FloShiatsu

Horloge des organes

L’ horloge des organes est un bon indicateur de ce qui peut dysfonctionner dans votre corps. Si vous vous réveillez à la même heure chaque nuit ou si vous subissez des symptômes désagréables autour de 15 heures, vous pouvez regarder le méridien impliqué à cette horaire et observer la nature de ces symptômes.

Se réveiller souvent à 2 heures du matin peut signifier que le foie ne traite pas correctement les déchets ou est entravé par des calculs biliaires. Ou alors, il arrive que les symptômes physiques se manifestent à cause d’une émotion sous-jacente. Notez que le foie est fortement associé à la colère, la frustration et la rage.

Explication très simplifiée :

3 HEURES – 5 HEURES : LES POUMONS

Les déchets toxiques de vos poumons se libèrent en principe entre 3 à 5 heures du matin. Voilà pourquoi on tousse parfois. Si vous toussez le matin, ceci peut signifier que votre régime alimentaire et votre mode de vie doivent être modifiés afin de réduire le mucus et la toxicité. Se sentir malade à ce moment peut aussi être une indication d’une douleur profonde qui doit être traitée. Poumon c’est aussi la peur de l’avenir, être incertain quant à son futur.

5 HEURES – 7 HEURES : LE GROS INTESTIN

Pour commencer la journée du bon pied il est bon d’aller aux toilettes. Cette période est également idéale pour s’hydrater et la pire pour absorber de la caféine. La caféine est diurétique et emmène l’eau loin de votre côlon. Or, votre corps a besoin d’eau dans la matinée pour maintenir sa réparation et entretenir l’intestin.

Si vous vous sentez mal durant cette tranche horaire, buvez beaucoup d’eau. Cela pourrait vous empêcher d’être constipé, peut présenter des effets bénéfiques sur le poids et dans tous les cas améliore votre santé globale.

D’un point de vue émotionnel, toujours selon la médecine chinoise, vous pourriez avoir besoin d’évacuer de la culpabilité. Quand on est constipé, c’est que l’on retient…

7 HEURES-9 HEURES : ESTOMAC

Dans cet intervalle du rythme biologique, le flux d’énergie se déplace vers l’estomac pour stimuler la faim. C’est le moment de manger le repas le plus copieux de la journée car le corps est au maximum de sa capacité digestive. Des symptômes désagréables dans ces heures peuvent indiquer que votre estomac est trop froid. Pour y remédier, vous pouvez par exemple boire une boisson chaude comme un thé. L’estomac sera ainsi réchauffé.

9 HEURES – 11 HEURES : PANCRÉAS / RATE

La rate est considérée comme un organe très important dans la digestion, à tel point que même un petit déjeuner tardif sera digéré facilement.

C’est dans la période 9-11 heures que les allergies peuvent apparaître le plus fortement car la rate est occupée à travailler avec le foie et le système immunitaire. Une rate saine produit des anticorps quand il y a une infection et observe scrupuleusement le sang à la recherche d’impuretés. Des sensations désagréables pendant cet intervalle peuvent témoigner d’une rate déficiente. Au niveau émotionnel cela peut être révélateur de problèmes d’estime de soi.

11 HEURES – 13 HEURES : COEUR

On note généralement une accélération du rythme cardiaque aux alentours de midi. La recherche montre que 70% des crises cardiaques se produisent entre 11 heures et 13 heures. Etre plein de joie et d’enthousiasme rend le cœur plus fort, tandis que les émotions opposées, comme la tristesse, affaiblissent le cœur. Attention à la chaleur pendant cette période, le coeur en a horreur !

13 HEURES – 15 HEURES : INTESTIN GRÊLE

Avez-vous remarqué qu’entre 13 et 15 heures vous êtes plus susceptibles d’avoir une indigestion, des douleurs et des ballonnements ? L’horloge biologique interne nous dit que cela peut être lié à votre intestin grêle. Peut être que vous avez un sentiment d’insécurité ou que vous doutez de vous même. Il est également possible que vous souffriez de malabsorption intestinale. Privilégiez des aliments naturels riches en probiotiques ou prébiotiques si vos symptômes sont d’origine physique et non psychique.

15 HEURES – 17 HEURES : LA VESSIE

Les symptômes annonciateurs de désordre durant cette période se manifestent essentiellement par de la fatigue.

17 HEURES – 19 HEURES : REINS

Si c’était le cas auparavant, le sentiment de fatigue est susceptible de continuer durant ce laps de temps. À l’inverse, lorsque les reins sont en bonne santé et fonctionnent correctement, vous vous sentirez énergique.

Les reins sont alignés avec les glandes surrénales qui produisent le cortisol nous aidant à sortir du lit le matin. L’energie des reins est la plus faible le matin entre 5 et 7 heures, c’est pourquoi on a souvent du mal à se réveiller à ce moment de la journée.

19 HEURES – 21 HEURES : MAITRE DU CŒUR

Entre 19 et 21 heures vous pourriez avoir des envies de sucreries ou de glucides raffinés. La raison est que les reins régularisent le pancréas et si vous ne consommez par exemple des bonbons pendant cette période, vous remarquerez sans doute des douleurs lombaires (une façon courante de se manifester pour les reins).

Si vous avez besoin d’une sieste en début de soirée, c’est que votre pancréas, selon les directives de vos reins, veut vous calmer pour effectuer des “réparations”.

