :
qu’est-ce qui est important pour moi ? En
quoi ai-je besoin d’aide ? Comment gérer ce
stress ?
Un exemple de la pratique
Madame A. vient au shiatsu après son
opération de cancer du sein.
Elle souhaite recevoir un soutien pendant la chimiothérapie,
suite à laquelle elle souffre d’une
hypersensibilité de l’estomac, de problèmes du sommeil, de tensions et parfois de maux de tête et de dérèglements du cycle.
Madame A.
souhaite que les troubles de la ménopause
déclenchés trop tôt par la chimiothérapie se
calment et elle aimerait renforcer son système immunitaire.
Pendant la chimiothérapie de 6
cycles, Madame A. va mieux que prévu, grâce
au shiatsu. Après chaque séance, elle se sent
détendue et reposée et ressent une plus
grande stabilité de son état physique et
énergétique. Elle dispose de suffisamment de
forces pour s’organiser et recevoir de l’aide à
la maison et elle se réjouit de ranger et de
choisir des beaux vêtements. La thérapeute de shiatsu lui montre des exercices corporels et respiratoires et lui donne des indications
concernant l’alimentation. Madame A.
apprend ainsi à bien prendre soin d’elle et à
se reposer régulièrement pour se détendre. Les leucocytes retrouvent leur niveau normal 1 semaine après la chimiothérapie.
Témoignage :
« Jʼai passé une nuit extraordinaire accompagnée dʼun rêve très apaisant. Je me suis
donc réveillée en pleine forme et très apaisée avec comme mot dʼordre la non
résistance à ce qui est, et la pleine acceptation qui amènera la transformation. Jʼaborde
donc cette étape avec beaucoup plus de sérénité. Ma démarche pour lʼinstant comme
je vous lʼai dit, cʼest dʼêtre essentiellement présente au moment et faire un pas après
lʼautre sans regarder derrière ni trop en avant, être là simplement en acceptant sans
jugement ce qui est.
Un grand merci à vous pour cet accompagnement, votre aide mʼest très précieuse et va
me permettre dʼaller encore plus loin. »
D’autres infos dans l’article suivant.
Belle journée.
En quoi le shiatsu peut-il aider une personne souffrant de troubles du sommeil ?
On entend par troubles du sommeil, des problèmes liés à l’endormissement, des réveils nocturnes ou bien une sensation au réveil de sommeil peu réparateur.
Ces troubles différents ont pourtant une similitude : une harmonie chahutée au sein du système nerveux neurovégétatif et plus précisément des systèmes parasympathique et orthosympathique.
Le système nerveux neurovégétatif gère toutes les activités non conscientes comme la digestion, les battements de notre cœur, la respiration. Il est composé de deux pôles, un pôle parasympathique (nature yin). C’est un système de repos et de guérison. Le système orthosympathique (nature yang) est dirigé vers le travail corporel, l’adaptation au stress.
Lors des phases de sommeil profond, le système parasympathique est actif, lors des phases de sommeil paradoxales le système sympathique est actif.
Nos organes adressent en permanence, via les nerfs sensitifs, des informations à notre cerveau. Ce dernier maintient ensuite, via le système hormonal entre-autre, une régulation harmonieuse de notre fonctionnement organique.
La sur-activité, le stress permanent, un déséquilibre interne du corps ; tous ces éléments peuvent expliquer un trouble du sommeil.
La tension va avoir un impact certain sur notre cerveau. Une zone du cerveau, le locus caeruelus (la tâche bleue en latin), est un noyau appartenant au tronc cérébral, c’est de cette zone que partent les neurones utilisant la noradrenaline comme neuro transmetteur. Cette zone est aussi impliquée dans l’alternance vieille/sommeil, mais aussi dans les états de peur et d’anxiété. Que se passe-t-il si nous sommes en constant état de survie ? Nous allons solliciter exagérément cette zone ; l’impact sur notre sommeil risque d’être immédiat..
En Shiatsu, en médecine chinoise, un méridien a plus particulièrement la charge, via son organe cible le rein et leur « chapeau » les glandes surrénales, de réguler l’état de fatigue et bien entendu l’émotion associée à cet organe : la peur. Peur, anxiété on comprend mieux comment ce méridien des reins peut être littéralement effondré, totalement vidé de son énergie dans les cas de stress intense, voie du burn out.
