Pâques : une fête ancienne liée au printemps et à la nature
Si pour les chrétiens, Pâques célèbre la résurrection de Jésus, et pour les Juifs, elle marque le passage de la Mer Rouge, cette fête trouve ses origines dans des traditions plus anciennes, liées au renouveau de la nature. À l’origine, Pâques correspondait simplement à une célébration païenne du printemps, coïncidant avec la première pleine lune après l’équinoxe.
Une légende célèbre de la Grèce antique illustre cette symbolique : Perséphone, fille de Zeus et de Déméter, la déesse de la terre, a été enlevée et emmenée de force aux enfers par Hadès. Ne pouvant plus en repartir.
Sa mère bouleversée et désespérée décida de semer la désolation sur terre jusqu’au retour de sa fille. Finalement un accord fut trouvé entre le dieu des enfers et la déesse de la terre. Perséphone devrait vivre la moitié de l’année sous terre, dans le royaume des morts, et l’autre moitié de l’année sur terre, parmi les vivants. Les mois d’hiver symbolise la tristesse et la désolation de la terre devant cette absence et le printemps symbolise le retour de la fille aimée et donc de la vie sur terre. Perséphone est revenue des enfers et la nature s’éveille.
Le nom anglais de Pâques, Easter, rappelle également ses racines païennes. Il vient de la déesse saxonne Ostara (ou Eostre), associée au printemps et à la fertilité. C’est en son honneur qu’un festival était organisé, d’où proviennent plusieurs traditions de Pâques, comme les œufs décorés et le lièvre, symbole de fécondité, qui a ensuite évolué en lapin en chocolat.
Les œufs, les cloches et le lapin : symboles du renouveau
La coutume d’offrir des œufs décorés est beaucoup plus ancienne que le christianisme. L’œuf représente la vie et le renouveau, l’éclosion d’une nouvelle existence. Il y a environ 5 000 ans, les Perses offraient déjà des œufs comme porte-bonheur pour célébrer le printemps. Cette pratique a ensuite été adoptée par les Gaulois et les Romains.
Durant le carême, il était interdit de consommer des œufs, ce qui entraînait un surplus à Pâques. Au Moyen Âge, cette abondance a donné naissance à la tradition d’offrir des œufs décorés. Au XVIIIᵉ siècle en France, on commença à vider les œufs frais et les remplir de chocolat, et au XIXᵉ siècle, les œufs en chocolat devinrent populaires et accessibles à tous.
Je vous partage ici un article de fond consacré au burn-out. Ayant moi-même traversé cette épreuve avant de découvrir le shiatsu, je peux témoigner des bienfaits que cette pratique a apportés à ma récupération.
Burn-out, MTC et Shiatsu : un accompagnement global pour retrouver l’équilibre
Qu’est-ce que le burn-out ?
Le burn-out, ou syndrome d’épuisement professionnel, est un état d’épuisement émotionnel, mental et physique provoqué par un stress chronique, le plus souvent lié au travail. Il survient généralement lorsque la charge mentale ou émotionnelle dépasse la capacité d’adaptation de la personne sur une longue période.
Le burn-out n’est pas simplement « être fatigué » : c’est une perte profonde de ressources, un effondrement du système qui affecte plusieurs sphères de la vie.
Symptômes fréquents du burn-out
1. Symptômes physiques
Fatigue extrême, non restaurée par le sommeil
Tensions musculaires, douleurs dorsales ou cervicales
Troubles du sommeil
Maux de tête récurrents
Troubles digestifs
Hypersensibilité au bruit et à la lumière
2. Symptômes émotionnels et mentaux
Irritabilité, impatience
Perte de motivation
Sentiment de vide ou d’impuissance
Difficulté de concentration, troubles de la mémoire
Anxiété, parfois dépression associée
Cynisme, détachement vis-à-vis du travail ou des proches
3. Symptômes comportementaux
Isolement social
Baisse de performance
Difficulté à prendre des décisions
Recours à des compensations (sucre, alcool, écrans, etc.)
