Quand on observe la manière dont la médecine occidentale conçoit la santé, on comprend vite pourquoi tant de personnes se sentent démunies face à leurs symptômes.
La médecine conventionnelle s’est spécialisée dans la gestion des maladies : elle identifie les symptômes, pose un diagnostic, puis propose un traitement – souvent médicamenteux – pour faire disparaître ce qui dérange.
On segmente le corps, on traite les organes séparément, et l’on cherche souvent à faire taire le signal plutôt qu’à en comprendre la signification.
La médecine traditionnelle chinoise, elle, repose sur une toute autre vision.
Elle considère le corps comme un tout cohérent, vivant, traversé de flux d’énergie, de chaleur, de liquides.
Un symptôme n’est jamais vu comme un problème à éliminer, mais comme un indicateur précieux.
Ce n’est pas une fin, mais un point de départ.
Chaque déséquilibre exprime un terrain perturbé : un excès, un vide, une stagnation, une faiblesse.
On ne soigne pas une maladie. On accompagne une personne.
Ce qui fait mal, ce qui épuise, ce qui dérange, n’est pas “le problème” à supprimer.
C’est un message que le corps envoie.
Et c’est en l’écoutant que l’on peut agir en profondeur – non dans l’urgence, mais avec justesse.
Pas en masquant les signes, mais en rééquilibrant ce qui les a provoqués.
C’est une médecine qui travaille avec le corps, et non contre lui.
La médecine occidentale et la médecine chinoise ne s’opposent pas. Elles se complètent.
L’une agit dans l’urgence. L’autre cultive la santé au long cours.
L’une coupe l’alarme. L’autre cherche à comprendre d’où vient le feu.
Et si on apprenait à les utiliser chacune à bon escient ?
On ne construit pas une santé durable uniquement en réponse à la crise.
On la cultive au quotidien, en écoutant les signaux faibles, en prenant soin de son terrain.
C’est dans cet esprit que je pratique le shiatsu : un art du toucher issu de la tradition orientale, qui vise à rétablir la circulation de l’énergie dans le corps, à soutenir les capacités d’auto-régulation, et à accompagner chacun vers un mieux-être durable.
Une approche globale, respectueuse, qui met le corps au centre, et qui prend le temps d’écouter ce qu’il a à dire.
Parce qu’avant que le corps ne crie, il murmure.
Et c’est là qu’il est le plus précieux de l’entendre.
POURQUOI APRÈS UNE SÉANCE DE SHIATSU J’AI DES EFFETS SECONDAIRES PARFOIS DOULOUREUX ?
LES EFFETS POSSIBLES APRÈS UNE SÉANCE DE SHIATSU.
VOUS SORTEZ D’UNE SÉANCE DE SHIATSU ET VOUS VOUS SENTEZ SUPER BIEN. MAIS VOILÀ QU’APPARAISSENT LE LENDEMAIN OU QUELQUES JOURS PLUS TARD, DES SIGNES POUR LE MOINS DÉSAGRÉABLES AUXQUELS VOUS NE VOUS ATTENDIEZ PAS.
UNE RÉACTION DÉSAGRÉABLE, MAIS HEUREUSEMENT PASSAGÈRE.
Ce qui vous arrive porte le nom d’effet-rebond. C’est une aggravation réactionnelle transitoire qui survient le lendemain ou le surlendemain d’un soin, alors que tout semblait aller pour le mieux.
En général, ce type de réaction a lieu lors des premières séances et ne se reproduit que rarement après.
Cette phase est d’autant plus surprenante que la personne, rentrée soulagée par le soin, se sentait alors beaucoup mieux, d’où sa déception ( “ça n’a pas marché” ou “ça n’a servi à rien” ) ou le doute (“le thérapeute n’aurait pas fait une bévue ?” ). Eh bien c’est étrange, mais ce qui se passe est tout à fait normal, et même plutôt attendu!
L’effet rebond vient du grec resbon, factice. C’est un terme usité dans plusieurs disciplines : en médecine, en psychologie, comme en économie. Dans les soins, cette phase dure en général 10 jours. Dix jours durant lesquels tout est possible. Ce qui fait que si la personne ressort de la séance avec un soulagement et cette impression d’être dérouillé, les jours suivants sont moins glorieux. Apparaît une phase d’exagération parfois assez spectaculaire : fatigue, courbature, apparition de douleurs variées, impression d’avoir été passé sous un rouleau compresseur, etc. Normalement, au 11ème jour, miracle : tous ces symptômes disparaissent, y compris celui qui constituait le motif de la consultation.
LE PRIX À PAYER.
La douleur n’est pas là pour nuire. Elle a une fonction. Elle est un signal d’alarme qui oblige la personne à réagir, voire à chercher une aide extérieure. Elle peut être aigüe ou chronique, et plus ou moins expressive. A minima, elle subsiste en toile de fond comme une gêne supportable au fil des ans. Mais derrière cette douleur se dessine un système qui arrive aux limites de son adaptation. Le corps s’épuise à lutter contre un déséquilibre permanent.
