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Shiatsu et maux de tête

Le shiatsu pour accompagner les différents maux de tête.

Les céphalées et migraines en médecine chinoise et en shiatsu

En médecine traditionnelle chinoise, tout comme en shiatsu, les maux de tête et les migraines sont analysés selon différents critères : leur origine, leur localisation, la nature de la douleur, ainsi que les signes associés. Chaque type de céphalée correspond à un déséquilibre particulier ; le traitement sera donc différent selon qu’il s’agisse d’un vide ou d’une plénitude, ou encore selon le méridien concerné (Foie, Rein, Rate…).

Les méridiens les plus souvent impliqués sont :

Le Foie
La Rate
Les Reins

D’autres facteurs peuvent également entrer en jeu :

Le Vent (interne ou externe)
L’Humidité et les glaires

Cette classification n’est pas exhaustive ; plusieurs causes peuvent coexister et s’influencer mutuellement.

Les principales origines des céphalées

Constitution héréditaire : certaines personnes présentent une faiblesse énergétique transmise par les parents, provoquant des maux de tête récurrents dès l’enfance.
Tensions émotionnelles : colère, inquiétude, tristesse, chagrin, peur, choc émotionnel, culpabilité, honte, surmenage intellectuel…
Surmenage physique ou mental : un travail excessif sans repos épuise l’énergie.
Excès d’activité sexuelle : peut affaiblir les Reins.
Alimentation déséquilibrée : repas irréguliers, carences ou excès (sucre, gras, alcool, viande rouge, café, épices, aliments industriels…).
Traumatismes physiques : anciens chocs ou accidents, dont les effets peuvent se manifester plus tard.
Grossesses multiples ou rapprochées : peuvent affaiblir le corps.
Facteurs climatiques externes : vent, humidité…

Céphalée de type Foie

Le Foie régule la libre circulation du Qi (énergie) et du sang. Lorsque cette énergie stagne, elle se transforme en chaleur, qui remonte vers la tête. Cela provoque des douleurs souvent localisées aux tempes ou autour des yeux, parfois unilatérales et pulsatiles. Des symptômes tels que vision trouble, nausées ou irritabilité peuvent accompagner la crise.

Les causes fréquentes : stress, frustrations, colère refoulée. Chez la femme, cela peut se traduire par des migraines prémenstruelles.

Conseils :

Éviter les excitants (alcool, café, piment, aliments gras ou riches, laitages).
Privilégier les céréales complètes et légumineuses.
Pratiquer la respiration abdominale.
Effectuer un massage précoce des points suivants :
- Tai Yang (tempes)
- VB14 – Yang Bai (au-dessus du sourcil)
- VB20 – Feng Chi (à la base du crâne, derrière l’oreille)

Céphalée de type Rate–Estomac

Lorsque la Rate est affaiblie, la digestion devient difficile et les liquides stagnent, bloquant la circulation du Qi. Cela entraîne une sensation de lourdeur ou de barre au front, souvent accompagnée de troubles digestifs.

Conseils :

Éviter les repas lourds et gras.
Masser :
- E8 – Tou Wei (coin du front)
- E36 – Zu San Li (sous le genou)
- VB20 – Feng Chi (base du crâne)

(Ne pas masser E36 pendant la grossesse.)

Céphalée de type Rein

Les Reins stockent l’énergie vitale (le Jing). Lorsqu’ils sont affaiblis, l’énergie ne monte plus correctement vers la tête, provoquant des douleurs sourdes et persistantes, surtout à l’arrière du crâne. Ces céphalées s’accompagnent souvent de vertiges, fatigue, lombalgies, et s’améliorent avec le repos.

Conseils :

Tonifier les Reins.
Masser doucement :
- RM4 – Guan Yuan (sous le nombril)
- Rn3 – Tai Xi (près de la cheville)

Céphalée par stagnation du sang

Chez certaines femmes, les migraines apparaissent pendant les règles. Elles sont liées à une stagnation sanguine dans le bassin, créant chaleur et remontée vers la tête.

Conseils :

Activer la circulation sanguine.
Masser :
- Rt10 – Xue Hai (au-dessus du genou)
- VB8 – Shuai Gu (au-dessus de l’oreille)
- RM4 – Guan Yuan (sous le nombril)

Massages pour tout type de céphalée

Les massages crâniens sont bénéfiques dans tous les cas :

Pour les céphalées de vide : massage doux, allongé.
Pour les céphalées de plénitude : massage plus tonique, assis.