Le burn-out est un signal d’alarme : le corps et l’esprit demandent une pause, un rééquilibrage profond.
Comment la MTC comprend le burn-out ?
Dans la Médecine Traditionnelle Chinoise, l’épuisement correspond à un déséquilibre du Qi (énergie vitale) et des organes énergétiques.
Selon les cas, on observe souvent :
Vide de Qi de la Rate
Rumination, fatigue après les repas, pensées incessantes
Sensation d’être « vidé », manque de concentration
Ces déséquilibres ne sont pas des diagnostics médicaux, mais des lectures énergétiques complémentaires qui permettent une approche holistique.
Le Shiatsu : un accompagnement précieux dans le burn-out
Le shiatsu est une technique manuelle japonaise, fondée sur les principes de la MTC, qui utilise pressions, étirements et mobilisations pour rééquilibrer le système énergétique du corps.
Il ne remplace pas un suivi médical, mais constitue un excellent soutien dans un parcours de rétablissement.
Comment le shiatsu agit-il dans le cadre du burn-out ?
1. Régulation du système nerveux
Le shiatsu active le système parasympathique, celui de la récupération.
Effets ressentis :
calme, relâchement profond
diminution du stress
respiration plus ample
2. Relâchement des tensions physiques
En travaillant sur les méridiens et zones de tension :
diminution des douleurs du dos, des épaules, de la nuque
amélioration de la circulation sanguine et énergétique
sensation de légèreté et d’ancrage
3. Rééquilibrage du Qi selon la MTC
Chaque séance vise à réharmoniser les méridiens liés au burn-out :
Rein : restaurer l’énergie profonde, la volonté
Rate : apaiser la rumination, clarifier l’esprit
Foie : libérer les tensions, favoriser la circulation du Qi
Cœur : calmer l’esprit (Shen), améliorer le sommeil
4. Aide à retrouver ses sensations et son rythme
Le burn-out déconnecte de soi.
Le toucher shiatsu aide à :
reprendre conscience de son corps
sentir ses limites
réapprendre à ralentir
développer une écoute intérieure
5. Soutien émotionnel
Sans paroles forcées, le shiatsu offre :
un espace sécurisant
un moment où l’on peut « déposer »
une reconnexion progressive à soi et à ses ressources
Déroulement d’une séance dans ce contexte
Une séance peut inclure :
un échange sur l’état du moment, sans jugement
un travail sur les méridiens prioritaires
des pressions douces mais profondes
des étirements du dos, des bras ou des jambes
des exercices de respiration
parfois des conseils de MTC : hygiène de vie, nuances alimentaires, auto-massages simples et exercices de do-in (yoga japonais)
L’objectif n’est pas de « soigner » le burn-out, mais d’accompagner la personne vers une restauration progressive de l’énergie et une meilleure capacité d’auto-régulation.
Conclusion
Le burn-out est une expérience éprouvante mais aussi une invitation à rééquilibrer son mode de vie.
Le shiatsu, grâce à sa philosophie issue de la MTC, offre un soutien global qui aide autant le corps que l’esprit à se restaurer.
Par ses actions sur le système nerveux, la circulation du Qi et la libération des tensions, il accompagne de manière douce mais profonde le chemin du rétablissement.
Le shiatsu et la Médecine Traditionnelle Chinoise proposent une approche naturelle et complémentaire pour favoriser l’apaisement et soutenir le rééquilibrage intérieur lors d’une période de burn-out.
Ils ne remplacent en aucun cas un diagnostic ou un accompagnement médical réalisé par un professionnel de santé, mais peuvent constituer un soutien précieux pour retrouver progressivement énergie et stabilité.
Une amélioration se construit généralement au fil des séances. La régularité est importante : un suivi d’environ une séance par mois permet de renforcer durablement les effets et d’accompagner le retour à un mieux-être.
Je vous invite à me contacter afin que nous puissions échanger sur votre situation et envisager ensemble un accompagnement personnalisé, respectueux de votre rythme et de vos besoins.