Lorsqu’on lève l’obstacle – l’origine du déséquilibre – l’organisme peut enfin se lancer dans un processus de réparation. Celui-ci est consommateur d’énergie et provoque des oedèmes, dits de “réparation”, aux endroits qui nécessitent remaniement.
Malheureusement, aux endroits où l’espace manque (au niveau de la sortie des nerfs de la colonne vertébrale, la base du crâne, sous la clavicule, au niveau du canal carpien, certaines articulations, etc.) l’oedème fera compression, ce qui est douloureux, parfois plus qu’avant consultation.
DES SIGNES DE BON AUGURE
Même si désagréable, cet effet rebond est donc de bon augure. Il révèle que l’organisme retrouve le pouvoir de corriger les problèmes à l’origine du symptôme. En général, cela montre que l’on a touché à une cause profonde et assure la disparition d’un amas de symptômes et de la non-réapparition de ceux-ci. Sauf si la personne répète des schémas comportementaux nuisibles à sa santé. Je m’explique en prenant un exemple simple : l’insomnie est parfois le résultat d’un comportement inapropprié, par exemple celui de rester devant son écran d’ordinateur jusqu’à plus de minuit. Vous pouvez recevoir un Shiatsu par semaine, si vous perpétrez cette habitude, vous risquez d’être toujours aussi insomniaque!… Tout le monde sait aujourd’hui que les écrans rétro-éclairés jouent sur le système nerveux et empêchent le sommeil d’arriver. Ce genre de cas serait alors l’indice d’un traumatisme émotionnel inconscient sur laquelle il conviendrait de se pencher lors de la séance de Shiatsu.
La personne peut donc naturellement présenter après une bonne séance des signes de fatigue, des courbatures, des douleurs migrantes (un coup le genou fait mal, puis la hanche, les lombaires, puis tout ça disparaît alors qu’une autre douleur survient à la nuque, etc.). L’intensité est tout à fait variable et semble dépendre de la chronicité, des tissus concernés et de l’importance du traumatisme à l’origine de tous ces maux.
POURQUOI CELA N’APPARAIT-IL QU’APRÈS LA SÉANCE ?
En général, la séance apporte un gain. La personne se sent soulagée. Quelque chose vient de se libérer à l’intérieur et ça se ressent. En plus du retour de la mobilité, on a l’impression que “ça circule à nouveau”. Le reste de la journée, après le soin, se passe bien plutôt bien. Il arrive même qu’on exagère un peu : certains qui avaient les épaules bloquées, en profitent maintenant pour nettoyer les rideaux ou tailler les haies, choses qu’ils avaient du mal à réaliser auparavant.
Après chaque séance de Shiatsu, il est déconseillé d’aller au sport, de faire du jardinage, de porter de lourdes charges, bref de demander des efforts à notre corps et il vaut mieux rester au calme pour les deux jours qui suivent cette séance, de bien s’hydrater pour éliminer les toxines, de rester le plus possible dans cette douce énergie en faisant le moins de choses possible, en s’intériorisant… Mais dès le lendemain, parfois c’est la surprise. Que s’est-il donc passé ?
Pendant le sommeil, le corps est entré dans une phase neurologique parasympathique, c’est-à-dire qu’il s’est mis en mode de récupération. L’organisme est en branle-bas de combat. Les cellules s’activent pour corriger tout ce qui peut l’être et cela se fait par de petites inflammations. Si beaucoup de choses sont à réparer, il est évident qu’il y aura des signes de fatigue, voire des courbatures. Quant aux douleurs, elles ne sont que la suite logique de ces inflammations qui compriment et chauffent…
Si la réaction est exacerbée, la personne est invitée à prévenir son thérapeute des réactions post-séances afin de s’assurer qu’il s’agisse bien de cet effet. Mais il faut comprendre qu’on ne peut demander à son corps de reprendre sa course effrénée sans une période de repos qui – si l’on a oublié – porte le nom de “convalescence”.
Vous avez l’impression de trop travailler et que votre vie ne tourne plus qu’autour de votre boulot ? Il va falloir penser à décompresser et à prendre soin de vous avant de vous crasher et de faire un burn-out. Et si vous testiez le shiatsu ?
“Je travaille trop !” C’est un constat que vous faites parce que vous êtes sujette à l’insomnie, au stress… Vous avez l’impression de devoir être partout en même temps sans que cela soit satisfaisant, que votre charge de travail ne diminue pas, quelque soit le temps que vous y consacrez ?
L’excès de travail est un engrenage, pas une fatalité. En comprenant les mécanismes qui vous ont conduit à cette situation, vous pouvez prendre conscience et changer ce qui peut l’être. La bonne nouvelle, c’est que vous pouvez agir.
1- Prendre conscience
Honnêtement, combien d’heures travaillez-vous chaque semaine ? Est-ce un rythme acceptable pour vous et vos proches ? Qu’est-ce que cette situation vous apporte et qu’est-ce qu’elle vous coûte ?
Parfois, ce constat n’est pas le vôtre mais celui de votre conjoint·e, vos enfants, vos ami·es. Ils vous disent que vous êtes irritable, vous n’êtes pas vraiment là, vous parlez toujours de votre travail, vous ne les écoutez pas réellement, voire que vous n’êtes carrément pas là tellement vos horaires sont conséquents. Vous vous sentez blessé, accusé ? Leurs propos ne sont pas orientés contre vous mais vous leur manquez et ils s’inquiètent pour vous.