21 HEURES – 23 HEURES : TRIPLE RÉCHAUFFEUR

Le triple réchauffeur régit les vaisseaux sanguins et les artères. Les vaisseaux sanguins “passent en mode de réparation“. Si vous avez des maux de tête, vous sentez anormalement fatigué ou faible, cela signifie que les vaisseaux sanguins sont en réparation.

23 HEURES – 1 HEURE : VÉSICULE BILIAIRE

La vésicule est liée au foie, voir ci-dessous.

1 HEURE – 3 HEURES : FOIE

Le foie et la vésicule biliaire entrent en action entre 23 heures et 3 heures. En cas d’ insomnies cela peut signifier que les déchets ne sont pas en train d’être traités par le foie et irritent votre corps. De fait, ils causent l’insomnie et mettent vos nerfs à vif. Au niveau émotionnel, vous pourriez également ressentir de la colère et des rancunes à cette période. Heureusement, la médecine chinoise nous délivre des conseils précieux pour nettoyer son foie

Recevoir un Shiatsu régulièrement vous aidera à réguler vos émotions et apaiser vos douleurs physiques.

Pour plus d’informations prenez contact avec mo

Médecine chinoise >< médecine occidentale

Quand on observe la manière dont la médecine occidentale conçoit la santé, on comprend vite pourquoi tant de personnes se sentent démunies face à leurs symptômes.

La médecine conventionnelle s’est spécialisée dans la gestion des maladies : elle identifie les symptômes, pose un diagnostic, puis propose un traitement – souvent médicamenteux – pour faire disparaître ce qui dérange.

On segmente le corps, on traite les organes séparément, et l’on cherche souvent à faire taire le signal plutôt qu’à en comprendre la signification.

La médecine traditionnelle chinoise, elle, repose sur une toute autre vision.

Elle considère le corps comme un tout cohérent, vivant, traversé de flux d’énergie, de chaleur, de liquides.

Un symptôme n’est jamais vu comme un problème à éliminer, mais comme un indicateur précieux.

Ce n’est pas une fin, mais un point de départ.

Chaque déséquilibre exprime un terrain perturbé : un excès, un vide, une stagnation, une faiblesse.

On ne soigne pas une maladie. On accompagne une personne.

Ce qui fait mal, ce qui épuise, ce qui dérange, n’est pas “le problème” à supprimer.

C’est un message que le corps envoie.

Et c’est en l’écoutant que l’on peut agir en profondeur – non dans l’urgence, mais avec justesse.

Pas en masquant les signes, mais en rééquilibrant ce qui les a provoqués.

C’est une médecine qui travaille avec le corps, et non contre lui.

La médecine occidentale et la médecine chinoise ne s’opposent pas. Elles se complètent.

L’une agit dans l’urgence. L’autre cultive la santé au long cours.

L’une coupe l’alarme. L’autre cherche à comprendre d’où vient le feu.

Et si on apprenait à les utiliser chacune à bon escient ?

On ne construit pas une santé durable uniquement en réponse à la crise.

On la cultive au quotidien, en écoutant les signaux faibles, en prenant soin de son terrain.

C’est dans cet esprit que je pratique le shiatsu : un art du toucher issu de la tradition orientale, qui vise à rétablir la circulation de l’énergie dans le corps, à soutenir les capacités d’auto-régulation, et à accompagner chacun vers un mieux-être durable.

Une approche globale, respectueuse, qui met le corps au centre, et qui prend le temps d’écouter ce qu’il a à dire.

Parce qu’avant que le corps ne crie, il murmure.

Et c’est là qu’il est le plus précieux de l’entendre.

Beau dimanche à vous tous

Flo Shiatsu

Shiatsu…

la vague vient… elle pose sa main… doucement…

Expire… le poids s’en va… emporté loin… dans l’écume…

Inspire… les pressions roulent… elles suivent les méridiens comme un courant tiède…

Expire… Les muscles lâchent… Les pensées coulent… dans le sable…

Inspire… le ciel me tient… le vent m’écoute…

Expire… je deviens eau… je deviens souffle… je deviens mer…

Flo Shiatsu

Cette semaine au cabinet…

Ma semaine en qq mots…

3 jours en cabinet 16 shiatsu

Pour divers motifs

Shiatsu pour lutter contre la dépression

Shiatsu pour lutter contre la bipolarité

Shiatsu pour accompage la guérison d’un AVC

Shiatsu pour aider à reprendre le boulot après un burn-out

Shiatsu pour des troubles identitaires

Shiatsu pour des douleurs de sciatique

Shiatsu pour des épines calcaneennes

Shiatsu pour de l’arthrose dans les cervicales avec douleurs et fourmillement dans les bras

Shiatsu pour accompagner la guérison 24h après une opération de chirurgie orthopédique dans le bras et épaule.

2 Shiatsu pour maintenir un état de santé et émotionnel serein et soutenir le travail depuis plusieurs mois.

Un Shiatsu pour des migraines et acouphènes

Shiatsu pour accompagner après un cancer et diminuer les effets secondaires des traitements hormonaux.

Shiatsu pour une épaule gelée et tendinites

Shiatsu pour dorsalgie et lombalgie

Shiatsu pour remonter le moral et l’énergie…. et ce n’est qu’une semaine de travail 🫣😉

Et vos retours…. précieux.