Commencez dès les premiers signes et répétez chaque heure si nécessaire.

Techniques générales :

Malaxer les côtés puis le sommet de la tête (10 fois).
Effectuer des pressions digitales sur les mêmes zones (10 fois).
Masser le point Yin Tang (entre les sourcils).
Lisser les sourcils vers les tempes.
Lisser le front vers le cuir chevelu.
Masser les tempes en cercles.
Stimuler VB20 – Feng Chi (base du crâne).

Application d’un cas concret :

Aujourd’hui, lors de la séance, j’ai travaillé sur le méridien de l’Estomac au niveau du visage d’une personne souffrant de maux de tête réguliers, décrits comme une sensation de barre frontale, accompagnés de fortes douleurs au niveau de la mâchoire.

Le diagnostic du hara a révélé un déséquilibre important au niveau de la Rate et de l’Estomac. L’évaluation énergétique sur les méridiens du visage a mis en évidence un déséquilibre entre le côté gauche et le côté droit :

sur la partie gauche, le Ki du méridien semblait bloqué, sans mouvement ;
sur la partie droite, il apparaissait agité.

J’ai également constaté un excès de Vent, mais un doute subsiste quant à son origine — interne ou externe.

En travaillant sur le méridien de l’Estomac, un rééquilibrage global s’est progressivement installé. Pour traiter l’excès de Vent, j’ai ensuite stimulé la porte du Vent, en la reliant avec VB21 et VB20. Le point VB21 restait assez résistant à la pression, mais c’est finalement le point V12 qui a permis de débloquer la situation.

Il sera nécessaire de suivre l’évolution dans le temps afin de vérifier si l’amélioration se maintient.
Cependant, un doute persiste concernant le nerf trijumeau. J’ai donc recommandé à la personne de consulter un professionnel de santé pour écarter toute pathologie liée à ce nerf.

Quoi qu’il en soit, ce type de déséquilibre se traite très efficacement en shiatsu, et la séance semble déjà avoir apporté un premier apaisement.

Conclusion

Ces techniques apportent un soulagement lors des crises, mais un traitement de fond par un praticien en médecine chinoise est recommandé pour traiter la cause.
En cas de céphalées persistantes ou récurrentes, il est important de consulter également un médecin pour écarter toute cause organique sérieuse.

Plus d’informations en messages privés.

FloShiatsu.

http://www.floshiatsu.com

Mon accompagnement lors d’une naissance

Cette semaine était remplie de magie

Début de semaine j’ai eu l’immense privilège d’accompagner en shiatsu une amie lors de son accouchement.

J’ai pu accompagner et soulager les douleurs liées au travail lors des contractions. Aider à lâcher les angoisses et les appréhensions, aider dans la gestion des douleurs et à se mettre en condition. Calmer le rythme cardiaque de la maman lors de contractions plus douloureuses. Accompagner son bébé et guider pour qu’il descende plus facilement dans le bassin. Guider le papa, afin qu’il puisse lui aussi accompagner sa femme et participer à la naissance de son bébé. Stimuler des points en shiatsu pour accompagner au mieux. Masser les épaules, le dos, les jambes, les pieds pour soulager les muscles. Être l’élément neutre et stable pour donner l’appui nécessaire à cette transition. J’aurais aimé pouvoir accompagner jusqu’au bout mais la poche c’étant fissurée j’ai dû passer la main aux sages femmes. Avec les mesures covid dans les hôpitaux je n’avais pas la possibilité de continuer à accompagner en salle de travail.

Maman bébé et papa se portent très bien.

Je remercie infiniment ces amis qui m’ont permis de partager ce moment si intense avec eux, cette énergie folle et puissante de donner la vie. Je remercie ce petit bébé qui depuis le tout début de la grossesse a son énergie bien à lui et qui à chaque shiatsu venait au contact de mes mains, sentir l’énergie.