Lorsque nous sommes en présence d’une personne qui a une certaine difficulté à s’endormir, on peut penser qu’elle à du mal à passer d’un état conscient où le contrôle est primordial à un état de sommeil pendant lequel on débraye notre conscient ; ce qui induit une perte de contrôle qui peut être associée à la mort.
Cela nous demande de faire la part des choses, or c’est justement vers l’heure où l’on s’endort entre 22 et 23h que le méridien du triple foyer qui d’un point de vue psychique nous permet de faire la part des choses, se charge en énergie.
Nous avons là une des clefs de la réussite du shiatsu dans la régulation des troubles du sommeil. En effet chaque méridien se charge en énergie par couple de deux heures suivant un cycle complet de 24h.
Donc, l’heure de la phase de réveil va être plus qu’intéressante pour un praticien shiatsu, surtout si cette phase de réveil en pleine nuit s’accompagne d’une insomnie. On peut en effet imaginer que ce type de réveil est couplé avec la phase de charge du méridien si ce dernier est plutôt en vide, manquant d’énergie ou en trop plein d’énergie.
Un grand classique des réveils nocturnes est le réveil vers 4 heures du matin. L’impossibilité de se rendormir avant 6h30 ; et un réveil matin sonnant autour de 7 heures, les nuits sont dans un tel cas très courtes.
Entre 3 et 5 heures du matin (heure solaire, donc lorsque nous sommes en heure d’hiver nous avons une heure de décalage avec le soleil ) nous sommes en phase de charge du méridien des poumons.
Ce méridien gère sur le plan psychique la relation que nous entretenons avec le monde extérieur et plus précisément la manière de se protéger des attaques que nous pouvons subir provenant de l’extérieur.
Vous l’aurez compris, et c’est là toute la particularité du shiatsu, en dehors de cas spécifique, la régulation de notre espace interne, du fonctionnement harmonieux de notre corps et notre esprit, ne peut qu’améliorer un sommeil troublé pour retrouver la voie des rêves.
Séances sur rdv les lundis vendredis et samedis 54 rue Michel Hamelius 6700 Arlon
Infos en message privé
SCIATIQUES ET SHIATSU:
Sciatique, ô combien douloureuse. Cette douleur névralgique part de la fesse, parfois même de la racine lombaire, se propage le long de la cuisse pour descendre jusqu’aux orteils.
Elle peut être simplement dérangeante. Mais la sciatique peut être tellement virulente qu’elle vous réveille la nuit ou vous cloue au lit.
Ses causes sont multiples et les traitements hétérogènes dans leur efficacité. Le shiatsu peut vous aider à soulager cette douleur souvent handicapante au quotidien.
Sciatique, késako?
Le nerf sciatique est le nerf le plus long du corps humain. Il trouve sa racine sur le rachis lombaire et descend le long de la jambe.
Il a plusieurs ramifications. La douleur part de la fesse et va irradier l’arrière de la jambe. Lorsque la douleur se situe sur la face antérieure de la jambe (devant), on parle de cruralgie.
Le nerf sciatique et ses ramifications sont les plus longs et les plus épais nerfs du système nerveux périphérique.
une douleur identifiable
La douleur provoquée par l’inflammation du nerf sciatique est typique: des décharges électriques ou l’impression qu’on vous plante un poignard. Cela peut littéralement vous clouer au sol. Puis vient la lourdeur, cette gène lancinante, toujours présente qui se réveille par accoup.
La douleur est augmentée par l’effort, la toux ou les éternuements.
les causes de la sciatique
Chez les sujets jeunes, il s’agit souvent d’une hernie discale qui vient pincer et irriter les racines du nerf sciatique.
Chez les sujets plus âgés, il peut plutôt s’agir d’un canal lombaire plus étroit. C’est-à-dire que la loge du nerf, l’endroit où passe le nerf, s’est rétrécie. Ainsi, le nerf frotte et s’irrite.