Chaque personne reçue voit une amélioration significative dans les symptômes, regain d’énergie, des meilleures nuits. Des douleurs qui se calment des sensations de lourdeurs qui disparaissent. L’impression que le chemin s’aligne sous leurs pas, que la clarté revient, que les émotions et les aléas de la vie sont mieux gérés. Que l’envie d’avancer et l’énergie pour le faire revient petit à petit… que la joie revient même si certains jours sont plus difficiles que d’autres…

Tellement de mots. Que je ne peux tous les citer ici, j’ai beaucoup de gratitude pour ce que chacun me partage en séance. J’ai beaucoup de chance et chaque rencontre unique et accompagnement spécifique est vraiment un parenthèse dans ma vie, un instant magique, comme le shiatsu dans la vôtre.

Merci infiniment. Il est bien entendu que le shiatsu est un plus dans une prise en charge globale de soin en collaboration avec des médecins, spécialistes, psychologues etc. Je suis certifiée en shiatsu et reconnue au sein des fédération belge, Lux et française j’ai 5 ans d’étude et plus de 1000h de cours à mon actif ce qui me permet d’aborder des pathologies complexes.

Flo Shiatsu

Shiatsu et dépression

Shiatsu et dépression. Ou comment le shiatsu peut être un outil magnifique vers un mieux

Bon dimanche.

Flo.

Comment définir la dépression ?

Je pense qu’il n’existe pas une mais plusieurs dépressions, qui s’expriment et se vivent différemment selon chacun. L’une des caractéristiques constantes est un état de perte de motivation, profonde et handicapante au quotidien.

Les causes de la dépression sont souvent complexes, profondes. Une dépression peut survenir suite à la perte d’un être cher (deuil, abandon, divorce, licenciement), ou lors d’un passage d’un moment de la vie à un autre (naissance d’un enfant, départ d’un enfant du foyer, échec, voire même succès après une longue période d’efforts soutenus.

Les symptômes sont divers : fatigue, perte de confiance en soi, absence de joie, impossibilité à ressentir le moindre plaisir, manque d’envie de faire quelque chose, perte d’intérêt pour le quotidien, voire pour la vie en général.

Souvent confondue avec la déprime, la dépression empêche le sujet qui en est atteint d’agir. Prendre une douche, se coiffer relèvent du parcours du combattant parfois.

Il est toujours conseillé d’en parler à son médecin, de consulter un psychiatre ou psychologue qui pourra aider à lutter contre ce mal-être.

Mais d’autres petits changements sont également efficaces.

Pourquoi recevoir un Shiatsu peut aider

Lors d’un état dépressif, anxiété, angoisse, fatigue, tristesse, idées noires peuvent surgir.

Mais une dépression peut également apparaître suite à une hépatite, à un accident vasculaire cérébral, à un dérèglement endocrinien (hypothyroïdie) ou au bouleversement hormonal suite à un accouchement.

Pour guérir de ces symptômes, il faut travailler à la fois sur le plan physique et sur le plan émotionnel.

Le Shiatsu, en s’intéressant à la globalité de l’être, agit en ré-équilibrant les énergies bloquées dans le corps. Il permet d’apaiser les angoisses, de retrouver un bon sommeil, de réguler le psychisme, de mieux permettre à certains organes concernés par ce blocage énergétique de retrouver leur fonctionnement normal. Si les organes fonctionnent mieux, les hormones, liquides et autres substances qu’ils produisent se réguleront.

Selon la Théorie des Cinq Transformations, un déséquilibre ou une perturbation dans l’une des cinq paires d’organes entraîne des manifestations aussi bien psychologiques que physiques. Dans le cas de la dépression, trois paires d’organes sont principalement impliquées : il s’agit, par ordre d’importance, des paires Poumon/Gros Intestin, Foie/Vésicule biliaire et Rein/Vessie.

Rétablir l’équilibre dans ces méridiens peut grandement aider le patient dépressif. Par exemple, travailler sur le méridien du Rein permet de retrouver un peu de volonté d’agir. Le travail sur le méridien de la Rate aura une action bénéfique sur la rumination permanente, l’anxiété, les difficultés à s’endormir.

Ce ne sont là que quelques exemples de la façon dont le Shiatsu peut agir positivement sur un individu atteint de dépression.

Recevoir un Shiatsu, c’est aussi s’accorder une heure pour recevoir des soins régénérant profonds sur le corps : le toucher a quelque chose de réconfortant, d’apaisant. Cela permet un premier contact entre soi et le monde extérieur, à travers les mains du thérapeute.

En relançant la circulation de la joie, en débloquant la tristesse, en calmant l’anxiété, le praticien Shiatsu agit sur le corps du patient de façon précise et personnalisée.

Les effets sont puissants, profonds et durables.

Méditer !

En fin de séance de Shiatsu, je donne souvent des conseils à mes patients : conseils sur l’alimentation à favoriser et/ou éviter pendant leurs symptômes, conseils d’hygiène de vie selon chacun.

Dans le cas d’une dépression, je conseille souvent de méditer. Pourquoi ? Parce que méditer permet d’être dans l’ici et maintenant. Cela veut dire que pendant quelques minutes, nous ne sommes pas en train de ressasser le passé, ni d’anticiper (souvent de façon angoissante) le futur.