J’ai pu accompagner en shiatsu durant toute la grossesse parce que parfois être enceinte ce n’est pas évident et certains désagréments peuvent être très handicapants; (pour certaines maman ce sont des nausées, de la fatigue, de la rétention d’eau, gonflement des mains, jambes et pieds, douleurs dans le dos, dans les côtes, le diaphragme bloqué, les problème de sommeil, de transit….) Pas à pas, au fil des mois j’ai pu aider cette future maman qui en plus du shiatsu était très suivie par le corps médical et les sages femmes. Cette prise en charge pluridisciplinaire à permis de mener cette grossesse à son terme et de réduire les petits maux.

Le shiatsu est vraiment un très bel outil pour accompagner sereinement et naturellement les futures mamans.

J’espère encore avoir l’occasion de partager cela à l’avenir. Parce que cette énergie et ce partage sont des choses tellement belles et puissantes.

J’ai été très émue et très touchée par la confiance de cette amie et maman aujourd’hui. Je n’ai qu’une hâte pouvoir tenir dans mes mains ce petit être que j’ai appris à découvrir au fil des mois… Et continuer à accompagner en shiatsu lors des premiers mois de sa vie. (coliques, pleurs, angoisses de la séparation, reflux, sommeil…)

Mais je vais devoir patienter encore un peu que tout ce petit monde se remette de l’accouchement. Et qu’ils rentrent à la maison tous les 3.

Bienvenue dans le grand monde petit ange.

Photos d’illustration

Flo.

Si vous voulez plus d’infos sur l’accompagnement en shiatsu pour les grossesses, l’accouchement et les nouveaux nés, n’hésitez pas à demander en mp de plus amples informations. Il existe plusieurs articles sur ma page et mon site. Une simple recherche suffit à trouver.

Shiatsu et Angoisses

Le shiatsu et les angoisses.

Votre enfant appréhende-t-il cette rentrée ? Il est tout à fait légitime d’avoir quelques craintes au regard de tous les changements qu’il peut y avoir : changement d’amis, de maître(sse), de classe, d’école, etc.

Votre enfant peut avoir des problèmes pour trouver le sommeil, ou ne pas avoir un sommeil réparateur car il se relève une à plusieurs fois par nuit à l’approche de la rentrée. Des petits soucis peuvent réapparaîtres, pipis au lit, crises de colères, pleurs, manque d’appétit, eczéma, besoin d’être rassuré, ou énervement, excitation excessive, et j’en passe…

Le shiatsu peut être une bonne solution pour ramener le calme et la sérénité des enfants et de leurs parents

Le shiatsu :

Favorise la concentration, et de ce fait renforce l’acquisition des connaissances.

Réduit le stress,

Permet aux élèves de se recentrer, les aide à être moins dissipés en classe,

Permet une meilleure qualité de sommeil, et donc moins de fatigue à la fin de la semaine

Permet l’amélioration de la relation à soi et aux autres,

Permet de réduire les angoisses, phobies scolaires,

Permet d’aider à gérer les troubles alimentaires, les troubles dépressifs, les troubles dys, les troubles de l’attention, les émotions exacerbées des élèves HP…

Apaise donc les émotions en général.

Plus d’infos en privé

N’hésitez pas à prendre contact pour fixer un rendez vous.

Les séances pour les enfants sont plus courtes selon l’âge. Entre 30 et 60 min maximum.

Contact par messenger ou par téléphone +32/492682004.

Les séances se font au cabinet les lundis, vendredis et samedis et jeudis après-midi.

Belle fin de semaine.

Flo.

Le temps pour un shiatsu?

Poème sur les méridiens

” Je dois me prendre en main “, méridien du Maître Cœur qui permet de passer d’un niveau, d’une spire à l’autre.

” Mais il me faut un coup de pouce “, méridien du Poumon, maître du Qi, il diffuse l’énergie qui met en mouvement toutes choses.

” Quand je me paume” , se trouve le point Lao Gong, le palais des labeurs, porte importante des échanges avec l’extérieur, il réceptionne et projette le Ki.

” Mon petit doigt me dit de ne pas baisser les bras”, méridien du Cœur, demeure de l’Esprit, le Shen, qui nous guide vers ce qui est juste pour nous…

Parce que les mots que l’on choisit ne sont jamais des hasards, toutes nos expressions ont leur signification profonde. Et moi j’aime les voir et les comprendre au travers du SHIATSU et des notions de médecine traditionnelle chinoise.