En énergétique chinoise, le Yin et le Yang représentent deux aspects complémentaires de toute chose. L’un ne peut exister sans l’autre : le jour succède à la nuit, le mouvement alterne avec le repos, la chaleur avec la fraîcheur, c’est l’ombre et la lumière, mais sans lumière l’ombre n’existe pas…
Le Yin est associé au calme, à l’intériorisation, à la profondeur, à l’eau. les méridiens yin sont souvent sur l’avant du corps, la partie que l’on peut protéger , l’énergie peut s’y déployer avec douceur et lenteur vers le haut.
Le Yang, à l’activité, à l’expansion, à la lumière, le chaud, le feu. Les méridiens yang sont souvent ceux sur l’arrière du corps pour leur aspect défensif.
Plutôt que de les opposer, il s’agit de comprendre leur interdépendance. Lorsque l’un atteint son apogée, il amorce déjà sa transformation en l’autre : après le plus grand froid vient le retour du printemps, après l’effort vient le repos. Après la pluie vient le soleil…
En Shiatsu, cet équilibre se reflète dans le corps. Un excès de Yang peut mener à la tension, à l’agitation à un excès de protection et à terme, de la fatigue, tandis qu’un excès de Yin peut entraîner lenteur, lourdeur et stagnation. Un excès de Yin vous vide de votre énergie vitale.
L’objectif du shiatsu est de favoriser une circulation fluide de ces deux forces pour un bien-être durable. Le Yin agissant sur le yang et inversement.
Être à l’écoute de son corps et de son énergie permet de restaurer cet équilibre essentiel.
Chaque séance et adaptée aux besoins spécifiques de la personne quand elle vient, ce qui fait que d’une séance à l’autre je ne travaille pas de la même façon ou les mêmes choses. Je m’adapte à celui qui reçoit, en fonction de divers critères mais aussi en fonction de ce qu’il est prêt à modifier. De la capacité de son corps à s’adapter au mouvement.
N’hésitez pas à prendre contact si vous souhaitez des informations complémentaires, prise de rdv en mp ou par téléphone, mail.
Sachez que je suis complète Jusqu’en mai pour les rdv le samedi.
Il ne me reste que quelques disponibilités le 25 avril et 28 avril uniquement. Je suis plus cool en mai mais ne trainez pas
Bon…. Une fois n’est pas coutume, je vous parle de ma propre expérience de shiatsu
Le 20 mai dernier, j’ai eu un accident avec un cheval de trait… Vous savez ces chevaux qui font plus d’1 tonne ?! Ben oui ceux-là, je me suis pris un mauvais coup. Le cheval m’a shooté en plein sur le genou… J’ai volé à 4 m, me suis retrouvée le fessier dans la boue et je n’ai plus osé bouger vu la douleur… J’ai même pu compter les étoiles qui me tournaient autour… Bref… Effet de stupeur et quelques tremblements plus tard… (clin d’œil à notre Amélie Nothomb nationale) (ben oui comment avais-je atterri là ? Y a 2 secondes, j’étais là bas) je presse tout de suite les “points d’urgence” en MTC, c’est-à-dire VB21 entre autre…. Inutile que la charge de cavalerie vienne en rajouter une couche, j’avais déjà 3 chevaux à mes pieds .
Pour faire simple, quand on a un choc/un accident, le corps réagit tout de suite. Le méridien de Vésicule Biliaire (VB) est considéré en MTC comme le “juge équitable qui prend les décisions”.
En d’autres termes : suite à un choc, c’est VB qui décide des moyens qui vont être mis en œuvre pour y répondre et souvent de manière disproportionnée. (on observe ceci aussi après une opération) Il est évident que, vu le choc, c’est impossible d’empêcher la zone de gonfler , c’est un mécanisme de défense du corps essentiel à la protection de la zone, mais ces points m’ont surtout aidée les jours suivants également à faire dégonfler la zone plus vite.
Donc…. Pour éviter un trop gros gonflement, une montée trop importante d’adrénaline, je presse les points… Mais je vois bien que ce pauvre tibia n’a pas l’allure de d’habitude et que ma rotule semble un petit peu plus trop dans l’axe… Oups…
Bon, j’appelle du renfort… Va falloir me sortir de là et je n’ose pas trop bouger.