ATTENTION: Si, en plus de la douleur névralgique, vous avez des pertes de sensation sur le plancher pelvien ou à l’intérieur des cuisses, vous souffrez d’incontinence urinaire ou fécale ou d’impuissance, consulter immédiatement votre médecin. Il peut y avoir une lésion du nerf qui nécessite une intervention chirurgicale rapidement.
traitements classiques de la sciatique
Il se dit que dans 90% des cas la sciatique se soigne sans intervention particulière au bout de 6 à 8 semaines (source doctissimo.fr). Je n’ai pas le même retour. Mais je ne suis pas statisticienne…
Le médecin prescrit traditionnellement des antalgiques (anti-douleur), des anti-inflammatoires, voire des infiltrations. Si le cas ne s’améliore pas, on propose au patient une chirurgie.
Il existe d’autres méthodes et notamment le shiatsu bien entendu.
Shiatsu des douleurs sciatiques
Le shiatsu se concentrera dans un premier temps sur le traitement par pressions longues sur la région lombaires, particulièrement autour de L4, L5 et S1. Le sacrum sera pressé et mobilisé en douceur également.
Seront stimulés par la suite des points précis sur la fesse et les ischiaux (arrière de la cuisse): point Namikoshi et points de Valleix.
Afin de parfaire le traitement, on travaillera également certains points sur les pieds, notamment sur la face externe en dessous de la cheville.
La face antérieure du corps attirera aussi une certaine attention avec un travail sur les psoas et l’abdomen.
Tout au long du shiatsu classique et de ses pressions, seront ajoutés des étirements et des mobilisations douces en fonction de votre état et de la cause de la sciatique. Par exemple, on évitera les torsions de la colonne vertébrale si vous avez une hernie discale. Les étirements pour la plupart s’effectueront toujours longitudinalement en respectant les positions physiologiques de votre corps.
Je ne vais pas vous mentir, ce ne sera pas une partie de plaisir. Ce sera même douloureux. Mais ô combien efficace!
Vous remarquerez que l’on travaille beaucoup sur une des zones clé du système nerveux parasympatique, le sacrum. Encore et toujours lui. Pour rappel, le SNP a pour rôle, entre autre, d’apaiser la douleur en général.
Conclusion
Le shiatsu n’est pas contre-indiqué en cas de douleur sciatique, bien au contraire!
En revanche, on règlera rarement un problème de sciatique en une seule séance. Surtout si l’inflammation est chronique et installée depuis plusieurs années. Il faudra plusieurs séances, voire un suivi sur le long terme (à discuter ensemble, bien évidemment!). S’ajoutera une prise de conscience des mouvements à éviter et de ceux à faire. On pensera aussi, une fois la phase de douleur aiguë passée, de renforcer votre ceinture abdominale, mais pas n’importe comment.
Il n’y a pas de miracle. Mais il y a des solutions.
N’oubliez pas que la douleur n’est pas normale. On n’apprend pas à vivre avec la douleur, c’est une fausse idée reçue. La douleur vous épuise à petit feu, influence négativement votre humeur et puise dans votre énergie vitale.
Prenez soin de vous!
Flo.
Parce que je l’ai observé beaucoup ces derniers temps…
Je vous parle de ce que j’appelle “l’effet kiss cool” du shiatsu
Bien que le shiatsu soit présenté comme une thérapie manuelle douce et respectueuse, provoquant détente et bien être…. Quand vous venez me voir pour un problème de type inflammatoire, comme une douleur sciatique, des douleurs en zone lombaires (avec ou sans hernie discale) des tendinites, épycondilites, et tous les bobos en “ite”, souvent pendant la séance et juste après c’est bien mieux, ouf !!! Moins de douleurs, moins de tensions.
MAIS…
Malheureusement (ou heureusement parce que oui c’est une bonne nouvelle malgré tout ) ça ne dure pas cet effet “détendu”
Très vite les douleurs reviennent… Et parfois, souvent, régulièrement… C’est même pire qu’avant pendant quelques heures
Cependant, très vite (au bout de 24h, parfois moins, parfois 72h tout au plus) ça s’améliore, vite. Très vite. Les douleurs disparaissent petit à petit…
Donc pendant 24h/48h… Je les entends vos malédictions pendant quelques heures vous me détestez d’avoir touché la zone blessée… Mais après, quel soulagement je deviens tout à coup une magicienne
C’est ça l’effet Kiss cool… Un mieux, un pire, (voir trop) , une résolution
Voici ce qu’au travers de ma pratique je comprends:
C’est comme si le corps devait faire comme “marche arrière” le corps s’est ajusté à la douleur, il a prit une position pour que la douleur soit moins importante pour quand même continuer à faire les choses du quotidien, pendant parfois plusieurs semaines ou mois et là, je guide le corps pour qu’il se remette “droit” ou dans une position normale ou physiologique, et les muscles et tendons n’ont plus l’habitude, donc “la détente” provoque une douleur qui normalement ne reste pas. En général ça prend 24/48h avant de voir une réelle amélioration et ça évolue encore pendant 10 jours, donc normalement ça va de mieux en mieux, de jour en jour.