Je vous souhaite une très Belle journée.

Flo Shiatsu

2025 année serpent de bois en MTC

Année 2025, le Serpent de bois, après le dragon de bois. ( nouvel an chinois le 29 janvier 2025)

extrait d’une newsletter tao/charles zang

2025 arrive à grand pas !

Une année unique, portée par les énergies du Serpent de Bois.

Une année qui vous invite :

À muer,

À recycler votre énergie,

Et à avancer avec plus de clarté que jamais.

Si vous prenez quelques instants pour lire ce message, je vous partagerai des clés pour mieux comprendre ce que 2025 vous réserve :

Ses énergies, ses défis et les opportunités qu’elle peut offrir.

Une chose est certaine : 2025 ne sera pas une année pour agir dans la précipitation

Elle nous invitera à la réflexion, à l’adaptation et à une compréhension subtile des cycles naturels dans lesquels nous évoluons tous.

En astrologie chinoise, chaque année est associée à l’un des douze animaux du calendrier (comme le Serpent, le Dragon, ou le Tigre etc…) et à l’un des cinq éléments fondamentaux (Bois, Feu, Terre, Métal, Eau)

Cette combinaison unique donne à chaque année une énergie spécifique qui influence notre environnement et nos trajectoires personnelles.

2025 : Le Serpent de Bois – la mue commence

En 2025, le Serpent, symbole de transformation subtile, rencontre l’élément Bois Yin, une énergie de croissance douce et stratégique.

Qu’est-ce que cela veut dire pour vous ?

Le Serpent : Il mue pour laisser derrière lui sa vieille peau.

Cette image est puissante : 2025 est une année pour abandonner ce qui ne vous sert plus.

Que ce soient des habitudes, des relations, ou des schémas mentaux, il est temps de laisser partir ce qui vous encombre.

Le Bois Yin : Imaginez une plante grimpante.Elle ne force pas, elle s’adapte.

Elle avance doucement, trouvant toujours un chemin, même dans les endroits les plus inattendus.

C’est exactement ce que 2025 vous demande : avancer avec finesse et intelligence.

Ensemble, ces deux forces vous enseignent une chose essentielle :

“Ralentir pour mieux avancer. Observer pour mieux agir.”

Le Feu des Lampes : une lumière dans l’obscurité

Chaque année possède une énergie cachée qui influence subtilement nos vies : en 2025, il s’agit du Feu des Lampes.

Cette énergie douce mais éclairante agit comme une lumière qui révèle les vérités enfouies, stimule la clarté mentale et ouvre la voie à des prises de conscience profondes.

Une énergie qui éclaire ce qui était resté dans l’ombre.

C’est une année d’illumination, où :

Les vérités cachées remontent à la surface : Des projets laissés de côté, des rêves oubliés ou des émotions refoulées… Tout peut réapparaître, vous offrant la chance de les comprendre et de les transformer.

L’intuition devient un guide précieux : Cette année, votre petite voix intérieure sera votre meilleure alliée. Écoutez-la. Faites-lui confiance.

Mais attention :

Cette lumière peut aussi révéler des contradictions intérieures. Là où vous perdez votre énergie, là où vos actions ne sont pas alignées avec votre cœur. Plutôt que de fuir ces vérités, prenez-les comme des signes pour ajuster votre trajectoire.

Les grands défis de 2025 : entre patience et vigilance

2025 est une année où il faudra avancer avec discernement. C’est une période qui demande du recul, une réflexion stratégique, et surtout, d’éviter de s’éparpiller.

Mais avant d’aller plus loin, une précision importante :

Le Tai Sui, souvent appelé le Grand Duc Jupiter, est une énergie annuelle majeure dans la tradition chinoise.

Il incarne une force cosmique liée aux cycles du temps et occupe une position précise chaque année, influençant certains signes et certaines directions.

Le respecter, c’est harmoniser son chemin avec le rythme naturel des énergies.

Alors pour 2025, voici trois points de vigilance :

Le Tai Sui (Grand Duc Jupiter) : Cette année, il réside dans le signe du Serpent.

Si vous êtes du signe du Serpent, 2025 sera une année miroir. Elle vous demandera plus de réflexion, plus de patience. Vous ne pouvez pas agir comme d’habitude.