A juste titre d’ailleurs, parce que trop travailler est nuisible pour la santé. En 2015, la très sérieuse revue médicale The Lancet a publié une étude qui démontre que les semaines de plus de 40 heures augmentent nettement les risques d’accident vasculaire cérébral (AVC). A méditer, non ?
Quelles sont les raisons qui vous poussent à travailler trop ?
vous pensez que vous pouvez toujours tenir, en faire plus
vous ne savez plus écouter vos besoins et votre corps
vous vous valorisez par l’effort dans le travail et la performance
votre situation financière ne vous permet pas de lever le pied
votre employeur vous impose une cadence infernale
vous vous obligez à ce rythme par peur de perdre votre emploi, de ne pas être à la hauteur.
Ne culpabilisez pas ! Comprenez les raisons qui vous ont conduit à cet état et déterminez vos leviers d’action.
2- Prendre soin de vous
La première étape, vous venez de la faire, c’est de prendre conscience de votre situation. La seconde est de demander un coup de main. C’est souvent plus facile de prendre du recul avec quelqu’un de neutre. C’est là que le shiatsu, par exemple, peut vous aider durablement parce qu’il agit aussi bien sur le plan corporel que sur l’équilibre entre le corps et la tête.
Le shiatsu est basé sur la médecine chinoise. Ce sont des pressions exercées sur l’ensemble du corps afin de lever les tensions, équilibrer le corps et l’esprit.
Tout d’abord, le shiatsu va vous aider à vous écouter, à renouer avec vos besoins. Pendant la séance, les pressions exercées sur votre corps vous permettent de sentir toutes les zones de blocage. Vous sentez progressivement les tensions se dénouer, vos muscles se détendrent, vous lâchez prise. Certains patients somnolent sur le futon d’autres s’endorment complètement !
C’est généralement un très bon indicateur pour moi et j’aime beaucoup ce moment où je sens les tensions s’évacuer.
Parfois à la fin de la séance, vous aurez une furieuse envie de dormir, foncez sous la couette, c’est votre corps qui réclame ! Si certains ont l’impression de se réveiller d’une sieste réparatrice, les patients ressentent tous une profonde détente, un mieux-être après la séance. Avouez que c’est plutôt sympathique comme programme !
Ensuite, le spécialiste en shiatsu vous écoute avec bienveillance et sans jugement. C’est important pour vous, cela vous permet d’échanger sur votre réalité quotidienne sans fard. C’est fondamental pour le professionnel qui combine le ressenti de la séance et ce que vous lui confiez afin de vous accompagner. Il peut vous proposer des exercices de Do In (ou auto shiatsu), des conseils pour changer à votre rythme, apprendre à gérer vos émotions, votre stress, afin de vous accompagner vers un mieux-être durable.
Le meilleur exemple que je peux citer c’est le mien
Il y a quelques années j’ai dû être en arrêt maladie plus d’an et demi, pour plusieurs raisons… Mais sur mon premier certificat les mots BURN OUT étaient écrits en toutes lettres. Je ne connaissais pas encore le shiatsu et il m’a fallut du temps pour remonter la pente, j’ai eu l’impression de dormir pendant 6 mois, je dormais en moyenne 15 à 18h/ jours… Après plusieurs moi je pensais être prête à reprendre le travail. J’ai tout doucement augmenté les activités mais mon corps ne voulait pas suivre.
Chaque activité me demandait une telle dépense d’énergie c’était invraisemblable. Je n’arrivais même plus à faire le trajet maison/travail sans m’endormir sur la route…
Une réunion de famille ? L’horreur… Je mettais une semaine en m’en remettre, entre le bruit, les discussions, le fait d’aller dormir un peu plus tard (sans exagération)…
Je vivais un jour sur 2. Si un jour je faisais une excursion, ou un dîner, ou que je retournais travailler, une séance de sport: le lendemain je savais à peine sortir de mon lit.
C’était frustrant… L’impression de perdre mes “super pouvoirs” comme j’aimais le dire.
En parallèle j’avais entamé mon cursus de cours sur le shiatsu iokaï, parce que je voulais changer d’orientation professionnelle. Mais aussi parce que j’étais certaine de trouver des réponses…
Je vous épargne le détail du long chemin de la prise de conscience mais, de toutes les techniques testées: traitements Médicamenteux , psy, acupuncture, kine, école de la douleurs, (parce que j’ai des douleurs quotidiennes) mesotherapie… Et j’en passe, c’est le shiatsu qui m’a le plus aidé. Je ne dis pas que les autres traitements n’ont servi à rien. Loin de là, mais j’ai trouvé ce qui m’aide au quotidien et c’est le shiatsu, bien sûr quand on est en burn out le shiatsu est une piste mais elle n’est pas l’ unique chose à faire et il est primordial d’avoir un suivi médical quoi qu’il arrive… Mais je vous encourage à tester en plus cette expérience de recevoir un shiatsu…
Alors, apprenez à lever le pied, à écouter vos besoins et votre corps.