Cela permet au cerveau de faire un véritable « reset », et cela procure un bien fou.

Portez-vous bien ! Que vous abordiez le problème par l’intellect en consultant un médecin ou psychiatre, par le toucher en recevant un Shiatsu, n’oubliez pas : c’est le premier geste qui compte. Les thérapeutes que vous rencontrez vous orienteront vers d’autres personnes qualifiées si nécessaire. Alors n’hésitez pas : consultez ! Vous n’êtes pas seul.

A bientôt !

Shiatsu et accompagnement grossesse et désirs d’enfants.

SHIATSU /GROSSESSE /ACCOUCHEMENT /QUAND BÉBÉ EST LÀ

De quelle manière la grossesse, la naissance et les premiers instants des bébés peuvent être accompagnés par le shiatsu.

À lire ( spécialement pour mes collègues enceintes )

Un projet de grossesse peut être une aventure fabuleuse pour un couple, mais il peut aussi s’avérer très éprouvant ! Le shiatsu accompagne les futurs parents à chaque étape de ce projet, pour veiller à ce que les rythmes naturels et le contexte le plus favorable possible soient respectés pour la venue de ce nouvel être.

Le shiatsu s’inspire des médecines traditionnelles japonaises et chinoises, qui ont une vision particulière et parfois mystérieuse, de la conception et du développement de l’enfant. Dans ce contexte se mêlent les énergies yin et yang des parents, la transmission ancestrale (nous arrivons tous sur terre avec quelques valises !) mais aussi le rythme et l’environnement du couple.

Préparation à la maternité et fertilité

Voici la première étape où le shiatsu peut être d’une grande aide pour les futurs parents : la préparation à la grossesse. A cet étape, l’objectif est de favoriser un climat énergétique le plus favorable possible pour la conception d’un enfant. L’objectif des séances sera donc de renforcer l’énergie yin de la femme, condition indispensable à la création de la vie, mais aussi de régulariser les cycles féminins et de renforcer l’utérus pour favoriser la nidation. Pour le futur père le but sera de renforcer son énergie yang et sa fertilité, enfin pour l’un comme pour l’autre le shiatsu peut aider à l’arrêt du tabac qui est une cause d’infertilité fréquente.

Dans un parcours de PMA (procréation médicalement assistée), le shiatsu peut accompagner les futurs parents en allégeant les tensions émotionnelles ainsi que les effets secondaires des médicaments. Il peut aussi être un révélateur d’une mémoire du corps qui s’oppose à la conception, le praticien saura alors accompagner la personne pour l’aider à s’en libérer.

Pendant la grossesse

C’est aussi une aventure merveilleuse pour le praticien en shiatsu d’accompagner la future maman, il est alors témoin du miracle de la vie. Les rythmes du corps changent, les énergies se rassemblent et évoluent à mesure du développement de l’enfant.

Durant la grossesse, la maman doit être enveloppée dans un cocon de calme et de douceur. Pour illustrer ce propos, le confinement lié au covid-19 en 2020 a fait chuté les chiffres de la naissance des prématurés (-90% au Danemark par exemple).

Seulement la vie d’une future maman n’est pas que joie et félicité, peuvent s’y mêler aussi quelques symptômes gênants comme nausées, vomissement, maux de dos, jambes lourdes, fatigue physique et émotionnelle… Le shiatsu est une réponse non médicamenteuse pouvant soulager tous ces problèmes.

Pendant la grossesse,

la fréquence recommandée des séances est d’une à deux fois par mois. D’un point de vue énergétique, le praticien renforce l’énergie des Reins, racines de la vie en médecine chinoise, et tonifie l’énergie yin qui doit être abondante et ascendante, notamment pour le maintien du placenta. Chaque séance est aussi l’occasion d’activer “le point des beaux bébés”. On dit de ce point qu’il libère de l’hérédité chargée, donne un enfant particulièrement lumineux, dormant la nuit, riant le jour et ne prenant pas les maladies.

Le shiatsu de la délivrance

Le shiatsu a aussi sa place pour préparer le grand jour ! Dans les dernières semaines, l’objectif du praticien sera de préparer le corps de la maman à la délivrance, il fait descendre l’énergie vers le bas et libère le bassin. Les séances aide le bébé à se repositionner s’il est placé en siège, ce qui peut éviter bien des difficultés lors de l’accouchement.

Et quand bébé est là !

Ça y est, le petit être est arrivé, et la maman est peut être fatiguée et éprouvée. Je vous conseille tout d’abord de consulter un ostéopathe, pour vous et pour bébé, et ce dès que possible afin d’aider les corps à récupérer de l’accouchement.

Le shiatsu aidera à remonter les énergies de la maman, à traverser fatigue physique et émotionnelle (comme le fameux baby blues), et à éventuellement drainer le corps suite à la péridurale. Il permettra aussi d’aider à l’allaitement si des difficultés se présentent, mais aussi de soulager le nourrisson des coliques et petits maux.

Plus d’infos en mp.

Belle journée

Flo.

Les effets secondaires des séances shiatsu

POURQUOI APRÈS UNE SÉANCE DE SHIATSU J’AI DES EFFETS SECONDAIRES PARFOIS DOULOUREUX ?