Pour tous, le Tai Sui nous rappelle qu’il faut respecter les cycles, agir avec prudence, et éviter de défier inutilement les énergies en place.

La dispersion : Avec l’énergie du Bois Yin, il est facile de s’éparpiller dans trop de projets à la fois. Le secret ? Choisissez vos batailles. Posez-vous cette question : “Est-ce vraiment essentiel ?”

Le temps de la germination : Le Bois Yin symbolise la graine qui pousse. Vous ne verrez pas les résultats immédiatement. C’est une année pour semer, cultiver, préparer. La patience sera votre plus grand allié.

Flo Shiatsu

Horloge des organes

L’ horloge des organes est un bon indicateur de ce qui peut dysfonctionner dans votre corps. Si vous vous réveillez à la même heure chaque nuit ou si vous subissez des symptômes désagréables autour de 15 heures, vous pouvez regarder le méridien impliqué à cette horaire et observer la nature de ces symptômes.

Se réveiller souvent à 2 heures du matin peut signifier que le foie ne traite pas correctement les déchets ou est entravé par des calculs biliaires. Ou alors, il arrive que les symptômes physiques se manifestent à cause d’une émotion sous-jacente. Notez que le foie est fortement associé à la colère, la frustration et la rage.

Explication très simplifiée :

3 HEURES – 5 HEURES : LES POUMONS

Les déchets toxiques de vos poumons se libèrent en principe entre 3 à 5 heures du matin. Voilà pourquoi on tousse parfois. Si vous toussez le matin, ceci peut signifier que votre régime alimentaire et votre mode de vie doivent être modifiés afin de réduire le mucus et la toxicité. Se sentir malade à ce moment peut aussi être une indication d’une douleur profonde qui doit être traitée. Poumon c’est aussi la peur de l’avenir, être incertain quant à son futur.

5 HEURES – 7 HEURES : LE GROS INTESTIN

Pour commencer la journée du bon pied il est bon d’aller aux toilettes. Cette période est également idéale pour s’hydrater et la pire pour absorber de la caféine. La caféine est diurétique et emmène l’eau loin de votre côlon. Or, votre corps a besoin d’eau dans la matinée pour maintenir sa réparation et entretenir l’intestin.

Si vous vous sentez mal durant cette tranche horaire, buvez beaucoup d’eau. Cela pourrait vous empêcher d’être constipé, peut présenter des effets bénéfiques sur le poids et dans tous les cas améliore votre santé globale.

D’un point de vue émotionnel, toujours selon la médecine chinoise, vous pourriez avoir besoin d’évacuer de la culpabilité. Quand on est constipé, c’est que l’on retient…

7 HEURES-9 HEURES : ESTOMAC

Dans cet intervalle du rythme biologique, le flux d’énergie se déplace vers l’estomac pour stimuler la faim. C’est le moment de manger le repas le plus copieux de la journée car le corps est au maximum de sa capacité digestive. Des symptômes désagréables dans ces heures peuvent indiquer que votre estomac est trop froid. Pour y remédier, vous pouvez par exemple boire une boisson chaude comme un thé. L’estomac sera ainsi réchauffé.

9 HEURES – 11 HEURES : PANCRÉAS / RATE

La rate est considérée comme un organe très important dans la digestion, à tel point que même un petit déjeuner tardif sera digéré facilement.

C’est dans la période 9-11 heures que les allergies peuvent apparaître le plus fortement car la rate est occupée à travailler avec le foie et le système immunitaire. Une rate saine produit des anticorps quand il y a une infection et observe scrupuleusement le sang à la recherche d’impuretés. Des sensations désagréables pendant cet intervalle peuvent témoigner d’une rate déficiente. Au niveau émotionnel cela peut être révélateur de problèmes d’estime de soi.

11 HEURES – 13 HEURES : COEUR

On note généralement une accélération du rythme cardiaque aux alentours de midi. La recherche montre que 70% des crises cardiaques se produisent entre 11 heures et 13 heures. Etre plein de joie et d’enthousiasme rend le cœur plus fort, tandis que les émotions opposées, comme la tristesse, affaiblissent le cœur. Attention à la chaleur pendant cette période, le coeur en a horreur !