Parce que je l’ai observé beaucoup ces derniers temps…
Je vous parle de ce que j’appelle “l’effet kiss cool” du shiatsu
Bien que le shiatsu soit présenté comme une thérapie manuelle douce et respectueuse, provoquant détente et bien être…. Quand vous venez me voir pour un problème de type inflammatoire, comme une douleur sciatique, des douleurs en zone lombaires (avec ou sans hernie discale) des tendinites, épycondilites, et tous les bobos en “ite”, souvent pendant la séance et juste après c’est bien mieux, ouf !!! Moins de douleurs, moins de tensions.
MAIS…
Malheureusement (ou heureusement parce que oui c’est une bonne nouvelle malgré tout ) ça ne dure pas cet effet “détendu”
Très vite les douleurs reviennent… Et parfois, souvent, régulièrement… C’est même pire qu’avant pendant quelques heures
Cependant, très vite (au bout de 24h, parfois moins, parfois 72h tout au plus) ça s’améliore, vite. Très vite. Les douleurs disparaissent petit à petit…
Donc pendant 24h/48h… Je les entends vos malédictions pendant quelques heures vous me détestez d’avoir touché la zone blessée… Mais après, quel soulagement je deviens tout à coup une magicienne
C’est ça l’effet Kiss cool… Un mieux, un pire, (voir trop) , une résolution
Voici ce qu’au travers de ma pratique je comprends:
C’est comme si le corps devait faire comme “marche arrière” le corps s’est ajusté à la douleur, il a prit une position pour que la douleur soit moins importante pour quand même continuer à faire les choses du quotidien, pendant parfois plusieurs semaines ou mois et là, je guide le corps pour qu’il se remette “droit” ou dans une position normale ou physiologique, et les muscles et tendons n’ont plus l’habitude, donc “la détente” provoque une douleur qui normalement ne reste pas. En général ça prend 24/48h avant de voir une réelle amélioration et ça évolue encore pendant 10 jours, donc normalement ça va de mieux en mieux, de jour en jour.
Parfois, c’est possible que la douleur revienne, à cause de la mémoire du corps et il est bien de recevoir une nouvelle séance dans les 15 jours, pour à nouveau remontrer comment le corps peut être dans le relâchement et une position plus normale.
Pour résoudre le problème je n’ai pas le choix de travailler sur la zone “blessée” et il y a tjr une réaction de ce type. Même si je travaille toujours non seulement à débloquer la zone blessée mais aussi à renforcer le soutien de la zone (soit en travaillant dans une zone opposée au problème, soit en travaillant de l’autre côté, je fais souvent les 2.)
Mais je peux vous assurez que toujours il y a un résultat positif mais parfois il faut vraiment être patient.
Le ” piège ” c’est de s’arrêter à l’impression que c’est pire et se dire que le shiatsu n’a pas aidé, voir a aggravé le problème, en fait il n’en est rien, c’est même plutôt bon signe que le douleur revienne, ça veut dire que le corps fait son boulot, que justement le shiatsu a aidé…. Même si j’entends de loin que vous me traitez de “sorcière” (bon c’est un peu vrai… )
Et malgré tout, le shiatsu reste “doux” c’est à dire que je ne contraint pas le corps à reprendre une position normale, je ne croque pas les vertèbres, les articulations, je ramène juste la circulation du ki (de l’énergie) je “montre” le chemin à votre corps, c’est lui qui fait tout le boulot pas moi (donc cessez de maudire )
mais parfois remettre en marche le processus de circulation, c’est douleureux, d’ailleurs la plupart des points que vous sentez “douleureux” sont des points “vides” de ki ou des points de stagnation, “trop”.
Quoi qu’il en soit, soyez rassurés si vous avez des douleurs après la séance, c’est bon signe même si ça veut dire mordre sur sa chique quelques heures, et surtout surtout: Après une séance de shiatsu, ne prévoyez rien d’autre que de prendre le temps de vous reposer, pendant 24h au moins, prévoyez que votre corps va faire des modifications, s’ajuster et que ça vous fatigue et que, pour que le shiatsu agisse au mieux, il faut lui laisser le temps
Je l’ai suffisamment expérimenté moi même… Une séance shiatsu ? Je ne prévois rien le lendemain qui soit trop stressant ou physiquement trop difficile, pas de sport (ou juste des étirements) une petit sieste… Pourquoi pas ?!
Pour les animaux c’est la même chose, il ne faut pas essayer de partir en balade avec mon cheval pendant 48h après une séance de shiatsu, vous allez vous faire recevoir …
RESPECT, du corps, du temps, du travail du shiatsu… L’ÉCOUTE, reste toujours le maître mot, en toutes circonstances.
Écoutez votre corps. (et mes conseils )
Précisons… Toutes les séances de shiatsu ne provoquent pas des douleurs… Rappel… Seulement les pathologies en “ite”
En énergétique chinoise, le Yin et le Yang représentent deux aspects complémentaires de toute chose. L’un ne peut exister sans l’autre : le jour succède à la nuit, le mouvement alterne avec le repos, la chaleur avec la fraîcheur, c’est l’ombre et la lumière, mais sans lumière l’ombre n’existe pas…
Le Yin est associé au calme, à l’intériorisation, à la profondeur, à l’eau. les méridiens yin sont souvent sur l’avant du corps, la partie que l’on peut protéger , l’énergie peut s’y déployer avec douceur et lenteur vers le haut.