LES EFFETS POSSIBLES APRÈS UNE SÉANCE DE SHIATSU.

VOUS SORTEZ D’UNE SÉANCE DE SHIATSU ET VOUS VOUS SENTEZ SUPER BIEN. MAIS VOILÀ QU’APPARAISSENT LE LENDEMAIN OU QUELQUES JOURS PLUS TARD, DES SIGNES POUR LE MOINS DÉSAGRÉABLES AUXQUELS VOUS NE VOUS ATTENDIEZ PAS.

UNE RÉACTION DÉSAGRÉABLE, MAIS HEUREUSEMENT PASSAGÈRE.

Ce qui vous arrive porte le nom d’effet-rebond. C’est une aggravation réactionnelle transitoire qui survient le lendemain ou le surlendemain d’un soin, alors que tout semblait aller pour le mieux.

En général, ce type de réaction a lieu lors des premières séances et ne se reproduit que rarement après.

Cette phase est d’autant plus surprenante que la personne, rentrée soulagée par le soin, se sentait alors beaucoup mieux, d’où sa déception ( “ça n’a pas marché” ou “ça n’a servi à rien” ) ou le doute (“le thérapeute n’aurait pas fait une bévue ?” ). Eh bien c’est étrange, mais ce qui se passe est tout à fait normal, et même plutôt attendu!

L’effet rebond vient du grec resbon, factice. C’est un terme usité dans plusieurs disciplines : en médecine, en psychologie, comme en économie. Dans les soins, cette phase dure en général 10 jours. Dix jours durant lesquels tout est possible. Ce qui fait que si la personne ressort de la séance avec un soulagement et cette impression d’être dérouillé, les jours suivants sont moins glorieux. Apparaît une phase d’exagération parfois assez spectaculaire : fatigue, courbature, apparition de douleurs variées, impression d’avoir été passé sous un rouleau compresseur, etc. Normalement, au 11ème jour, miracle : tous ces symptômes disparaissent, y compris celui qui constituait le motif de la consultation.

LE PRIX À PAYER.

La douleur n’est pas là pour nuire. Elle a une fonction. Elle est un signal d’alarme qui oblige la personne à réagir, voire à chercher une aide extérieure. Elle peut être aigüe ou chronique, et plus ou moins expressive. A minima, elle subsiste en toile de fond comme une gêne supportable au fil des ans. Mais derrière cette douleur se dessine un système qui arrive aux limites de son adaptation. Le corps s’épuise à lutter contre un déséquilibre permanent.

Lorsqu’on lève l’obstacle – l’origine du déséquilibre – l’organisme peut enfin se lancer dans un processus de réparation. Celui-ci est consommateur d’énergie et provoque des oedèmes, dits de “réparation”, aux endroits qui nécessitent remaniement.

Malheureusement, aux endroits où l’espace manque (au niveau de la sortie des nerfs de la colonne vertébrale, la base du crâne, sous la clavicule, au niveau du canal carpien, certaines articulations, etc.) l’oedème fera compression, ce qui est douloureux, parfois plus qu’avant consultation.

DES SIGNES DE BON AUGURE

Même si désagréable, cet effet rebond est donc de bon augure. Il révèle que l’organisme retrouve le pouvoir de corriger les problèmes à l’origine du symptôme. En général, cela montre que l’on a touché à une cause profonde et assure la disparition d’un amas de symptômes et de la non-réapparition de ceux-ci. Sauf si la personne répète des schémas comportementaux nuisibles à sa santé. Je m’explique en prenant un exemple simple : l’insomnie est parfois le résultat d’un comportement inapropprié, par exemple celui de rester devant son écran d’ordinateur jusqu’à plus de minuit. Vous pouvez recevoir un Shiatsu par semaine, si vous perpétrez cette habitude, vous risquez d’être toujours aussi insomniaque!… Tout le monde sait aujourd’hui que les écrans rétro-éclairés jouent sur le système nerveux et empêchent le sommeil d’arriver. Ce genre de cas serait alors l’indice d’un traumatisme émotionnel inconscient sur laquelle il conviendrait de se pencher lors de la séance de Shiatsu.

La personne peut donc naturellement présenter après une bonne séance des signes de fatigue, des courbatures, des douleurs migrantes (un coup le genou fait mal, puis la hanche, les lombaires, puis tout ça disparaît alors qu’une autre douleur survient à la nuque, etc.). L’intensité est tout à fait variable et semble dépendre de la chronicité, des tissus concernés et de l’importance du traumatisme à l’origine de tous ces maux.

POURQUOI CELA N’APPARAIT-IL QU’APRÈS LA SÉANCE ?

En général, la séance apporte un gain. La personne se sent soulagée. Quelque chose vient de se libérer à l’intérieur et ça se ressent. En plus du retour de la mobilité, on a l’impression que “ça circule à nouveau”. Le reste de la journée, après le soin, se passe bien plutôt bien. Il arrive même qu’on exagère un peu : certains qui avaient les épaules bloquées, en profitent maintenant pour nettoyer les rideaux ou tailler les haies, choses qu’ils avaient du mal à réaliser auparavant.

Après chaque séance de Shiatsu, il est déconseillé d’aller au sport, de faire du jardinage, de porter de lourdes charges, bref de demander des efforts à notre corps et il vaut mieux rester au calme pour les deux jours qui suivent cette séance, de bien s’hydrater pour éliminer les toxines, de rester le plus possible dans cette douce énergie en faisant le moins de choses possible, en s’intériorisant… Mais dès le lendemain, parfois c’est la surprise. Que s’est-il donc passé ?