Parfois, c’est possible que la douleur revienne, à cause de la mémoire du corps et il est bien de recevoir une nouvelle séance dans les 15 jours, pour à nouveau remontrer comment le corps peut être dans le relâchement et une position plus normale.
Pour résoudre le problème je n’ai pas le choix de travailler sur la zone “blessée” et il y a tjr une réaction de ce type. Même si je travaille toujours non seulement à débloquer la zone blessée mais aussi à renforcer le soutien de la zone (soit en travaillant dans une zone opposée au problème, soit en travaillant de l’autre côté, je fais souvent les 2.)
Mais je peux vous assurez que toujours il y a un résultat positif mais parfois il faut vraiment être patient.
Le ” piège ” c’est de s’arrêter à l’impression que c’est pire et se dire que le shiatsu n’a pas aidé, voir a aggravé le problème, en fait il n’en est rien, c’est même plutôt bon signe que le douleur revienne, ça veut dire que le corps fait son boulot, que justement le shiatsu a aidé…. Même si j’entends de loin que vous me traitez de “sorcière” (bon c’est un peu vrai… )
Et malgré tout, le shiatsu reste “doux” c’est à dire que je ne contraint pas le corps à reprendre une position normale, je ne croque pas les vertèbres, les articulations, je ramène juste la circulation du ki (de l’énergie) je “montre” le chemin à votre corps, c’est lui qui fait tout le boulot pas moi (donc cessez de maudire )
mais parfois remettre en marche le processus de circulation, c’est douleureux, d’ailleurs la plupart des points que vous sentez “douleureux” sont des points “vides” de ki ou des points de stagnation, “trop”.
Quoi qu’il en soit, soyez rassurés si vous avez des douleurs après la séance, c’est bon signe même si ça veut dire mordre sur sa chique quelques heures, et surtout surtout: Après une séance de shiatsu, ne prévoyez rien d’autre que de prendre le temps de vous reposer, pendant 24h au moins, prévoyez que votre corps va faire des modifications, s’ajuster et que ça vous fatigue et que, pour que le shiatsu agisse au mieux, il faut lui laisser le temps
Je l’ai suffisamment expérimenté moi même… Une séance shiatsu ? Je ne prévois rien le lendemain qui soit trop stressant ou physiquement trop difficile, pas de sport (ou juste des étirements) une petit sieste… Pourquoi pas ?!
Pour les animaux c’est la même chose, il ne faut pas essayer de partir en balade avec mon cheval pendant 48h après une séance de shiatsu, vous allez vous faire recevoir …
RESPECT, du corps, du temps, du travail du shiatsu… L’ÉCOUTE, reste toujours le maître mot, en toutes circonstances.
Écoutez votre corps. (et mes conseils )
Précisons… Toutes les séances de shiatsu ne provoquent pas des douleurs… Rappel… Seulement les pathologies en “ite”
Bon dimanche sous le vent et la douceur
FloShiatsu
PS: merci pour vos retours et votre bienveillance
En énergétique chinoise, le Yin et le Yang représentent deux aspects complémentaires de toute chose. L’un ne peut exister sans l’autre : le jour succède à la nuit, le mouvement alterne avec le repos, la chaleur avec la fraîcheur, c’est l’ombre et la lumière, mais sans lumière l’ombre n’existe pas…
Le Yin est associé au calme, à l’intériorisation, à la profondeur, à l’eau. les méridiens yin sont souvent sur l’avant du corps, la partie que l’on peut protéger , l’énergie peut s’y déployer avec douceur et lenteur vers le haut.
Le Yang, à l’activité, à l’expansion, à la lumière, le chaud, le feu. Les méridiens yang sont souvent ceux sur l’arrière du corps pour leur aspect défensif.