On vient me chercher, sécuriser les chevaux, me relever et m’asseoir dans la voiture.
En rentrant, je mets de la glace tout de suite et je vais aux urgences… Pas le choix…
Bon je vous passe les détails, mais après plusieurs examens, rencontres de médecins en tous genres et chirurgien..
Fracture par arrachement de la tête du péroné, rupture partielle des ligaments latéraux internes + épaississement, rupture partielle des croisés et rupture totale du ligament latéral externe, et une contusion sur l’os de fou malade bref j’en ai pour 6 mois… Dont 6 semaines couchée moi qui ne m’arrête pas tellement, à peine pour dormir, le repos forcé est un peu brutal
Bref, 3 semaines couchée dans mon lit avec attelle fixe
… 1 mois et demi en attelle articulée … Et…
Plein, plein, plein de shiatsu, surtout en auto shiatsu : tous les jours, toutes les 3 semaines avec mes collègues, un petit tour à Marseille pour passer sous les mains expertes d’un de mes enseignants de shiatsu. Et plus de 60 séances de kiné afin de re muscler et assurer un minimum de stabilité de la rotule (3 semaines couchée, les muscles fondent plus vite que la graisse ) et une opération de reconstruction si je suis sage …
Croyez-le ou non… Mais ce qui m’a le plus aidé, c’est le shiatsu, personne ne voulait vraiment toucher mon genou à part pour les tests. À peine le chir, à peine le kine, et même pas aux urgences… Il est évident que sans radio ou IRM il est plus prudent de ne pas trop y toucher.
Mais je sentais bien que toute la zone, bien que ça guérissait, était complètement figée… Et ma rotule toujours pas au bon endroit… Le shiatsu a ramené de la place dans l’articulation, de la circulation, de l’évacuation de la lymphe qui stagnait, a réduit le gonflement m’a permis de récupérer tellement tellement plus vite que si je n’avais pas connu le shiatsu et m’a permis un… “Vous êtes une énigme pour la science” de la part du chirurgien pas plus tard que jeudi.
Il n’y a que les praticiens de shiatsu et l’osteo qui ont agi directement sur mon genou, la cheville, la hanche (ben voui, c’est pas juste le genou qui était torché ) vous le savez aussi bien que moi : quand on a mal quelque part, le premier réflexe qu’on a, c’est de mettre la main sur la zone. Le toucher apaise déjà beaucoup même si ça ne fait pas tout. Heureusement qu’il existe donc des techniques de thérapie manuelle pour aider un peu et surtout amener du réconfort sur la zone blessée.
Une énigme pour la science ? Vraiment ?
Je n’aurais pas dû récupérer si vite ?!( Bon après on est pas tous égaux sur la capacité de récupération) mes tendons se reconstruisent très vite plus vite qu’un autre patient, et ho miracle mon tendon rompu, n’est plus rompu… Bon, après c’est certainement un souci de lecture de l’IRM (Mon genou était dans un sale état… Une mauvaise interprétation était possible) mais je n’ai pas pu m’empêcher de dire au chirurgien… “ben oui, c’est magique le shiatsu ! “ du coup il m’a enfin demandé ce que c’était le shiatsu et comment ça fonctionne (après 4 rdv où je lui parle de shiatsu ) j’ai salué l’intérêt soudain
Tout ça pour dire que je suis toujours en train de guérir, que je n’ai pas encore tout récupéré, mais qu’avec un suivi chez le kiné, le chir et des séances régulières de shiatsu et d’ostéopathie, je vais de mieux en mieux et je peux presque travailler normalement et probablement (dixit le chir) que je vais tout récupérer. Exit l’opération Et ça prend vraiment moins de temps que sans le shiatsu…
Je sais presque me remettre en positon de méditation, je sais à nouveau travailler au sol depuis fin juillet : en trouvant des astuces (la vie, c’est s’adapter… Le shiatsu aide à s’adapter la boucle est bouclée ) , les DO-IN réguliers (auto shiatsu/yoga japonais) me donnent de plus en plus de souplesse et m’aident aussi à la récupération.