13 HEURES – 15 HEURES : INTESTIN GRÊLE

Avez-vous remarqué qu’entre 13 et 15 heures vous êtes plus susceptibles d’avoir une indigestion, des douleurs et des ballonnements ? L’horloge biologique interne nous dit que cela peut être lié à votre intestin grêle. Peut être que vous avez un sentiment d’insécurité ou que vous doutez de vous même. Il est également possible que vous souffriez de malabsorption intestinale. Privilégiez des aliments naturels riches en probiotiques ou prébiotiques si vos symptômes sont d’origine physique et non psychique.

15 HEURES – 17 HEURES : LA VESSIE

Les symptômes annonciateurs de désordre durant cette période se manifestent essentiellement par de la fatigue.

17 HEURES – 19 HEURES : REINS

Si c’était le cas auparavant, le sentiment de fatigue est susceptible de continuer durant ce laps de temps. À l’inverse, lorsque les reins sont en bonne santé et fonctionnent correctement, vous vous sentirez énergique.

Les reins sont alignés avec les glandes surrénales qui produisent le cortisol nous aidant à sortir du lit le matin. L’energie des reins est la plus faible le matin entre 5 et 7 heures, c’est pourquoi on a souvent du mal à se réveiller à ce moment de la journée.

19 HEURES – 21 HEURES : MAITRE DU CŒUR

Entre 19 et 21 heures vous pourriez avoir des envies de sucreries ou de glucides raffinés. La raison est que les reins régularisent le pancréas et si vous ne consommez par exemple des bonbons pendant cette période, vous remarquerez sans doute des douleurs lombaires (une façon courante de se manifester pour les reins).

Si vous avez besoin d’une sieste en début de soirée, c’est que votre pancréas, selon les directives de vos reins, veut vous calmer pour effectuer des “réparations”.

21 HEURES – 23 HEURES : TRIPLE RÉCHAUFFEUR

Le triple réchauffeur régit les vaisseaux sanguins et les artères. Les vaisseaux sanguins “passent en mode de réparation“. Si vous avez des maux de tête, vous sentez anormalement fatigué ou faible, cela signifie que les vaisseaux sanguins sont en réparation.

23 HEURES – 1 HEURE : VÉSICULE BILIAIRE

La vésicule est liée au foie, voir ci-dessous.

1 HEURE – 3 HEURES : FOIE

Le foie et la vésicule biliaire entrent en action entre 23 heures et 3 heures. En cas d’ insomnies cela peut signifier que les déchets ne sont pas en train d’être traités par le foie et irritent votre corps. De fait, ils causent l’insomnie et mettent vos nerfs à vif. Au niveau émotionnel, vous pourriez également ressentir de la colère et des rancunes à cette période. Heureusement, la médecine chinoise nous délivre des conseils précieux pour nettoyer son foie

Recevoir un Shiatsu régulièrement vous aidera à réguler vos émotions et apaiser vos douleurs physiques.

Pour plus d’informations prenez contact avec mo

Médecine chinoise >< médecine occidentale

Quand on observe la manière dont la médecine occidentale conçoit la santé, on comprend vite pourquoi tant de personnes se sentent démunies face à leurs symptômes.

La médecine conventionnelle s’est spécialisée dans la gestion des maladies : elle identifie les symptômes, pose un diagnostic, puis propose un traitement – souvent médicamenteux – pour faire disparaître ce qui dérange.

On segmente le corps, on traite les organes séparément, et l’on cherche souvent à faire taire le signal plutôt qu’à en comprendre la signification.

La médecine traditionnelle chinoise, elle, repose sur une toute autre vision.

Elle considère le corps comme un tout cohérent, vivant, traversé de flux d’énergie, de chaleur, de liquides.

Un symptôme n’est jamais vu comme un problème à éliminer, mais comme un indicateur précieux.

Ce n’est pas une fin, mais un point de départ.

Chaque déséquilibre exprime un terrain perturbé : un excès, un vide, une stagnation, une faiblesse.

On ne soigne pas une maladie. On accompagne une personne.

Ce qui fait mal, ce qui épuise, ce qui dérange, n’est pas “le problème” à supprimer.

C’est un message que le corps envoie.

Et c’est en l’écoutant que l’on peut agir en profondeur – non dans l’urgence, mais avec justesse.