Plutôt que de les opposer, il s’agit de comprendre leur interdépendance. Lorsque l’un atteint son apogée, il amorce déjà sa transformation en l’autre : après le plus grand froid vient le retour du printemps, après l’effort vient le repos. Après la pluie vient le soleil…
En Shiatsu, cet équilibre se reflète dans le corps. Un excès de Yang peut mener à la tension, à l’agitation à un excès de protection et à terme, de la fatigue, tandis qu’un excès de Yin peut entraîner lenteur, lourdeur et stagnation. Un excès de Yin vous vide de votre énergie vitale.
L’objectif du shiatsu est de favoriser une circulation fluide de ces deux forces pour un bien-être durable. Le Yin agissant sur le yang et inversement.
Être à l’écoute de son corps et de son énergie permet de restaurer cet équilibre essentiel.
Chaque séance et adaptée aux besoins spécifiques de la personne quand elle vient, ce qui fait que d’une séance à l’autre je ne travaille pas de la même façon ou les mêmes choses. Je m’adapte à celui qui reçoit, en fonction de divers critères mais aussi en fonction de ce qu’il est prêt à modifier. De la capacité de son corps à s’adapter au mouvement.
N’hésitez pas à prendre contact si vous souhaitez des informations complémentaires, prise de rdv en mp ou par téléphone, mail.
Sachez que je suis complète Jusqu’en mai pour les rdv le samedi.
Il ne me reste que quelques disponibilités le 25 avril et 28 avril uniquement. Je suis plus cool en mai mais ne trainez pas
Après une séance de Shiatsu…
C’est comme si le corps soufflait enfin.
Les tensions s’effacent,
Une légèreté douce revient,
Presque oubliée, mais pourtant si familière.
Comme ce moment d’enfance,
Cet instant unique,
où l’on se sentait bercé, aimé, protégé.
Mes mains vous guident vers ce retour aux sources rassurant.
Mes mains accompagnent, elles écoutent sans un mot,
elles vous ramènent doucement à vous.
L’esprit se pose.
Les pensées ralentissent,
le cœur s’ouvre en silence.
L’instant présent devient un refuge,
paisible et sûr.
Une énergie nouvelle circule,
calme et vibrante,
ajustée à vos besoins profonds.
Elle vous recentre, vous relie,
et vous ramène à l’unité :
debout, entier, aligné, équilibré.
On se sent plus présent.
Ancré, centré, reconnecté à ce qui compte. Ce qui compte vraiment.
Chaque séance est unique,
parce que vous l’êtes aussi.
Mes mains, savent souvent mieux que mon esprit ce qu’elles doivent faire, je les laisse me guider, pour vous
aider là où le corps a besoin de lâcher,
là où l’énergie stagne,
là où une émotion reste coincée,
là où une douleur attend d’être entendue.
Il n’y a pas de règle,
pas de nombre de séances à prévoir.
Il y a juste ce mouvement subtil,
où quelque chose se réaligne
doucement, mais profondément, assurément.
Et vous, comment vous sentez-vous après votre séance ?
Faites-moi un retour.
FloShiatsu
Ces derniers jours au cabinet.
Shiatsu pour lutter contre la dépression
Shiatsu pour regulation hormonales
Shiatsu pour aider les fonctions cognitives
Shiatsu pour la gestion du stress
Shiatsu pour des douleurs dans les trapèzes
Shiatsu en prévision d’une chirurgie
Shiatsu pour le sommeil
Shiatsu pour des douleurs à la hanche et aux genoux
Shiatsu pour aider la reprise du travail après une dépression
Shiatsu pour des douleurs de cycles menstruels
Shiatsu pour aider à lutter contre les effets secondaires de médicaments suite à une pathologie lourde.
Shiatsu pour la mémoire et la fatigue
Shiatsu pour le moral
Shiatsu pour un torticolis
Shiatsu pour lutter contre le post partum et récupérer l’énergie après un accouchement
Shiatsu contre des migraines ophtalmiques
Shiatsus pour pathologies chroniques (SLA maladie de crohn, cancer, bipolarité…)
Et comme toujours chacun a eu du mal de quitter le cocon douillet du futon, j’avoue je resterais bien des heures là aussi 
Les retours sont hyper positifs, chacun avance à son rythme et tous voient des changements significatifs.