Le Yang, à l’activité, à l’expansion, à la lumière, le chaud, le feu. Les méridiens yang sont souvent ceux sur l’arrière du corps pour leur aspect défensif.
Plutôt que de les opposer, il s’agit de comprendre leur interdépendance. Lorsque l’un atteint son apogée, il amorce déjà sa transformation en l’autre : après le plus grand froid vient le retour du printemps, après l’effort vient le repos. Après la pluie vient le soleil…
En Shiatsu, cet équilibre se reflète dans le corps. Un excès de Yang peut mener à la tension, à l’agitation à un excès de protection et à terme, de la fatigue, tandis qu’un excès de Yin peut entraîner lenteur, lourdeur et stagnation. Un excès de Yin vous vide de votre énergie vitale.
L’objectif du shiatsu est de favoriser une circulation fluide de ces deux forces pour un bien-être durable. Le Yin agissant sur le yang et inversement.
Être à l’écoute de son corps et de son énergie permet de restaurer cet équilibre essentiel.
Chaque séance et adaptée aux besoins spécifiques de la personne quand elle vient, ce qui fait que d’une séance à l’autre je ne travaille pas de la même façon ou les mêmes choses. Je m’adapte à celui qui reçoit, en fonction de divers critères mais aussi en fonction de ce qu’il est prêt à modifier. De la capacité de son corps à s’adapter au mouvement.
N’hésitez pas à prendre contact si vous souhaitez des informations complémentaires, prise de rdv en mp ou par téléphone, mail.
Sachez que je suis complète Jusqu’en mai pour les rdv le samedi.
Il ne me reste que quelques disponibilités le 25 avril et 28 avril uniquement. Je suis plus cool en mai mais ne trainez pas
Bon…. Une fois n’est pas coutume, je vous parle de ma propre expérience de shiatsu
Le 20 mai dernier, j’ai eu un accident avec un cheval de trait… Vous savez ces chevaux qui font plus d’1 tonne ?! Ben oui ceux-là, je me suis pris un mauvais coup. Le cheval m’a shooté en plein sur le genou… J’ai volé à 4 m, me suis retrouvée le fessier dans la boue et je n’ai plus osé bouger vu la douleur… J’ai même pu compter les étoiles qui me tournaient autour… Bref… Effet de stupeur et quelques tremblements plus tard… (clin d’œil à notre Amélie Nothomb nationale) (ben oui comment avais-je atterri là ? Y a 2 secondes, j’étais là bas) je presse tout de suite les “points d’urgence” en MTC, c’est-à-dire VB21 entre autre…. Inutile que la charge de cavalerie vienne en rajouter une couche, j’avais déjà 3 chevaux à mes pieds .
Pour faire simple, quand on a un choc/un accident, le corps réagit tout de suite. Le méridien de Vésicule Biliaire (VB) est considéré en MTC comme le “juge équitable qui prend les décisions”.
En d’autres termes : suite à un choc, c’est VB qui décide des moyens qui vont être mis en œuvre pour y répondre et souvent de manière disproportionnée. (on observe ceci aussi après une opération) Il est évident que, vu le choc, c’est impossible d’empêcher la zone de gonfler , c’est un mécanisme de défense du corps essentiel à la protection de la zone, mais ces points m’ont surtout aidée les jours suivants également à faire dégonfler la zone plus vite.
Donc…. Pour éviter un trop gros gonflement, une montée trop importante d’adrénaline, je presse les points… Mais je vois bien que ce pauvre tibia n’a pas l’allure de d’habitude et que ma rotule semble un petit peu plus trop dans l’axe… Oups…
Bon, j’appelle du renfort… Va falloir me sortir de là et je n’ose pas trop bouger.
On vient me chercher, sécuriser les chevaux, me relever et m’asseoir dans la voiture.
En rentrant, je mets de la glace tout de suite et je vais aux urgences… Pas le choix…
Bon je vous passe les détails, mais après plusieurs examens, rencontres de médecins en tous genres et chirurgien..
Fracture par arrachement de la tête du péroné, rupture partielle des ligaments latéraux internes + épaississement, rupture partielle des croisés et rupture totale du ligament latéral externe, et une contusion sur l’os de fou malade bref j’en ai pour 6 mois… Dont 6 semaines couchée moi qui ne m’arrête pas tellement, à peine pour dormir, le repos forcé est un peu brutal
Bref, 3 semaines couchée dans mon lit avec attelle fixe
… 1 mois et demi en attelle articulée … Et…
Plein, plein, plein de shiatsu, surtout en auto shiatsu : tous les jours, toutes les 3 semaines avec mes collègues, un petit tour à Marseille pour passer sous les mains expertes d’un de mes enseignants de shiatsu. Et plus de 60 séances de kiné afin de re muscler et assurer un minimum de stabilité de la rotule (3 semaines couchée, les muscles fondent plus vite que la graisse ) et une opération de reconstruction si je suis sage …
Croyez-le ou non… Mais ce qui m’a le plus aidé, c’est le shiatsu, personne ne voulait vraiment toucher mon genou à part pour les tests. À peine le chir, à peine le kine, et même pas aux urgences… Il est évident que sans radio ou IRM il est plus prudent de ne pas trop y toucher.