Pas en masquant les signes, mais en rééquilibrant ce qui les a provoqués.

C’est une médecine qui travaille avec le corps, et non contre lui.

La médecine occidentale et la médecine chinoise ne s’opposent pas. Elles se complètent.

L’une agit dans l’urgence. L’autre cultive la santé au long cours.

L’une coupe l’alarme. L’autre cherche à comprendre d’où vient le feu.

Et si on apprenait à les utiliser chacune à bon escient ?

On ne construit pas une santé durable uniquement en réponse à la crise.

On la cultive au quotidien, en écoutant les signaux faibles, en prenant soin de son terrain.

C’est dans cet esprit que je pratique le shiatsu : un art du toucher issu de la tradition orientale, qui vise à rétablir la circulation de l’énergie dans le corps, à soutenir les capacités d’auto-régulation, et à accompagner chacun vers un mieux-être durable.

Une approche globale, respectueuse, qui met le corps au centre, et qui prend le temps d’écouter ce qu’il a à dire.

Parce qu’avant que le corps ne crie, il murmure.

Et c’est là qu’il est le plus précieux de l’entendre.

Beau dimanche à vous tous

Flo Shiatsu

Les effets secondaires des séances shiatsu

POURQUOI APRÈS UNE SÉANCE DE SHIATSU J’AI DES EFFETS SECONDAIRES PARFOIS DOULOUREUX ?

LES EFFETS POSSIBLES APRÈS UNE SÉANCE DE SHIATSU.

VOUS SORTEZ D’UNE SÉANCE DE SHIATSU ET VOUS VOUS SENTEZ SUPER BIEN. MAIS VOILÀ QU’APPARAISSENT LE LENDEMAIN OU QUELQUES JOURS PLUS TARD, DES SIGNES POUR LE MOINS DÉSAGRÉABLES AUXQUELS VOUS NE VOUS ATTENDIEZ PAS.

UNE RÉACTION DÉSAGRÉABLE, MAIS HEUREUSEMENT PASSAGÈRE.

Ce qui vous arrive porte le nom d’effet-rebond. C’est une aggravation réactionnelle transitoire qui survient le lendemain ou le surlendemain d’un soin, alors que tout semblait aller pour le mieux.

En général, ce type de réaction a lieu lors des premières séances et ne se reproduit que rarement après.

Cette phase est d’autant plus surprenante que la personne, rentrée soulagée par le soin, se sentait alors beaucoup mieux, d’où sa déception ( “ça n’a pas marché” ou “ça n’a servi à rien” ) ou le doute (“le thérapeute n’aurait pas fait une bévue ?” ). Eh bien c’est étrange, mais ce qui se passe est tout à fait normal, et même plutôt attendu!

L’effet rebond vient du grec resbon, factice. C’est un terme usité dans plusieurs disciplines : en médecine, en psychologie, comme en économie. Dans les soins, cette phase dure en général 10 jours. Dix jours durant lesquels tout est possible. Ce qui fait que si la personne ressort de la séance avec un soulagement et cette impression d’être dérouillé, les jours suivants sont moins glorieux. Apparaît une phase d’exagération parfois assez spectaculaire : fatigue, courbature, apparition de douleurs variées, impression d’avoir été passé sous un rouleau compresseur, etc. Normalement, au 11ème jour, miracle : tous ces symptômes disparaissent, y compris celui qui constituait le motif de la consultation.

LE PRIX À PAYER.

La douleur n’est pas là pour nuire. Elle a une fonction. Elle est un signal d’alarme qui oblige la personne à réagir, voire à chercher une aide extérieure. Elle peut être aigüe ou chronique, et plus ou moins expressive. A minima, elle subsiste en toile de fond comme une gêne supportable au fil des ans. Mais derrière cette douleur se dessine un système qui arrive aux limites de son adaptation. Le corps s’épuise à lutter contre un déséquilibre permanent.

Lorsqu’on lève l’obstacle – l’origine du déséquilibre – l’organisme peut enfin se lancer dans un processus de réparation. Celui-ci est consommateur d’énergie et provoque des oedèmes, dits de “réparation”, aux endroits qui nécessitent remaniement.