Merci pour vos retours et votre confiance.
Belle semaine
Bon…. Une fois n’est pas coutume, je vous parle de ma propre expérience de shiatsu
Le 20 mai dernier, j’ai eu un accident avec un cheval de trait… Vous savez ces chevaux qui font plus d’1 tonne ?! Ben oui ceux-là, je me suis pris un mauvais coup. Le cheval m’a shooté en plein sur le genou… J’ai volé à 4 m, me suis retrouvée le fessier dans la boue et je n’ai plus osé bouger vu la douleur… J’ai même pu compter les étoiles qui me tournaient autour… Bref… Effet de stupeur et quelques tremblements plus tard… (clin d’œil à notre Amélie Nothomb nationale) (ben oui comment avais-je atterri là ? Y a 2 secondes, j’étais là bas
) je presse tout de suite les “points d’urgence” en MTC, c’est-à-dire VB21 entre autre…. Inutile que la charge de cavalerie vienne en rajouter une couche, j’avais déjà 3 chevaux à mes pieds .
Pour faire simple, quand on a un choc/un accident, le corps réagit tout de suite. Le méridien de Vésicule Biliaire (VB) est considéré en MTC comme le “juge équitable qui prend les décisions”.
En d’autres termes : suite à un choc, c’est VB qui décide des moyens qui vont être mis en œuvre pour y répondre et souvent de manière disproportionnée. (on observe ceci aussi après une opération) Il est évident que, vu le choc, c’est impossible d’empêcher la zone de gonfler 
, c’est un mécanisme de défense du corps essentiel à la protection de la zone, mais ces points m’ont surtout aidée les jours suivants également à faire dégonfler la zone plus vite.
Donc…. Pour éviter un trop gros gonflement, une montée trop importante d’adrénaline, je presse les points… Mais je vois bien que ce pauvre tibia n’a pas l’allure de d’habitude et que ma rotule semble un petit peu plus trop dans l’axe… Oups…
Bon, j’appelle du renfort… Va falloir me sortir de là et je n’ose pas trop bouger.
On vient me chercher, sécuriser les chevaux, me relever et m’asseoir dans la voiture.
En rentrant, je mets de la glace tout de suite et je vais aux urgences… Pas le choix…
Bon je vous passe les détails, mais après plusieurs examens, rencontres de médecins en tous genres et chirurgien..
Fracture par arrachement de la tête du péroné, rupture partielle des ligaments latéraux internes + épaississement, rupture partielle des croisés et rupture totale du ligament latéral externe, et une contusion sur l’os de fou malade bref j’en ai pour 6 mois… Dont 6 semaines couchée
moi qui ne m’arrête pas tellement, à peine pour dormir, le repos forcé est un peu brutal 
Bref, 3 semaines couchée dans mon lit avec attelle fixe
… 1 mois et demi en attelle articulée … Et…
Plein, plein, plein de shiatsu, surtout en auto shiatsu : tous les jours, toutes les 3 semaines avec mes collègues, un petit tour à Marseille pour passer sous les mains expertes d’un de mes enseignants de shiatsu. Et plus de 60 séances de kiné afin de re muscler et assurer un minimum de stabilité de la rotule (3 semaines couchée, les muscles fondent plus vite que la graisse 
) et une opération de reconstruction si je suis sage …
Croyez-le ou non… Mais ce qui m’a le plus aidé, c’est le shiatsu, personne ne voulait vraiment toucher mon genou à part pour les tests. À peine le chir, à peine le kine, et même pas aux urgences… Il est évident que sans radio ou IRM il est plus prudent de ne pas trop y toucher.
Mais je sentais bien que toute la zone, bien que ça guérissait, était complètement figée… Et ma rotule toujours pas au bon endroit… Le shiatsu a ramené de la place dans l’articulation, de la circulation, de l’évacuation de la lymphe qui stagnait, a réduit le gonflement m’a permis de récupérer tellement tellement plus vite que si je n’avais pas connu le shiatsu et m’a permis un… “Vous êtes une énigme pour la science” de la part du chirurgien 
pas plus tard que jeudi.