Mais je sentais bien que toute la zone, bien que ça guérissait, était complètement figée… Et ma rotule toujours pas au bon endroit… Le shiatsu a ramené de la place dans l’articulation, de la circulation, de l’évacuation de la lymphe qui stagnait, a réduit le gonflement m’a permis de récupérer tellement tellement plus vite que si je n’avais pas connu le shiatsu et m’a permis un… “Vous êtes une énigme pour la science” de la part du chirurgien pas plus tard que jeudi.
Il n’y a que les praticiens de shiatsu et l’osteo qui ont agi directement sur mon genou, la cheville, la hanche (ben voui, c’est pas juste le genou qui était torché ) vous le savez aussi bien que moi : quand on a mal quelque part, le premier réflexe qu’on a, c’est de mettre la main sur la zone. Le toucher apaise déjà beaucoup même si ça ne fait pas tout. Heureusement qu’il existe donc des techniques de thérapie manuelle pour aider un peu et surtout amener du réconfort sur la zone blessée.
Une énigme pour la science ? Vraiment ?
Je n’aurais pas dû récupérer si vite ?!( Bon après on est pas tous égaux sur la capacité de récupération) mes tendons se reconstruisent très vite plus vite qu’un autre patient, et ho miracle mon tendon rompu, n’est plus rompu… Bon, après c’est certainement un souci de lecture de l’IRM (Mon genou était dans un sale état… Une mauvaise interprétation était possible) mais je n’ai pas pu m’empêcher de dire au chirurgien… “ben oui, c’est magique le shiatsu ! “ du coup il m’a enfin demandé ce que c’était le shiatsu et comment ça fonctionne (après 4 rdv où je lui parle de shiatsu ) j’ai salué l’intérêt soudain
Tout ça pour dire que je suis toujours en train de guérir, que je n’ai pas encore tout récupéré, mais qu’avec un suivi chez le kiné, le chir et des séances régulières de shiatsu et d’ostéopathie, je vais de mieux en mieux et je peux presque travailler normalement et probablement (dixit le chir) que je vais tout récupérer. Exit l’opération Et ça prend vraiment moins de temps que sans le shiatsu…
Je sais presque me remettre en positon de méditation, je sais à nouveau travailler au sol depuis fin juillet : en trouvant des astuces (la vie, c’est s’adapter… Le shiatsu aide à s’adapter la boucle est bouclée ) , les DO-IN réguliers (auto shiatsu/yoga japonais) me donnent de plus en plus de souplesse et m’aident aussi à la récupération.
Bon, on est d’accord, sans le shiatsu j’aurais quand même récupéré, le corps a une capacité d’autoguérison de fou et c’est une machinerie extraordinaire MAIS…
Le shiatsu m’a permis d’aller plus vite,
d’avoir moins de douleurs rapidement, (déjà le jour même de l’accident)
de reprendre mes activités (molo molo quand même) avec plus de stabilité,
m’a aidé à lâcher prise quand je devais m’arrêter contre ma volonté,
m’a permis de mieux dormir afin de faciliter la récupération,
m’a permis d’assouplir la zone,
de “guérir” le choc et d’empêcher le corps de se mettre en mode Mortal combat ( que la réaction du corps ne soit exacerbée fasse à “l’agression”)
Le shiatsu aide vraiment, je remercie le ciel de m’avoir conduit sur la voie du shiatsu, une prise en charge mutli disciplinaire est un plus, c’est vraiment un outil merveilleux qui m’épate tous les jours un peu plus, pour accompagner le corps et l’esprit dans toutes les situations…. et si vous n’êtes toujours pas convaincu je peux vous prêter un cheval
Et pour les professionnels du shiatsu, j’ai noté tout ce que j’ai travaillé, les mobilisations et les méridiens, les points etc… Mais après on sait tous que ce qui fonctionne pour l’un devra s’ adapter à une autre personne on est tous uniques et notre shiatsu doit s’adapter à celui qui reçoit… Pas de formule magique à donner juste une écoute appropriée
Merci pour votre soutien à tous ceux qui viennent régulièrement au cabinet, merci de vos retours, merci de votre curiosité, et de tous les partages que l’on peut avoir en séances. Merci à la famille qui a dû gérer mes semaines au lit , les trajets pour les enfants, merci à mes enfants de m’avoir PARFOIS attendu lors de nos balades dans les dunes ou à vélo (“ben alors maman ? On est vieille ?!” = phrase préférée de mon fils aîné criée depuis 300 m devant avec un gloussement que je pouvais entendre à des km… Ça m’a rendu le sourire plusieurs fois, j’avoue )
Merci à tous…
Prenez soin de vous et quand vous voulez pour un shiatsu
Des bisous
Flo.