Malheureusement, aux endroits où l’espace manque (au niveau de la sortie des nerfs de la colonne vertébrale, la base du crâne, sous la clavicule, au niveau du canal carpien, certaines articulations, etc.) l’oedème fera compression, ce qui est douloureux, parfois plus qu’avant consultation.

DES SIGNES DE BON AUGURE

Même si désagréable, cet effet rebond est donc de bon augure. Il révèle que l’organisme retrouve le pouvoir de corriger les problèmes à l’origine du symptôme. En général, cela montre que l’on a touché à une cause profonde et assure la disparition d’un amas de symptômes et de la non-réapparition de ceux-ci. Sauf si la personne répète des schémas comportementaux nuisibles à sa santé. Je m’explique en prenant un exemple simple : l’insomnie est parfois le résultat d’un comportement inapropprié, par exemple celui de rester devant son écran d’ordinateur jusqu’à plus de minuit. Vous pouvez recevoir un Shiatsu par semaine, si vous perpétrez cette habitude, vous risquez d’être toujours aussi insomniaque!… Tout le monde sait aujourd’hui que les écrans rétro-éclairés jouent sur le système nerveux et empêchent le sommeil d’arriver. Ce genre de cas serait alors l’indice d’un traumatisme émotionnel inconscient sur laquelle il conviendrait de se pencher lors de la séance de Shiatsu.

La personne peut donc naturellement présenter après une bonne séance des signes de fatigue, des courbatures, des douleurs migrantes (un coup le genou fait mal, puis la hanche, les lombaires, puis tout ça disparaît alors qu’une autre douleur survient à la nuque, etc.). L’intensité est tout à fait variable et semble dépendre de la chronicité, des tissus concernés et de l’importance du traumatisme à l’origine de tous ces maux.

POURQUOI CELA N’APPARAIT-IL QU’APRÈS LA SÉANCE ?

En général, la séance apporte un gain. La personne se sent soulagée. Quelque chose vient de se libérer à l’intérieur et ça se ressent. En plus du retour de la mobilité, on a l’impression que “ça circule à nouveau”. Le reste de la journée, après le soin, se passe bien plutôt bien. Il arrive même qu’on exagère un peu : certains qui avaient les épaules bloquées, en profitent maintenant pour nettoyer les rideaux ou tailler les haies, choses qu’ils avaient du mal à réaliser auparavant.

Après chaque séance de Shiatsu, il est déconseillé d’aller au sport, de faire du jardinage, de porter de lourdes charges, bref de demander des efforts à notre corps et il vaut mieux rester au calme pour les deux jours qui suivent cette séance, de bien s’hydrater pour éliminer les toxines, de rester le plus possible dans cette douce énergie en faisant le moins de choses possible, en s’intériorisant… Mais dès le lendemain, parfois c’est la surprise. Que s’est-il donc passé ?

Pendant le sommeil, le corps est entré dans une phase neurologique parasympathique, c’est-à-dire qu’il s’est mis en mode de récupération. L’organisme est en branle-bas de combat. Les cellules s’activent pour corriger tout ce qui peut l’être et cela se fait par de petites inflammations. Si beaucoup de choses sont à réparer, il est évident qu’il y aura des signes de fatigue, voire des courbatures. Quant aux douleurs, elles ne sont que la suite logique de ces inflammations qui compriment et chauffent…

Si la réaction est exacerbée, la personne est invitée à prévenir son thérapeute des réactions post-séances afin de s’assurer qu’il s’agisse bien de cet effet. Mais il faut comprendre qu’on ne peut demander à son corps de reprendre sa course effrénée sans une période de repos qui – si l’on a oublié – porte le nom de “convalescence”.

Bon dimanche à tous.

Flo

Shiatsu et mal de dos

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Haaa le mal de dos… Bizarrement je connais… Et étonnamment, j’ai testé énormément de techniques, soins, traitements, médicaments… Mais la seule et unique chose qui me permet de me lever chaque matin c’est le shiatsu, je n’ai encore rien testé qui n’est été aussi efficace que les séances de shiatsu reçues tous les mois…

Testez vous ne pourriez que l’adopter…

https://www.shiatsu-france.com/article-comment-sauver-son-dos.html?fbclid=IwAR3VuRtdfryas352sMMb0B21nvcNPjuX-EJABDbSfTy6L_9uWZTbfh3LZUA