Bon, on est d’accord, sans le shiatsu j’aurais quand même récupéré, le corps a une capacité d’autoguérison de fou et c’est une machinerie extraordinaire MAIS…
Le shiatsu m’a permis d’aller plus vite,
d’avoir moins de douleurs rapidement, (déjà le jour même de l’accident)
de reprendre mes activités (molo molo quand même) avec plus de stabilité,
m’a aidé à lâcher prise quand je devais m’arrêter contre ma volonté,
m’a permis de mieux dormir afin de faciliter la récupération,
m’a permis d’assouplir la zone,
de “guérir” le choc et d’empêcher le corps de se mettre en mode Mortal combat ( que la réaction du corps ne soit exacerbée fasse à “l’agression”)
Le shiatsu aide vraiment, je remercie le ciel de m’avoir conduit sur la voie du shiatsu, une prise en charge mutli disciplinaire est un plus, c’est vraiment un outil merveilleux qui m’épate tous les jours un peu plus, pour accompagner le corps et l’esprit dans toutes les situations…. et si vous n’êtes toujours pas convaincu je peux vous prêter un cheval
Et pour les professionnels du shiatsu, j’ai noté tout ce que j’ai travaillé, les mobilisations et les méridiens, les points etc… Mais après on sait tous que ce qui fonctionne pour l’un devra s’ adapter à une autre personne on est tous uniques et notre shiatsu doit s’adapter à celui qui reçoit… Pas de formule magique à donner juste une écoute appropriée
Merci pour votre soutien à tous ceux qui viennent régulièrement au cabinet, merci de vos retours, merci de votre curiosité, et de tous les partages que l’on peut avoir en séances. Merci à la famille qui a dû gérer mes semaines au lit , les trajets pour les enfants, merci à mes enfants de m’avoir PARFOIS attendu lors de nos balades dans les dunes ou à vélo (“ben alors maman ? On est vieille ?!” = phrase préférée de mon fils aîné criée depuis 300 m devant avec un gloussement que je pouvais entendre à des km… Ça m’a rendu le sourire plusieurs fois, j’avoue )
Merci à tous…
Prenez soin de vous et quand vous voulez pour un shiatsu
Des bisous
Flo.
PS: Un Jour je vous raconterai l’histoire de mes vertèbres et côtes cassées, accident qui m’a amené à la rencontre du shiatsu et qui a changé ma vie pour toujours
) je presse tout de suite les “points d’urgence” en MTC, c’est-à-dire VB21 entre autre…. Inutile que la charge de cavalerie vienne en rajouter une couche, j’avais déjà 3 chevaux à mes pieds 
, c’est un mécanisme de défense du corps essentiel à la protection de la zone, mais ces points m’ont surtout aidée les jours suivants également à faire dégonfler la zone plus vite.
moi qui ne m’arrête pas tellement, à peine pour dormir, le repos forcé est un peu brutal 
) et une opération de reconstruction si je suis sage 
pas plus tard que jeudi.
) vous le savez aussi bien que moi : quand on a mal quelque part, le premier réflexe qu’on a, c’est de mettre la main sur la zone. Le toucher apaise déjà beaucoup même si ça ne fait pas tout. Heureusement qu’il existe donc des techniques de thérapie manuelle pour aider un peu et surtout amener du réconfort sur la zone blessée.
“ du coup il m’a enfin demandé ce que c’était le shiatsu et comment ça fonctionne (après 4 rdv où je lui parle de shiatsu 
Et ça prend vraiment moins de temps que sans le shiatsu…
) , les DO-IN réguliers (auto shiatsu/yoga japonais) me donnent de plus en plus de souplesse et m’aident aussi à la récupération.
MAIS…
, les trajets pour les enfants, merci à mes enfants de m’avoir PARFOIS attendu lors de nos balades dans les dunes ou à vélo (“ben alors maman ? On est vieille ?!” 
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FloShiatsu 