PS: Un Jour je vous raconterai l’histoire de mes vertèbres et côtes cassées, accident qui m’a amené à la rencontre du shiatsu et qui a changé ma vie pour toujours
La douleur n’apparaît pas toujours d’un coup. Souvent, elle se glisse doucement dans le corps, s’imprime dans les muscles, les tissus, la respiration… comme un écho de toutes ces émotions tues, retenues, enfouies. Chaque non-dit, chaque tension que l’on garde à l’intérieur cherche un espace pour s’exprimer. Et quand les mots manquent, c’est le corps qui parle à sa façon.
Le shiatsu offre une porte de sortie à ces silences lourds. Par le toucher, par la pression douce et consciente, il invite à relâcher ce qui s’était figé. Le corps retrouve sa voix, les blocages se dévoilent et les murmures intérieurs deviennent audibles.
Séance après séance, on apprend à écouter autrement : à percevoir ce que le corps raconte, à reconnaître les émotions cachées, à leur donner un mouvement. Ce qui pesait devient énergie disponible, ce qui étouffait se transforme en souffle vivant.
Le shiatsu, c’est l’art de remettre en circulation ce que l’on avait figé, pour continuer à avancer plus librement, avec une meilleure conscience de soi et une plus grande capacité d’adaptation.
Écoutez vos tensions. Elles ont quelque chose à raconter et moi je suis là pour écouter, décoder, apaiser…
Bientôt la rentrée pour petits et grands et si avant le top départ on prenait le temps de refaire le point sur les meridiens et les saisons ? Quelques explications sur nos émotions, notre état d’esprit propre à ce moment dans l’année, quelques trucs et astuces pour mieux vivre cette saison…
Car nous sommes rentrés dans la saison de l’automne depuis le 7 Août déjà en médecine traditionnelle chinoise.
Je vous accueille en cabinet les lundis, vendredis et samedis SUR RENDEZ VOUS. n’hésitez pas à prendre contact par messenger ou via les infos de mon site.
Recevoir un shiatsu avant la rentrée, c’est assurer à son corps l’énergie nécessaire à ce grand bouleversement dans nos habitudes, et une base solide pour affronter la reprise d’un rythme soutenu que nous impose la vie active. Pensez-y.
Belle fin de semaine.
Flo.
En MTC, l’automne commence donc en août…
Du 7 août 2025 au 20 octobre 2025 (Automne – Métal – Poumon- la transition)
Du 21 octobre 2025 au 6 novembre 2025 (Intersaison – Terre – Rate) saison de la transformation
Pour entamer l’hiver à partir du 7 novembre 2025…
Qu’est ce que ça représente la saison automne pour le shiatsu ?
L’automne, c’est la saison de l’immunité !!!!!
En automne, l’immunité pour l’hiver se renforce c’est un moment où l’immunité se régénère particulièrement. Des défenses naturelles revigorées à cette saison permettent à l’organisme de mieux faire face aux agressions tout le reste de l’année! C’est encore plus vrai pour mieux résister en hiver, une saison source de froid et de germes.
Une médecine basée sur les saisons
Le rythme de la nature
Cette médecine millénaire enseigne que les rythmes naturels conditionnent ce qui vit sur terre. Le cycle le plus palpable est le rythme des saisons:
au printemps: la nature se réveille, les végétaux croissent et se développent
en été : la nature s’épanouit, les animaux s’accouplent
en automne: les feuilles tombent, les végétaux font des graines
en hiver: c’est une période de dormance et d’hibernation
Bien sûr, les hommes n’échappent pas à ces rythmes saisonniers. L’humanité essaie de mettre des choses en place pour se dédouaner de l’impact de la nature et pourtant, on ressent bien que:
au printemps: notre corps se met en mouvement, on a envie de nouvelles choses
en été, on éprouve le besoin d’être dehors et au contact des autres
en automne, l’énergie qui décline se ressent et impacte le moral
en hiver, on a besoin de cocooner
Pour les chinois, C’est l’hygiène de vie globale qui est impactée par le cycle des saisons. Par exemple, c’est se lever tôt et se coucher tard en été et se lever tard et se coucher tôt en hiver. Normal, puisqu’en hiver, c’est le temps d’hibernation, où le sommeil devrait être le plus long.
Autre exemple: au printemps, c’est la période où la nature se réveille. Et bien c’est une période où l’homme doit suivre ce mouvement, c’est à dire sortir de chez soi et commencer de nouvelles choses.
Il faut donc S’occuper d’un organe à sa saison, c’est lui permettre de fonctionner au mieux toute l’année.
L’automne est une période de récolte, d’engrangement et de mise en réserve. Certains animaux font des réserves pour l’hiver. Mais c’est aussi le cas des végétaux: ils font leurs graines qui se conserveront tout l’hiver pour donner une descendance au futur printemps. La conservation peut se faire s’il y a dessèchement, car l’humidité fait pourrir. Les plantes se dépouillent de leurs apparats pour ne garder que l’essentiel: la graine qui donnera la descendance. Et pourquoi coupe t-on le bois en automne? Pour qu’il puisse être plus vigoureux l’année d’après. Se délester, c’est mieux renaître…
Pour les hommes, les graines générées en automne sont importantes (légumineuses, fruits oléagineux, céréales) car elles permettent de tenir pendant l’hiver. En effet, les légumes et fruits sont peu nombreux.