Pendant le sommeil, le corps est entré dans une phase neurologique parasympathique, c’est-à-dire qu’il s’est mis en mode de récupération. L’organisme est en branle-bas de combat. Les cellules s’activent pour corriger tout ce qui peut l’être et cela se fait par de petites inflammations. Si beaucoup de choses sont à réparer, il est évident qu’il y aura des signes de fatigue, voire des courbatures. Quant aux douleurs, elles ne sont que la suite logique de ces inflammations qui compriment et chauffent…

Si la réaction est exacerbée, la personne est invitée à prévenir son thérapeute des réactions post-séances afin de s’assurer qu’il s’agisse bien de cet effet. Mais il faut comprendre qu’on ne peut demander à son corps de reprendre sa course effrénée sans une période de repos qui – si l’on a oublié – porte le nom de “convalescence”.

Bon dimanche à tous.

Flo

shiatsu? Pour qui? Pour quoi? quelle fréquences?

Shiatsu qu’est ce que c’est ? Pour qui ? Pour quoi ? Quels sont les bienfaits ? Les formations ? L’histoire du shiatsu ? La fréquence des séances ?

N’hésitez pas à m’envoyer vos questions en mp.

Flo.

Qu’est-ce que le shiatsu ?

Le shiatsu est une technique de massothérapie d’origine japonaise qui utilise le toucher pour ramener l’équilibre dans le corps et ainsi promouvoir la santé.

Inspiré de la Médecine traditionnelle chinoise, le shiatsu vise donc à rétablir la circulation de l’énergie vitale, le Qi, dans les zones du corps là où elle est soit en manque, soit en excès. Il se pratique en exerçant une pression plus ou moins forte avec les pouces et les doigts, mais aussi avec les paumes, les poings, les coudes, les genoux et même les pieds, sur des points précis (les tsubos), situés le long des méridiens et régissant un organe ou une fonction spécifique.En fonction du problème, le thérapeute fera appel à d’autres techniques (pétrissage, rotation des articulations, étirement ou vibration) afin d’éliminer les blocages, de stimuler les points faibles et d’activer les forces naturelles d’autoguérison. Puisant dans la sagesse traditionnelle chinoise, le shiatsu envisage la santé de l’être humain dans sa globalité : physique, psychique et mentale.

Les bienfaits du shiatsu:

Très peu d’études cliniques portant spécifiquement sur le shiatsu ont été publiées jusqu’à maintenant. On l’utilise néanmoins pour soulager plusieurs troubles :

rhumatologiques : arthrose, arthrite, lumbago, cervicalgie, torticolis, Tendinites, capsulites, epicondylites….

gynécologiques : nausées matinales durant la grossesse, soins post-partum, troubles du cycle menstruel, accompagnement du désir de grossesse, accompagnement des bébés (coliques, reflux, angoisse…)

psychologiques : dépression nerveuse, anxiété, angoisse, toxicomanie, troubles sexuels, dépression…

respiratoires : asthme, rhume, sinusite

digestifs : coliques, constipation, vomissement.

Accompagnent de personnes atteintes de maladies chroniques : fibromyalgie…

Accompagnement des élèves dys, hauts potentiels, hyper actifs, accompagnement dans le traitement des cancers…

La liste est longue… il y a presque toujours une réponse shiatsu à nos maux

Quelques études ont mis en évidence l’efficacité du shiatsu dans certains cas, celui-ci serait recommandé pour :

Soulager les douleurs lombaires:

Dans une étude auprès de 66 sujets souffrant de douleurs lombaires, les résultats ont montré des différences significatives du degré de douleur et d’anxiété avant et après 4 traitements de shiatsu. Les auteurs rapportent que les sujets recommanderaient le shiatsu comme traitement à toute personne souffrant de douleurs lombaires.

Accompagner les individus souffrant de schizophrénie:

Une étude portant sur 12 patients schizophrènes hospitalisés en clinique psychiatrique a mis en évidence les effets positifs du Shiatsu sur les symptômes de la schizophrénie ainsi qu’une amélioration des réponses aux différentes grilles d’évaluation de la maladie. Ces améliorations ont été maintenues après une période de 8 semaines.

Lutter contre l’anxiété:

Dans la même étude que celle citée précédemment sur les patients souffrants de douleurs lombaire, les chercheurs ont également noté une diminution de l’anxiété des individus après les 4 séances de Shiatsu.

Améliorer la condition des individus placés en soins palliatifs:

une étude réalisée sur des individus en soins palliatifs a mis en avant les effets positifs de plusieurs séances de shiatsu sur la condition physique et psychique des individus. Parmi ces effets, les chercheurs ont noté une amélioration des niveaux d’énergie, du contrôle des symptômes, une plus grande relaxation ainsi qu’une réduction de la douleur et une amélioration du bien-être des participants.

Réduire les effets secondaires associés à la chimiothérapie:

Dans une étude réalisée en 2007 sur des personnes atteintes de cancer, les résultats ont montré une amélioration des effets secondaires de la chimiothérapie avec notamment une diminution : de la fatigue, des nausées et des vomissements, ainsi qu’une baisse des problèmes buccaux.