Il n’y a que les praticiens de shiatsu et l’osteo qui ont agi directement sur mon genou, la cheville, la hanche (ben voui, c’est pas juste le genou qui était torché 
) vous le savez aussi bien que moi : quand on a mal quelque part, le premier réflexe qu’on a, c’est de mettre la main sur la zone. Le toucher apaise déjà beaucoup même si ça ne fait pas tout. Heureusement qu’il existe donc des techniques de thérapie manuelle pour aider un peu et surtout amener du réconfort sur la zone blessée.
Une énigme pour la science ? Vraiment ?
Je n’aurais pas dû récupérer si vite ?!( Bon après on est pas tous égaux sur la capacité de récupération) mes tendons se reconstruisent très vite plus vite qu’un autre patient, et ho miracle mon tendon rompu, n’est plus rompu… Bon, après c’est certainement un souci de lecture de l’IRM (Mon genou était dans un sale état… Une mauvaise interprétation était possible) mais je n’ai pas pu m’empêcher de dire au chirurgien… “ben oui, c’est magique le shiatsu ! 
“ du coup il m’a enfin demandé ce que c’était le shiatsu et comment ça fonctionne (après 4 rdv où je lui parle de shiatsu ) j’ai salué l’intérêt soudain 
Tout ça pour dire que je suis toujours en train de guérir, que je n’ai pas encore tout récupéré, mais qu’avec un suivi chez le kiné, le chir et des séances régulières de shiatsu et d’ostéopathie, je vais de mieux en mieux et je peux presque travailler normalement et probablement (dixit le chir) que je vais tout récupérer. Exit l’opération 
Et ça prend vraiment moins de temps que sans le shiatsu…
Je sais presque me remettre en positon de méditation, je sais à nouveau travailler au sol depuis fin juillet : en trouvant des astuces (la vie, c’est s’adapter… Le shiatsu aide à s’adapter la boucle est bouclée 
) , les DO-IN réguliers (auto shiatsu/yoga japonais) me donnent de plus en plus de souplesse et m’aident aussi à la récupération.
Bon, on est d’accord, sans le shiatsu j’aurais quand même récupéré, le corps a une capacité d’autoguérison de fou et c’est une machinerie extraordinaire 
MAIS…
Le shiatsu m’a permis d’aller plus vite,
d’avoir moins de douleurs rapidement, (déjà le jour même de l’accident)
de reprendre mes activités (molo molo quand même) avec plus de stabilité,
m’a aidé à lâcher prise quand je devais m’arrêter contre ma volonté,
m’a permis de mieux dormir afin de faciliter la récupération,
m’a permis d’assouplir la zone,
de “guérir” le choc et d’empêcher le corps de se mettre en mode Mortal combat ( que la réaction du corps ne soit exacerbée fasse à “l’agression”)
Le shiatsu aide vraiment, je remercie le ciel de m’avoir conduit sur la voie du shiatsu, une prise en charge mutli disciplinaire est un plus, c’est vraiment un outil merveilleux qui m’épate tous les jours un peu plus, pour accompagner le corps et l’esprit dans toutes les situations…. et si vous n’êtes toujours pas convaincu je peux vous prêter un cheval 
Et pour les professionnels du shiatsu, j’ai noté tout ce que j’ai travaillé, les mobilisations et les méridiens, les points etc… Mais après on sait tous que ce qui fonctionne pour l’un devra s’ adapter à une autre personne on est tous uniques et notre shiatsu doit s’adapter à celui qui reçoit… Pas de formule magique à donner juste une écoute appropriée
Merci pour votre soutien à tous ceux qui viennent régulièrement au cabinet, merci de vos retours, merci de votre curiosité, et de tous les partages que l’on peut avoir en séances. Merci à la famille qui a dû gérer mes semaines au lit 
, les trajets pour les enfants, merci à mes enfants de m’avoir PARFOIS attendu lors de nos balades dans les dunes ou à vélo (“ben alors maman ? On est vieille ?!” = phrase préférée de mon fils aîné criée depuis 300 m devant avec un gloussement que je pouvais entendre à des km… Ça m’a rendu le sourire plusieurs fois, j’avoue 
)
Merci à tous…
Prenez soin de vous et quand vous voulez pour un shiatsu
Des bisous
Flo.
PS: Un Jour je vous raconterai l’histoire de mes vertèbres et côtes cassées, accident qui m’a amené à la rencontre du shiatsu et qui a changé ma vie pour toujours
FloShiatsu 