En décrivant simplement ces réalités de la nature, les chinois en ont déduit qu’il y avait une analogie entre automne – sécheresse – conservation- récolte – dépouillement. Si on pousse l’analogie plus loin, on aboutit sur les notions de faire le bilan (récolte), lâcher prise, tristesse et séparation (dépouillement). Mais l’automne d’une année, c’est aussi l’automne d’une journée (le soir) ou l’automne d’une vie.
Et dans l’homme, le métal est porté par les Poumons et les Intestins (et secondairement, la peau et la sphère ORL).
Intestins et poumons, bases de l’immunité ?
Selon la médecine chinoise, les poumons et le gros intestin sont les deux organes qui font les défenses de l’organisme.
Pour les intestins, c’est relativement facile à comprendre maintenant que la science a mis en lumière le rôle de la flore intestinale sur l’immunité. En effet, l’équilibre du microbiote intestinal est le facteur majeur qui détermine notre capacité immunitaire. Aussi, la physiologie chinoise indique que les intestins sont directement en relation avec la sphère ORL. On peut appréhender cela facilement avec deux exemples. Les coups de froid (fragilité immunitaire d’un point de vue occidental) touchent préférentiellement la sphère ORL. Deuxièmement, les excès de produits laitiers (encrassement de l’intestin) engendrent des glaires chroniques dans le nez ou les sinus.
Concernant le rôle des poumons sur l’immunité, la médecine chinoise enseigne qu’ils sont les maîtres de la vitalité et de l’énergie. Chacun sait qu’une baisse globale de l’énergie rend l’organisme plus perméable aux infections. D’autre part, en reprenant les exemples à propos de l’intestin, les coups de froids et les glaires touchent aussi principalement les poumons. Selon cette médecine, la respiration est un facteur essentiel pour que les défenses de l’organisme soient opérationnelles. On commence à avoir des études statistiques qui prouvent les bienfaits des pratiques basées respiratoires (yoga, qi gong, tai chi, SHIATSU …) sur l’immunité.
Faire son immunité pour l’hiver ?
Cela signifie:
Au niveau alimentaire: consommer les aliments de saison (légumineuses, fruits oléagineux, céréales, châtaignes, agrumes…). Consommer les aliments piquants, qui rechargent le métal (ail, oignon, poireau, radis, fenouil, brocolis…) et ajouter des aromates (thym, basilic, origan…).
Au niveau du rythme de vie: se coucher plus tôt, faire globalement moins d’activité, limiter les activités en fin de journée (la période métal de la journée), favoriser les activités douces (marche, méditation, lecture…)
Au niveau psychologique: profitez de cette période pour vous débarrasser de vos feuilles! Triez, jetez, faites le vide dans votre maison, dans vos relations. Mais aussi dans votre intime intérieur: l’automne est une période favorable pour faire le bilan, lâcher prise et évacuer. Pour ne garder que l’essentiel. Suivre cette proposition automnale, c’est mieux repartir au printemps suivant. Les arbres sont plus vigoureux après les avoir taillé en hiver…
Difficultés de la période
Avec le mode de vie de la plupart d’entre nous, cette phase d’automne n’est pas forcément évidente:
Poumons et intestins peuvent être saturés par l’excès d’accumulation des mois précédents (nourriture, toxines, évènements…). Ils doivent donc se débrouiller pour se régénérer alors qu’ils sont embourbés. Dans ce cas, un nettoyage s’impose pour qu’ils puissent ensuite accomplir correctement leur tâche.
) je presse tout de suite les “points d’urgence” en MTC, c’est-à-dire VB21 entre autre…. Inutile que la charge de cavalerie vienne en rajouter une couche, j’avais déjà 3 chevaux à mes pieds 
, c’est un mécanisme de défense du corps essentiel à la protection de la zone, mais ces points m’ont surtout aidée les jours suivants également à faire dégonfler la zone plus vite.
moi qui ne m’arrête pas tellement, à peine pour dormir, le repos forcé est un peu brutal 
) et une opération de reconstruction si je suis sage 
pas plus tard que jeudi.
) vous le savez aussi bien que moi : quand on a mal quelque part, le premier réflexe qu’on a, c’est de mettre la main sur la zone. Le toucher apaise déjà beaucoup même si ça ne fait pas tout. Heureusement qu’il existe donc des techniques de thérapie manuelle pour aider un peu et surtout amener du réconfort sur la zone blessée.
“ du coup il m’a enfin demandé ce que c’était le shiatsu et comment ça fonctionne (après 4 rdv où je lui parle de shiatsu 
Et ça prend vraiment moins de temps que sans le shiatsu…
) , les DO-IN réguliers (auto shiatsu/yoga japonais) me donnent de plus en plus de souplesse et m’aident aussi à la récupération.
MAIS…
, les trajets pour les enfants, merci à mes enfants de m’avoir PARFOIS attendu lors de nos balades dans les dunes ou à vélo (“ben alors maman ? On est vieille ?!” 
)
FloShiatsu 