Le shiatsu en pratique:

Une séance de shiatsu se pratique sur une personne habillée de vêtements légers, généralement en position couchée sur un matelas posé au sol ou sur une table basse. Le shiatsu peut aussi se faire en position assise ou debout. À la première rencontre, le praticien procède à un bilan de santé par le toucher, l’écoute… Le traitement dure en général 1h30.

Se former au shiatsu:

De nos jours, il est fréquent de rencontrer des individus qui se disent praticiens shiatsu, mais qui ne possèdent pas le diplôme requis certifiant du titre de spécialiste en shiatsu (qui est un titre professionnel certifié RNCP de niveau III). En France, plusieurs écoles proposent des formations en shiatsu. Il est recommandé de privilégier les écoles agréées par la Fédération Française de Shiatsu Traditionnel. La durée de la formation dépendant fortement des écoles. Prenez contact avec la fédération luxembourgoise de shiatsu et de pratiques asiatiques. (FLSPA) pour plus d’infos.

Histoire du shiatsu:

Au début du XXe siècle, le Japonais Tokujiro Namikoshi (1905-2000) a été à l’origine de la création du shiatsu moderne. Sa technique a commencé à prendre forme lorsqu’il n’avait que 7 ans et qu’il tentait de soulager les malaises de sa mère souffrant de polyarthrite rhumatoïde. Il a constaté qu’elle se sentait mieux lorsqu’il usait de pression avec ses pouces au lieu d’effleurement et de massage. Ses maux ont finalement disparu et elle a vécu en très bonne santé jusqu’à l’âge de 88 ans. Namikoshi a mis l’accent sur la physiologie et l’anatomie et a délaissé la fonction des méridiens, pour rendre le shiatsu plus accessible au mode de pensée occidental.

Quelques années plus tard, Shizuto Masunaga, réintroduisit les principes de base de la Médecine traditionnelle chinoise (Cinq Éléments, Yin et Yang, méridiens, etc.). On retrouve donc aujourd’hui 2 écoles de pensée principales, le Shiatsu de Namikoshi Sensei où le praticien n’utilise incidemment que ses doigts et ses paumes, et le shiatsu iokaï de Shizuto Masunaga Sensei, plus basé sur la médecine chinoise. C’est cette formation que j’ai choisie car elle me correspond le mieux et je la trouve plus précise.

En 1955, le ministère japonais de la Santé a reconnu officiellement le shiatsu comme médecine à part entière. En mai 1997, l’Union européenne le mentionnait comme l’une des 8 méthodes de médecine complémentaire reconnues dans ses 15 États membres.

L’avis du spécialiste:

“Le shiatsu est un peu comme aller chez le généraliste (dans le domaine de l’énergétique Chinoise) en effet, le shiatsu travaille sur l’ensemble des méridiens du corps et agit sur tous les systèmes grâce aux pressions manuelles.

Pour une approche préventive ou si vous recherchez un bon équilibre personnel, on peut dire que le rythme d’une séance de shiatsu par mois est une bonne fréquence.

Si vous êtes plutôt dans une démarche thérapeutique, pour profiter pleinement des effets des séances, l’idéal est de faire une séance toutes les deux semaines en moyenne, voire plus rapproché en période de crise. Le nombre de séances dépend de chaque organisme, de l’ancienneté du problème à traiter, etc…

Sinon, certains font le choix de venir à chaque changement de saison (chinoise, soit environ 1,5 mois avant nos changements de saison occidentaux), soit environ 4 à 5 fois par an, pour aider l’organisme à entrer facilement dans la dynamique de la nouvelle saison.

Certaines personnes qui se connaissent bien, viennent juste avant le « coup de blues de l’automne », ou le « rhume des foins de l’été », afin d’anticiper….

Mais certaines personnes se font tout simplement offrir un shiatsu pour leur anniversaire, à Noël, pour la St Valentin ou autre occasion annuelle ! Et c’est très profitable aussi !”

Bon week-end.

Flo.

Shiatsu et épicondylites et tendinites

SHIATSU ET TENDINITES, EPICONDYLITES, syndrome du canal carpien…

Bref shiatsu et tous les maux liés aux tendons…

Pourquoi le shiatsu est vraiment une aide dans le traitement en plus du suivi chez le médecin et le kiné???

A LIRE…

Que ce soit en raison de tâches répétées au travail ou via la pratique de sports (ex. tennis, badminton) ou de loisirs (ex. jardinage), l’épicondylite est une problématique très répandue.

Plusieurs termes signifient d’ailleurs cette atteinte : épicondylite, épicondylalgie, tendinopathie des épicondyliens ou des extenseurs du poignet, tennis elbow, etc.

Qu’est-ce que l’épicondylite?

Premièrement, il est important de savoir qu’il ne semble pas y avoir d’inflammation proprement dite au site de l’atteinte. On parle plutôt d’un désordre tissulaire suite à de microlésions tendineuses ou musculaires à l’endroit d’insertion (épicondyle) des tendons extenseurs des doigts et du poignet. Les tendons constituent le prolongement des muscles, dans ce cas, responsables de faire ouvrir la main, d’élever le poignet.coude

Les principaux facteurs contribuant au développement d’une épicondylite sont les suivants :

Exécution d’activités impliquant des gestes comme la préhension (prise avec la main), la torsion ou l’extension de l’avant-bras

Exécution en position fixe ou dans une mauvaise posture

Répétitions constantes d’un mouvement

Exécution de mouvements saccadés de lancer ou de frapper

Exécution de mouvements à bout portant (loin du torse) avec le coude en ouverture

Utilisation d’une force excessive dans les gestes, de façon occasionnelle ou sollicitation de faible importance mais sur une très longue période

Utilisation d’un outil avec composante vibratoire (ex. : ponceuse, sableuse)

Temps de repos insuffisant après la sur-sollicitation

Pour remédier à l’épicondylite, il importe d’offrir du repos relatif aux structures problématiques. L’utilisation d’orthèse de coude peut être une façon d’offrir un support à cette région pour en permettre le repos et aider à contrôler la douleur. L’orthèse vient stabiliser le groupe musculaire pour diminuer la force de contraction nécessaire aux muscles pour faire leur action.

Il est toutefois important de comprendre que le port d’orthèse ne peut être utilisé comme unique approche de traitement. Il se veut uniquement un aide pour offrir du repos aux structures lésées.

L’utilisation de l’orthèse souvent appelé bracelet épicondylien ne devrait pas se faire pour permettre la poursuite des activités irritantes. On doit tout simplement CESSER de faire ces actvités, même si on porte une orthèse. Cela constitue une des premières lignes de traitement pour la résolution des symptômes.

Que faire en cas d’épicondylite?

Il existe plusieurs solutions pour soigner une épicondylite.

– La première précaution est de consulter un médecin-traitant.

Il pourra ainsi examiner la partie douloureuse et confirmer la présence d’une épicondylite. Il prescrira éventuellement des antalgiques pour soulager la douleur de l’inflammation.

– Il est ensuite possible de prendre diverses mesures correctives si les causes ont été clairement déterminées :

Adopter une meilleure position lors de certaines tâches, avoir une meilleure hygiène de vie (alimentation, repos suffisant et de qualité, activité physique régulière mais non traumatisante…).

– On constate également une nette amélioration de son état en faisant appel à diverses techniques thérapeutiques : l’ostéopathie, la chiropractie, la phytothérapie, l’acupuncture, et bien sûr le SHIATSU.

L’épicondylite vue par la MTC

L’épicondylite est classée selon plusieurs syndromes en Médecine Traditionnelle Chinoise:

– Lorsque des facteurs émotionnels tels que les frustrations ou la colère viennent aggraver la douleur, nous parlons alors de syndrome de Dépression du Foie et Stagnation de Qi

– Lorsque la douleur est traumatique, fixe, lancinante, ressentie comme un coup de poignard, nous parlons alors de Stase de Sang

– Lorsque le vent ou le froid aggravent votre douleur, nous pouvons penser à un syndrome impliquant des Facteurs Pathogènes externes

– Enfin lorsque la douleur est modérée, intermittente, avec perte de la sensibilité et manque de force dans l’articulation concernée, nous pouvons par de syndrome de Vide de Qi et de Sang.

La solution SHIATSU

Pour ce qui est du choix des points de pression ou d’acupuncture, cela dépend de la localisation de l’épicondylite (là où est la douleur, le méridien est affecté), de la sensibilité du client et d’autres facteurs comme la constitution et l’état général du moment. Le praticien Shiatsu pourra procéder à une palpation sur le trajet du méridien impliqué afin de détecter des zones sensibles, douloureuses. Il pourra alors presser ces points afin de “disperser la stase”… autrement dit : à faire circuler !

Selon la MédecineTraditionnelle Chinoise, chaque organe dispose de son méridien. Ainsi le Gros Intestin se reflète en surface par le méridien du même nom. Ce méridien parcourt la face latérale externe du bras. Si la tendinite se manifeste sur sa trajectoire, nous pouvons par exemple envisager de presser un point de ce méridien mais sur le bras qui n’est pas affecté. Du moins lors des premières séances!

Seulement il se peut que la cause de cette douleur ne soit pas que locale mais qu’elle reflète également un problème organique. Par exemple, une constipation peut venir déséquilibrer le méridien en surface et engendrer une stagnation dans celui-ci, ce qui engendre alors la douleur. Raison pour laquelle on ne se contente jamais de poser seulement des questions relatives à la douleur mais également à tous les systèmes: digestif, urinaire.

Je rappelle qu’il est utile de faire plusieurs séances dans des délais pas trop courts mais pas trop rapprochés non plus.

Plus d’infos en MP.

Source : furansuZen.over-blog. com

Belle semaine.

Flo.

Shiatsu et mal de dos

Photo by Photo By: Kaboompics.com on Pexels.com

Haaa le mal de dos… Bizarrement je connais… Et étonnamment, j’ai testé énormément de techniques, soins, traitements, médicaments… Mais la seule et unique chose qui me permet de me lever chaque matin c’est le shiatsu, je n’ai encore rien testé qui n’est été aussi efficace que les séances de shiatsu reçues tous les mois…

Testez vous ne pourriez que l’adopter…

https://www.shiatsu-france.com/article-comment-sauver-son-dos.html?fbclid=IwAR3VuRtdfryas352sMMb0B21nvcNPjuX-EJABDbSfTy6L_9uWZTbfh3LZUA